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/ 最佳床垫为2021 / 纤维肌痛的最佳床垫

写道

劳伦喷泉

 作者

纤维肌痛是一种常见的健康状况,可以有助于普遍存在的肌肉骨骼疼痛。许多纤维肌痛患者对温度也更敏感。与病症相关的疼痛和温度敏感性不仅会导致睡眠不良,但纤维肌痛也可能与其他睡眠问题相连,包括破坏性睡眠,缺乏恢复性睡眠和/或失眠。许多具有纤维肌痛的个体也患有睡眠呼吸暂停和/或不安的腿综合征,使其更加困难才能获得急需的休息。

虽然您应该咨询您的医生进行治疗计划,但无论潜在的医疗状况如何,质量睡眠都很重要。纤维肌痛的最佳床垫可以帮助支持更好的睡眠,这可能有助于纤维肌痛患者感受到较少的白天疲劳。

在本指南中,我们将分享有关我们最喜欢的纤维肌痛的床垫的信息。我们还将详细介绍您为您购买最好的床垫时的重要因素。

用于纤维肌痛的最佳床垫

产品详情

午夜夜夜

总体上最好

午夜夜夜

午夜夜夜
价格范围: $699 - $1,449
床垫类型: Hybrid
坚定性:  Medium Firm (6)
试用长度: 100晚(30晚要求)
试用长度: 100晚(30晚要求)
保修单:  10 Year, Limited
保修单:  10 Year, Limited
大小:  双胞胎,双XL,全,女王,国王,加州国王
谁是最好的:
  • 体重下230磅以下的人
  • 枕木压力尖锐点
  • 购物者预算
强调:
  • 记忆力加泡沫和动态泡沫一起工作,以提供显着的压力浮雕
  • 袋装线圈芯摇篮身体并限制沉陷
  • 透气盖可减少热堆积
午夜夜夜

*花费600美元或更长时间时,达到100美元的+ 2个免费梦想枕头。使用代码:SleepFound100

杂交种 Helix Midnight的支持和符合性结合与其低价格点相结合,可以使其适用于具有纤维肌痛的预算购物者。

涤纶覆盖物包装床垫。这种盖子是柔软的触感,透气,略微弹力。舒适层包括记忆力加泡沫,螺旋拍摄记忆泡沫。该材料调整到卧铺的形状以缓解压力。聚汞过渡层提供额外的缓冲,同时充当舒适和支撑层之间的屏障。

支撑芯采用包装线圈,在限制运动转移时发出反弹。通过线圈系统的气流有助于保持床上冷却器。该层还具有周边加固以产生坚固的边缘。 Polyfoam的基础层支撑线圈芯。

还提供床垫的奢华版。此版本使用Tencel盖子以增强透气性,绗缝枕头顶部,用于额外的缓冲,以及在线圈层中的分区,用于靶向脊柱支撑。

在坚定的规模上左右6左右,螺旋午夜有一个中型的感觉。这应该为大多数重量在230磅以下的大多数睡眠者提供足够的支持,特别是如果他们睡在身边或背面。重量超过230磅的个人可能会遇到更多的沉陷,这可能使其困难保持良好的对齐。

螺旋午夜受到10年有限保修的保护。一个100晚的睡眠试验让您有时间在家尝试床垫。

Layla Hybrid.

最超值

Layla Hybrid.

Layla Hybrid.
价格范围: $1,299 - $1,899
床垫类型: Hybrid
坚定性:  可逆:中等软(4),公司(7)
试用长度: 120 nights
试用长度: 120 nights
保修单:  10 year, Limited
保修单:  10 year, Limited
大小:  双胞胎,双XL,全,女王,国王,加州国王
谁是最好的:
  • 那些坚定的偏好可能随着时间的推移而变化
  • 倾向于坐在床边附近或睡觉的人
  • 想要缓解压力和反弹的枕木
强调:
  • 双面设计具有两个坚固的选择,可满足不断变化的需求
  • 铜的输注旨在重新分配热量并防止微生物生长
  • 混合设计结合了压力浮雕,运动隔离和弹跳
Layla Hybrid.

