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/ 最佳床垫为2021 / 脊柱侧凸的最佳床垫

医学审查

珍妮博士

作者

写道

洛根Foley.

它估计了 2-3% 美国人口患有脊柱侧凸。在脊柱中存在不自然的曲线的特征,脊柱侧凸可能引起压力和疼痛的斑点,使得难以睡个好觉。

虽然右床垫不会治愈脊柱侧凸,但脊柱侧凸的一些疼痛可以通过床垫缓解,可提供压力浮雕和脊柱支撑,在那里最需要的。反过来,这可以帮助您获得优质睡眠,您需要迈向健康的脊柱对齐方式。

我们将提供有关如何选择最佳床垫的咨询,以潜水到脊柱侧侧凸背后的科学潜水,如何影响您的睡眠,并解释如何选择适合您个人需求的床垫。我们今天还将包括我们在市场上的床垫上的一些选择。

用于脊柱侧凸的最佳床垫

产品详情

花蜜豪华

总体上最好

花蜜豪华

花蜜豪华
价格范围: $1,099 - $1,799
床垫类型: Foam
坚定性: Medium (5)
试用长度: 365 nights
试用长度: 365 nights
保修单: Lifetime, Limited
保修单: Lifetime, Limited
大小: 双胞胎,双XL,全,女王,国王,加州国王
谁是最好的:
  • 那些经历沿着脊柱疼痛或压力点的人
  • 重量230磅或更少的人
  • 夫妻
强调:
  • 闭合符合记忆泡沫层
  • 优异的侧面和后枕枕的减压
  • 沉默的设计具有非常最小的运动转移
花蜜豪华

每次床垫购买399美元的免费配件。

患有脊柱侧凸的人通常需要床垫,将摇篮摇篮,并沿着脊柱缓解压力。花蜜郁郁葱葱郁郁葱葱地完成了3英寸舒适层的记忆泡沫,以密切关注,以减少敏感区域的疼痛和疼痛。

郁郁葱葱的还具有高密度聚汞的过渡和基层,以加强睡眠表面,防止睡眠者太多。由于郁郁葱葱的媒体(5)感觉,最适合体重高达230磅,特别是侧面和后枕的人。这些睡眠者可以期望在缓冲和支持的舒适平衡。

这款床垫也是共同睡眠者的好选择。泡沫吸收运动并防止它从表面上转移,这对于那些与患有脊柱侧凸的人分享床的人有用,并且易于折腾和转动。郁郁葱葱也完全沉默,这有助于最小化伴侣进出床时的干扰。

郁郁葱葱的郁郁葱葱有点昂贵,但花蜜为客户提供了几个津贴。地面运输在连续的美国和公司中的任何地方都是免费的’S 365夜睡眠试验是业内最长的睡眠试验。此外,床垫通过终身保修来支持,只要您拥有它,就可以保护结构缺陷。

Dreamcloud..

最超值

Dreamcloud..

Dreamcloud..
价格范围: $899 - $1,399
床垫类型: Hybrid
坚定性: Medium Firm (6)
试用长度: 365夜(30晚的要求)
试用长度: 365夜(30晚的要求)
保修单: Lifetime, limited
保修单: Lifetime, limited
大小: 双胞胎,双XL,全,女王,国王,加州国王
谁是最好的:
  • 想要组合压力缓解和脊柱支撑的购物者
  • 来自各种重量群和睡眠者类型的人
  • 价值追求者
强调:
  • 混合施工提供均衡的支持
  • 凝胶注入的记忆泡沫和袋装线圈被设计成睡眠凉爽
  • 竞争价格
Dreamcloud..

梦想读者可以获得200美元的Dreamcloud Mattress。

寻找床垫的购物者可能会发现Dreamcloud Mattress在竞争力的价格上发挥浮雕。患有脊柱侧凸的睡眠者通常更喜欢床垫,两者都可以减轻压力并促进脊柱对准。该床垫的混合设计密切符合而不牺牲支持。作为一种中型公司(6)在坚定的规模上,Dreamcloud提供枕木,这是一种舒适的表面,适合来自一系列重量组和睡眠类型的人。

热门睡眠者应该发现这款床垫保持相对凉爽,因为它的袋装线圈和Polyfoam支撑芯。空气循环在线圈内并允许热量消散。床垫的Polyfoam过渡层桥接核心和舒适系统之间的差距,确保睡眠者不会吸收到床垫上。

舒适系统的底层由凝胶注入的记忆泡沫制成。除了隔离运动之外,该层还擅长缓解压力。记忆泡沫紧密轮廓,以减轻臀部和肩部等压力易发的区域的不适。 14英寸床垫由柔软且透气的羊绒混纺盖包裹。 Polyfoam被绗缝成盖子以提供额外的缓冲。