距离Layla床垫和2个免费枕头有200美元。

由于其纤维肌痛症状而随着时间的推移可能会随着时间的推移而改变的人可能会欣赏Layla杂种的两个坚定的选择。 Layla混合动力器是一种可轻盈的混合模型,每侧具有不同的坚固性。一边有一种中等柔和的感觉,左右等级。另一边是坚定的,在7左右。

床垫的两侧擅长边缘支撑。中软侧也在运动隔离和压力释放中表现良好,而坚固的侧面擅长温度调节,性别和易于运动。所有权重130磅和侧枕的枕木,在130到230磅之间的距离在130到230磅之间可能喜欢中软侧的加倍感觉。具有超过130磅的职位偏好的个人可以享受坚定的一面。

盖子由聚酯,粘胶和聚氯乙烯构成。这种柔软的触感材料也透气,让空气通过床垫循环。

床垫的每一侧都有一个记忆泡沫舒适层,适应个人的身体形状,以减轻容易压力的压力。中软侧具有2.5英寸的记忆泡沫层,而固件侧使用仅1英寸。这些舒适层中的每一个中的铜凝胶输注从卧室的身体转移出热量以保持床垫表面冷却器。

双方也使用划分的聚汞过渡层,在床中间附近具有更坚固的支撑。泡沫中的深沟道让热逸出。中软侧使用2英寸的过渡层,并且固件使用1.5英寸层。

Layla Hybrid.的支撑芯由6英寸的袋装线圈组成。这些线圈独立移动以响应压力的变化而不传输过度运动。两排较窄的线圈线上限加强边缘。

睡眠者可以在120晚的试用期间尝试Layla混合床垫。 10年保修涵盖材料和工艺的缺陷。

Amerisleep AS3

最舒适

Amerisleep AS3

Amerisleep AS3
价格范围: $999 - $1,898
床垫类型: Foam
坚定性:  Medium (5)
试用长度: 100晚(30晚试用)
试用长度: 100晚(30晚试用)
保修单:  20 Year, Limited
保修单:  20 Year, Limited
大小:  双胞胎,双XL,完整,女王,国王,加州王,分裂王
谁是最好的:
  • 对温度敏感的人
  • 不安的枕木
  • 寻求压力缓解的个人
强调:
  • 开放式电池记忆泡沫促进空气循环
  • 过渡层提供目标支持和缓冲
  • 响应泡沫防止沉陷
Amerisleep AS3

使用代码达到+ 2个免费枕头30%的折扣:SF

Amerisleep AS3是一款全泡沫床垫,具有轮廓特征,可帮助缓解纤维肌痛患者的压力点。专有的泡沫比传统的记忆泡沫更冷,这也可以使床垫更适合于温度敏感性的床垫。

3英寸的Bio-PUR记忆泡沫具有开放式电池设计,促进空气流量,使床垫相当透气。此外,透气涤纶和棉质覆盖物吞噬了Amerisleep AS3,并帮助床垫凉爽。

记忆泡沫符合身体,以提供舒适性和缓解压力点。与此同时,床垫也响应,易于反弹,以防止过度沉沦。这有助于便于为睡眠者移动,他们经常移动,以便在晚上找到舒适的睡眠位置。

在记忆泡沫下方是一个2英寸的聚汞过渡层,被分区为对体的不同部位提供目标支持。分区设计为头部,背部和腿部提供了额外的支撑,同时为肩部和臀部提供更多垫子。最后,将7英寸碱基聚汞层设计成增强耐久性。

Amerisleep AS3在10点坚固程度上具有中等感觉和5率。床垫是那些喜欢柔软的床的人的好选择,还提供支持。

Amerisleep提供100晚的审判,免费送货和退货。 AS3也由20年保修支持。

 闪光

最好的背痛

闪光

 闪光
价格范围: $1,049 - $1,849
床垫类型: Innerspring
坚定性:  中等软(4),中型公司(6),公司(7),公司(8)
试用长度: 120晚(30夜要求)
试用长度: 120晚(30夜要求)
保修单:  Lifetime, Limited
保修单:  Lifetime, Limited
大小:  双胞胎,双XL,全,女王,国王,加州国王
谁是最好的:
  • 患有背痛的枕木
  • 那些寻找运动隔离的人
  • 人们寻求平衡的舒适和支持
强调:
  • 舒适层和线圈系统促进运动隔离
  • 线圈和凝胶注入的泡沫增加了透气性
  • 分区建筑提供有针对性的支持
 闪光

距离闪光床垫300美元。使用代码:SF300

闪光 是一种混合床垫,提供强大的支持和舒适度。它为促进脊柱对准提供有针对性的支持,使其适合患有背痛的人。由于纤维肌痛的患者可能已经患有肌肉骨骼疼痛,因此它们可能会受益于床垫,从而有助于减少身体中任何额外疼痛的床垫。

闪光的舒适系统含有凝胶注入的泡沫枕 - 顶部,在一层微膜上。这是由袋装线圈组成的支撑芯。泡沫层提供柔软性和轮廓,有助于缓解身体上的各种压力点。袋装线圈被划分为提供目标支撑,以促进背部,臀部和肩部的适当对准,使患有背部疼痛的睡眠者的选择。

由于舒适系统包含微罩,因此眨眼比具有全泡沫舒适系统的混合床垫更响应。响应能力使睡眠机能够在轮廓泡沫层上更容易地移动,而不会沉入太远。泡沫和微壳舒适系统,与支撑芯中的袋装线圈相连,还提供了出色的运动隔离。分享床的人与不安的睡眠者可以从这个功能中受益。

虽然传统的泡沫床垫倾向于捕获热量,但闪光的泡沫层用凝胶注入,这使得泡沫更透气适用于热门睡眠机。线圈还有助于循环空气,TenceL罩增加了床垫的透气性。

闪光 有三个坚定的选择:更柔软,奢侈品公司和公司。床垫的第四个版本,被称为眨眼加,专为重体重超过230磅的人而设计,并在其舒适系统中包含乳胶而不是MinIcoils。用厚线圈加固边缘,以帮助防止随时间下垂的边缘。

可供客户使用120晚的试用期,以便在床上进行床铺。运费和退货是免费的。

 Saatva.  Classic.

最好的豪华

Saatva. Classic.

 Saatva.  Classic.
价格范围: $ 849 - 11.5美元“或14.5”
床垫类型: Innerspring
坚定性:  软(3),中型公司(6),公司(8)
试用长度: 180夜(99美元收益费)
试用长度: 180夜(99美元收益费)
保修单:  15 Year, Limited
保修单:  15 Year, Limited
大小:  双胞胎,双XL,全,女王,国王,分裂王,加州国王,斯普利特省
谁是最好的:
  • 睡眠者寻求压力缓解
  • 在晚上跑热的人
  • 那些在睡眠中移动很多的人
强调:
  • 双线圈系统促进空气流量和响应性
  • 欧式顶部和泡沫层提供综合减压
  • 增强边缘可减少下垂
 Saatva.  Classic.

在Saatva.com花1,000美元或以上的价格节省200美元

Saatva. Classic.是一种混合床垫,提供了压力缓解和透气性的组合。这些特征可能适用于在睡眠期间体验物理疼痛和温度敏感性的纤维肌痛患者。

与所有混合床垫一样,SAATVA经典包括在下面的顶部和基于线圈的支撑芯上的舒适系统,均以有机棉覆盖物。 3英寸欧元 - 顶部和1英寸的聚汞和记忆泡沫提供毛绒,轮廓和减压。这些特征对于纤维肌痛的患者可能有益于寻求床垫的患者,这些术术术术术可以帮助缓解身体上各种压力点的不适或疼痛。

床垫还含有一层袋装袋的微型油和沙漏线圈的支撑芯。由于舒适层是用泡沫制成的,这倾向于捕获热量,因此线圈增强空气循环并在睡眠期间调节床的温度。线圈式线圈系统还产生响应性,其平衡舒适系统提供的轮廓。响应能力有助于有源枕头在床上移动而不会感到毛绒层中的“被困”。

Saatva. Classic.有三个坚定的选择,从软到坚定。床垫的边缘由高密度泡沫轨道加固。支持性边缘可以帮助那些发现难以进出床边的人的人。

Saatva. 提供180夜的试用和免费白色手套交付,在此期间,该公司还可根据要求免费卸下旧床垫。

布鲁克林床上用品极光

最佳冷却

布鲁克林床上用品极光

布鲁克林床上用品极光
价格范围: $999 - $2,199
床垫类型: Hybrid
坚定性:  中等软(4),中型公司(6),公司(7)
试用长度: 120晚(30晚要求)
试用长度: 120晚(30晚要求)
保修单:  10 Year, Limited
保修单:  10 Year, Limited
大小:  双,双XL,全,女王,国王,加州国王,定制大小
谁是最好的:
  • 夫妻寻找运动隔离和弹跳之间的平衡
  • 想要选择坚定的购物者
  • 倾向于睡觉温暖的人
强调:
  • 三个坚定的选项,以匹配不同的需求和偏好
  • 相变材料,铜输注和设计用于冷却的其他功能
  • 平衡性能,具有显着的压力浮雕,边缘支撑,运动隔离等
布鲁克林床上用品极光

享受布鲁克林床上用品床垫享受20%的折扣。使用代码:SleepFoundation20

Brooklyn床上用品极光杂交用奢侈的混合动力车用于冷却,因此对于因纤维肌痛而对温度敏感的人来说可能是一个很好的选择。

其冷却功能在盖子中开始,其注入相变分子被制作以保持皮肤温度88度。轮廓和减压来自1.5英寸顶层的聚汞。该材料注入铜和相变分子,以帮助从卧铺的身体转移热量。接下来,当睡眠者改变位置时,一层2英寸的聚汞给出额外的支撑,同时快速响应。

1英寸内存泡沫过渡层将舒适系统与核心分开,给出深压缩支撑。由于其凝胶漩涡,这层也有助于冷却。支撑芯使用8英寸的袋装线圈。线圈使床更加反弹,但它们相互独立地移动以限制运动转移。空气可以在线圈之间循环,进一步冷却睡眠表面。最终1英寸的聚汞层可以使线圈置于底部。

布鲁克林床上用品极光混合动物有三个坚定的选择,称为软,中等和公司。由于10点坚固的尺度上的软版本率约为4,我们认为它是柔软的。 6左右的中型率可以被归类为中型公司。该公司在7点进入,使其真正坚定。

所有三种版本的床垫excel在压力浮雕中。柔软和中等选项也很好地隔离运动,而中型和公司版本的速度很好,易于运动,温度中立,性别和边缘支撑。

床垫的软版本最适合体重130磅以下的枕木。中等选项在体重组中表现良好,但重量超过230磅的胃睡眠者可能会过度下沉。公司选项还可以适应所有重量组,虽然重量在130磅以下的侧枕炉可能会遇到更多的压力堆积。

10年保修保护缺陷。极光混合动力车也有120晚的试用期。

灌水植物博物馆

最好的乳胶

灌水植物博物馆

灌水植物博物馆
价格范围: $999 - $3,299
床垫类型: Latex
坚定性:  中等公司(6),公司(7)
试用长度: 100晚(30晚要求)
试用长度: 100晚(30晚要求)
保修单:  25 Year, Limited
保修单:  25 Year, Limited
大小:  双胞胎,双XL,全,女王,国王,加州国王
谁是最好的:
  • 坚定偏好可能会改变的人
  • 那些倾向于睡觉的人
  • 想要在没有拥抱的情况下想要压力缓解的枕木
强调:
  • 制成认证有机材料
  • 两个坚定和三个高度选择
  • 透气棉和塔拉莱乳胶和温度调节羊毛减少热保留
灌水植物博物馆

毛绒床垫100美元。使用代码:SF100

毛绒植物博物馆是一个乳胶模型,用于抵达睡眠者的身体而不允许太惨。纤维肌痛患者难以在床上移动的患者,拥有更多的拥抱可能喜欢植物的幸福的压力和易于运动的混合。

购买Botanical Bliss Modtress时提供多种选择。客户可以选择三个厚度选项:9英寸,10英寸和12英寸。他们还可以选择两个坚实的选择:中型公司(6)和公司(7)。请注意,植物的幸福是指中等公司的选项为“媒介”。所有者可以通过解体盖子并重新定位层来修改家用床垫的坚定性。

针织有机棉质封面包装床。这种材料吸收水分并允许气流保持睡眠表面冷却和干燥。它也很柔软到触摸。接下来,一层有机羊毛增加了植物的幸福的温度调节和防潮。

9英寸版本的床垫使用2英寸层和两层3英寸的Dunlop Latex。在10英寸版本中使用了三个3英寸的层。 12英寸版使用四个3英寸的层。 Dunlop LaTex提供了浮动感觉的摇篮和压力缓解。虽然材料轮廓到卧铺的身体,但它将压缩在更广泛的区域上。这导致感觉更多类似于浮动的浮动。

温度调节,易于运动,减压,边缘支持和性别是植物福利的最大优势。体重230磅以下的睡眠者可以享受床垫的中型版,而那些重金于130磅的人可能喜欢公司版本。那些重130到230磅之间的人可能会舒适地发现,具体取决于他们的个人喜好。

25年有限保修涵盖合格缺陷。植物的幸福也有100夜的试用期。

 卡斯珀 波杂交

最适合侧枕

卡斯珀 波杂交

 卡斯珀 波杂交
价格范围: $1595 - $3095
床垫类型: Hybrid
坚定性:  Medium (5)
试用长度: 100 nights
试用长度: 100 nights
保修单:  10 Year, Limited
保修单:  10 Year, Limited
大小:  双胞胎,双XL,全,女王,国王,加州国王
谁是最好的:
  • 体重不到230磅的人
  • 那些在夜间倾向于过热的人
  • 当他们的伴侣在夜间移动时容易醒来的睡眠者
强调:
  • 符合人体工程学的分区提供了有针对性的支持
  • 透气设计可以逃避
  • 优质泡沫层符合体内的压力浮雕
 卡斯珀 波杂交

乘坐乘坐波浪混合床垫200美元。使用代码:睡眠

用于支撑和冷却的设计,Casper波混合动力车的紧密符合有助于缓解压力而不捕获大量热量。患有纤维肌痛相关的疼痛和温度敏感性的人可能会欣赏这种组合。

盖子使用材料的混合物,包括再生聚酯,聚酯,人造丝,莱卡和升高的棉花,使其透气性和轻微的拉伸。波浪混合动力器在其舒适系统中具有三层,从一小层的多泡沫开始,以使表面成为一致的感觉。在那一层是一层充气乳胶,这具有响应感和不良’t捕获了一大吨的体温。下面的是分区内存泡沫层,在支撑中间部分的同时符合背部和肩部。

过渡层由凝胶注入的聚汞制成,也被分区。支撑芯中的单独袋装线圈使床垫弹出,同时允许充分的气流。一层泡沫缠绕在层外侧以加强边缘。

波浪混合动力有一个中型的感觉,在10点坚定的规模上发生在6左右。因为这是在柔软的末端,大多数睡眠者往往更喜欢,它可能最适合230磅以下的睡眠者,特别是那些睡在身边或背部的睡眠者。那些重量超过230磅的人可能会在最佳脊柱对齐的理想下沉沦,特别是在睡觉时睡觉。

由于其中型公司感觉和密雅,波浪混合在运动隔离和压力浮雕中。其冷却功能也有助于保持比最靠近最紧密的床垫型号更加中性的温度。

卡斯珀 波浪混合动力车配有10年的有限保修。客户可以尝试拥有100晚试用期的家中的床垫。

如何选择纤维肌痛的床垫


购买床垫时,购物者应考虑到影响他们睡眠的东西。对于许多人来说,睡眠位置和体重是最大的因素,但纤维肌痛的人也应该考虑其症状。在本节中,我们将突出显示在选择床垫时的一些最重要的事情。

在床垫中寻找什么

以下因素可以发挥其中床垫最适合个人的作用。虽然一些床垫公司可能会声称他们的床垫普遍舒适,但重要的是要记住舒适性是主观的。对他人的舒适是什么可能对你不舒服。考虑到你的纤维肌痛症状以及每个因素如何影响它们可以帮助您为您选择最佳床垫。

价格: 对于许多人来说,价格可能是床垫购买中的主要决定因素之一。虽然低价选项吸引人,但价格高出型号也可能是一个很好的价值。由于其优质材料和耐用的构造,更昂贵的床垫可能会带来更高的贴纸价格。

任何价格范围内的床垫都可能适合纤维肌痛患者,但购物者也可能想要在床垫配件一边留下存款。具有纤维肌痛的人可以享受床垫脚垫,用于额外的缓冲,透气纸,用于更温度调节和/或额外的枕头,以适应变化的疼痛和疼痛。

优质材料: 高品质的材料经常使床垫更昂贵,但它们可以具有明显的优势。一些材料专门设计用于调节温度,释放压力点和/或支持适当的脊柱对准。优质材料也经常比较低质量的材料更长。

坚定的水平: 床垫的坚定性影响了个人将经历的刨花和支持。纤维肌痛的人可能希望仔细选择他们的床垫坚固性,以确保他们享受刨花和支持的最佳平衡。太软的模型可能不支持睡眠者的天然脊柱对齐,而过于坚定的床垫可能会有助于压力积累。

理想的坚定性根据个人的体重,睡眠位置和个人喜好而异。作为一般规则,较轻的人通常更喜欢更软的模型和较重的个体通常有利于更坚固的模型。

泄压: 当一个人躺下时,他们更宽,较重的身体部位通常会在床垫上放更多的力量。在一些床垫上,这可能导致压力堆积。由于压力点,任何睡眠者都可能会遇到疼痛和疼痛。然而,由于纤维肌痛的人通常已经经历了显着的疼痛,因此增加了不适可能对他们来说更有问题。因此,患有纤维肌痛的人可能更喜欢具有强烈减压的床垫。

边缘支持: 坚固的边缘可以更容易地使用床垫的全表面。这对想要靠近床的周边的额外空间的夫妻来说可能是重要的。纤维肌痛患者,痛苦使变得更难进入或床床可能也可能更喜欢强大的周边,因此它们可以坐在床的边缘附近,而不会感到不稳定。

轮廓: 轮廓是指床垫如何调节到卧铺的身体形状。具有更多轮廓的床垫通常具有强烈的压力浮雕。然而,近距离的轮廓也可以使一些人更困难地改变床上的位置。纤维肌痛的人可能会欣赏轮廓的减压,但是那些有流动性问题和夜间改变职位的人可能会发现近距离的限制。

温度调节: 纤维肌痛的人通常对温度敏感。一些床垫模型陷阱热量,这可能使舒适的睡眠更具挑战性。记忆泡沫通常与热保留相关,但许多记忆泡沫模型使用特殊材料和施工技术来保持睡眠表面冷却器。 Interspring,Hybrid和Latex Models往往是透气,这使得热量消散远离卧单的身体。

易于运动: 纤维肌痛的人们可以在整个夜晚改变职位,以找到最舒适的睡眠位置。一些床垫比其他床垫更容易,因此纤维肌痛患者的移动性问题可能更喜欢速度易于运动的模型。

记忆泡沫经常与卧铺的身体紧密拥抱,通常对压力变化相对缓慢地响应,这可能有助于“陷入床”的感觉。使用用于响应性,乳胶和/或线圈的泡沫的床垫通常更容易继续前进。

床垫类型: 不同类型的床垫在其表现中变化。纤维肌痛的人可以喜欢任何类型的床垫,具体取决于他们的个人偏好。然而,关注每种床垫类型的特征可能使纤维肌痛的人更容易选择满足他们需求的模型。

什么类型的床垫是最适合纤维肌痛的?

大多数床垫型号可归为五种主要类型之一:混合动力,内林,乳胶,气床或泡沫。性能因其独特的材料,质量和施工技术而在各个模型之间变化,但同一类别内的床垫倾向于分享一些相似之处。

杂交种

定义: 混合床垫使用两种或更多种材料的组合。支撑芯由线圈构成,而舒适层可包括记忆泡沫,聚汞,胶乳,微罩和/或其他材料。
强调: 轮廓和透气性。纤维肌痛的人可能更喜欢具有良好轮廓的模型,以帮助缓解它们的压力点。但是,仔细符合也可以捕获热量。大多数混合模型的舒适层托架睡眠者以缓解压力,而它们的线圈芯倾向于允许大量气流允许热量耗散。

innerspring.

定义: IntelSpring模型的主要特征是其线圈系统。这张层弥补了床垫的大部分,尽管一些型号还包括薄舒适层。
强调: 响应能力。 Innerspring Models通常具有弹性的觉得,使床上移动更容易。经常改变由于其纤维肌痛疼痛的姿势的人可能就像大多数innerspring模型的响应感。

乳胶

定义: 由橡胶树的SAP制成,可以使用Talalay或Dunlop工艺制造天然乳胶泡沫。 Talalay通常是烈性摩擦,更透气,而Dunlop往往是密集和更耐用的。有些型号也使用合成或混合乳胶。
强调: 失重压力浮雕。胶乳的低点弹性意味着当施加重量时它压缩在更宽的区域上。这重新分配了睡眠者的重量,以缓解许多睡眠者比作浮动感觉的压力堆积。纤维瘤的人喜欢没有大量拥抱的压力救济可能会发现乳胶模型是理想的。

空气床

定义: 空气床用气室作为其支持系统。根据模型,睡眠者可以使用远程,应用程序或曲柄填充或清空腔室。一些气体床也有薄舒适层,以软化床垫的表面。
强调: 调节性。排空或填充空气床的腔室调整睡眠表面的坚定性。由于纤维肌痛症状随着时间的推移可能会改变,因此这种可调节性可能会使个人能够更加灵活地迎合他们的睡眠,即使每晚都会改变他们的当前需求。

泡沫

定义: 泡沫模型可包括多种类型的泡沫,包括记忆泡沫和聚汞。存储器泡沫最常用于舒适层和/或过渡层,而聚福可以用于舒适层,过渡层和/或支撑芯。
强调: 压力缓解和运动隔离。全泡沫模型通常与卧铺的身体紧密拥抱,以减少肩部和臀部周围的压力。它们还倾向于吸收运动,这减少了枕木在他们的伴侣移动时感觉的振动。由于其纤维肌痛而容易或经历疼痛的个人可能喜欢这种压力缓解和运动隔离的组合。

纤维肌痛如何影响睡眠?

纤维肌痛的症状可以以几种不同的方式损害睡眠。广泛的疼痛是与纤维肌痛相关的最常见的症状之一。与任何引起疼痛的条件一样,纤维肌痛可能使得更难以入睡和/或睡着了。与病症共同的温度敏感性也可能导致不适。

心理学今天还指出,睡眠问题现在被视为纤维肌痛的主要特征之一。纤维肌痛的人可能会经历失眠,破坏性睡眠和/或缺乏恢复睡眠。进一步加剧问题,纤维肌痛的人也经常患有其他可以中断睡眠的障碍,如睡眠呼吸暂停和焦躁的腿综合征。

在自然界中发表的一项研究评论风湿病学表明,睡眠质量差可能是痛苦的原因和痛苦的结果,营造出恶性循环。由于有这么多的症状可以影响睡眠,因此应该对许多纤维肌痛经历白天疲劳的人来说并不奇怪。

虽然床垫无法解决与纤维肌痛相关的所有症状,但右床垫可以帮助纤维肌痛患者通过限制可能中断睡眠的其他因素来获得更安静的睡眠。热保留,运动转移,噪音,缺乏支撑和压力堆积可能会干扰睡眠,右床垫可以帮助最小化这些。

睡眠位置如何影响纤维肌痛患者?

个人睡眠中的位置会影响他们经历的痛苦。每个位置都有一定的潜在利益和缺点。纤维肌痛的人通常会根据目前的疼痛和痛苦选择他们的睡眠位置,但睡眠位置可能会产生无法预料的后果。

后枕枕

许多纤维肌痛的人可能会发现他们的背部舒适。右床床垫可以通过允许睡眠者的臀部在合适的金额中沉入井口来支持适当的脊柱对准并减少脊柱菌株。

虽然观点在个人之间变化,但有些枕头觉得他们的背部睡觉减少了腰痛。纤维肌痛患者在睡觉时睡觉时的疼痛可能会考虑在膝盖下使用枕头。

由于这种位置可能恶化的症状,后睡眠可能对纤维肌痛患者进行纤维肌痛患者可能更为有问题。然而,用楔形枕提出上身可以有所帮助。

后卫睡眠者往往更喜欢略微坚定的床垫,不会让他们的臀部沉没太远。床垫过于柔软可能会留下卧铺的较低的背部,而床垫的坚定可能会有助于压力积累。

侧枕垫

一侧卧式的更宽区域比床垫更加困难,而不是身体的其余部分。一些床垫重新分配了卧铺的重量,以减少关键区域的压力,如他们的臀部和肩膀。具有纤维纤维的侧枕垫可能更喜欢床垫,使其曲线弯曲以减少压力堆积并支持其脊柱对准。

与任何睡眠位置一样,找到正确的坚定性至关重要。侧卧式臀部和肩膀可以深入沉入过柔软的床垫中,这可以将脊柱放在对齐之外。太坚硬的床垫可以有助于压力点,并在睡眠者的腰部地区留下压力。

由于枕木的腿彼此靠在彼此之上,任何一侧睡眠者都可以体验臀部和膝盖不适,但对于纤维肌痛的人来说可能更加典型。放置在膝盖之间的枕头可能使位置更舒适地对某些人更舒适。

胃枕

睡在你的肚子上可以留下脊柱和颈部,所以它通常不可取。然而,许多患有纤维肌痛的人可以选择在那天晚上享受最佳位置的睡眠。

一个人体重的大部分通常以人的腹部和臀部为中心。在睡觉时睡觉时,这种重量可以将它们的中间部拉入床垫上,并在腰部区域进行压力。胃睡眠者通常还将头部转向侧面,这可能导致颈部菌株。通过强迫它向后延伸,厚厚的枕头可以进一步加剧这种颈部应变。

如果您经常睡在胃上,则一些方法可能有助于限制应变和不适。床垫更加坚固的床垫可以更加支持卧铺的臀部并促进更好的脊柱对齐。许多胃睡眠者也选择使用没有枕头或一个非常薄的枕头来减少颈部菌株。胃睡眠者也可能通过使用身体枕头来转移远离该位置,以将自己支撑在其侧面上。

组合枕木

通过切换身体部位经验压力,多个睡眠位置之间的交替可以帮助纤维肌痛睡眠的人更舒适。组合睡眠者可能会遇到他们所采用的每个睡眠位置的利弊。

用床垫考虑的最后一件纤维肌痛

虽然我们已经讨论了可能影响您床垫决定的一些主要因素,但您仍可能有一些问题。在您购物时有几件事需要考虑。

如何在预算上救济?

床垫是各种价格点,所以纤维肌痛的个体可能能够找到提供救济的预算友好的选择。如果您不想更换床垫,您还可以购买可能使睡眠表面更舒适的配件。具有温度敏感性的人可以受益于冷却枕或睡衣,透气板和/或风扇。那些疼痛和痛苦的人可能喜欢床垫脚垫,用于额外的缓冲和/或选择枕头,以提供更多选择。

我需要做多少投资?

大多数床垫型号在几百和几千美元之间成本,所以您所做的大部分投资取决于您对自己的舒适。较低成本的选择经常表现良好,但更快地分解。高端型号可以采用先进的材料来增强床垫的性能,它们通常更耐用。

床垫保修和其他政策

保修,睡眠试验和运输选项可能最终影响您的床垫选择。

床垫通常具有保护某些缺陷的保修。了解所涵盖的内容,覆盖范围持续多长时间,以及您需要做的事情,以确保您不禁止政策可能会让您更好地了解预期的内容。

直接消费床垫通常也有睡眠试验,在此期间,客户可以在家里尝试床垫并在不满意的情况下返回它。纤维肌痛的人可能更喜欢具有慷慨的试用期的床垫,以便他们可以看到床垫如何随身征用它们的症状。

运输政策也可能值得考虑。如果您的纤维肌痛疼痛会使您难以将床垫移动到您的选择房间并解压缩,您可能希望寻找一个提供白色手套交付的公司。