购物者可以以六种标准尺寸购买Dreamcloud床垫。连续美国的运输是免费的,您的购买包括365晚的睡眠试验。 Dreamcloud将此床垫带有终身保修。

闪光

最佳冷却

闪光

闪光
价格范围: $1,049 - $1,849
床垫类型: Innerspring
坚定性: 中等软(4),中型公司(6),公司(7),公司(8)
试用长度: 120晚(30夜要求)
试用长度: 120晚(30夜要求)
保修单: Lifetime, Limited
保修单: Lifetime, Limited
大小: 双胞胎,双XL,全,女王,国王,加州国王
谁是最好的:
  • 任何卧铺类型,包括那些重量超过300磅的人
  • 有困难进出床的人
  • 可以使用分区脊柱支持的脊柱侧凸患者
强调:
  • 选择四个坚定的水平
  • 线圈式设计允许出色的气流和冷却
  • 分区支撑层缓解压力点
闪光

距离闪光床垫300美元。使用代码:SF300

眨眼 使用微线圈,腰部垫和分区袋装线圈的组合提供针对脊柱侧凸患者的目标脊柱载体。有四个坚定的选择可供选择,眨眼上诉任何身体类型或位置偏好的睡眠者。

床垫上有更柔软(4),豪华公司(6),更坚固(7)和加(8)选项。更软的模型为夫妻提供了上面的平均运动隔离。反过来,加号与一层乳胶层取代了微线圈层,为睡眠机提供了300磅的睡眠。所有四种型号都有一款毛绒欧顶盖,提供了一些初始压力浮雕。

由于床边周边周围的增强线圈,闪光吹动了优异的边缘支撑。床垫的透气TenceL盖板和线圈线圈施工也允许健康的气流量,以保持床垫凉爽。组合睡眠者将欣赏床的响应表面,这促进了运动,是性的优势。

闪光用材料制成,并通过终身保证和制造缺陷的终身保修支持。 Winkbeds还提供120晚的睡眠试验,即在床垫上睡在床垫上至少30夜之前的条件,请在要求退货之前。

Saatva. Classic.

最舒适

Saatva. Classic.

Saatva. Classic.
价格范围: $ 849 - 11.5美元“或14.5”
床垫类型: Innerspring
坚定性: 软(3),中型公司(6),公司(8)
试用长度: 180夜(99美元收益费)
试用长度: 180夜(99美元收益费)
保修单: 15 Year, Limited
保修单: 15 Year, Limited
大小: 双胞胎,双XL,全,女王,国王,分裂王,加州国王,斯普利特省
谁是最好的:
  • 想要减少轮廓和更多床垫的人的人
  • 热门睡眠者
  • 那些难以进出床的人
强调:
  • 线圈式设计可确保优异的支撑和易于运动
  • 3个坚定的选择
  • 所有订单的免费白色手套交付
Saatva. Classic.

在Saatva.com花1,000美元或以上的价格节省200美元

一些带脊柱侧凸的睡眠者需要从床垫中添加支撑,这确保了脊柱周围的减少和更少的压力点。这 Saatva. Classic. 由于其坚固的线圈施工,提供出色的稳定性。超强骨柱线圈的过渡袋的过渡袋和超强邦内尔线圈的支撑芯非常好地加强了床垫,从而导致表面响应感和更容易移动。

也就是说,Saatva Classic并不是’感觉太僵硬了。床垫采用欧式衬垫填充聚福,记忆泡沫,用于缓解您的身体,缓解睡觉的过程。床垫有三个坚固的水平 - 中等软(4),中型公司(6)或公司(7) - 因此您可以根据您的身体类型,睡眠位置和普通偏好进行选择,以及如何应对床垫应该如何感觉。

对于脊柱侧凸的许多侧枕枕,中等软柔软将是最舒适的选择,因为你’LL为肩部和臀部接收更多的缓冲 - 甚至是椎间位对准和压力较小的重要因素。背部和胃睡眠者更有可能更喜欢中型公司或坚定的感觉,因为这些模型在中剧周围提供了更多的加固。您还可以选择11.5或14.5英寸的轮廓,具体取决于您所需的床垫厚度。

Saatva.还为所有美国客户提供免费的白色手套交付。这项服务 - 包括在您所选房间内的完整组装,并删除您的旧床垫 - 可以成为经历痛苦的​​爆发的人的神秘。该公司还将床垫带回床垫,睡眠180晚睡眠试验和15年保修。

Amerisleep As2.

最好的背部和胃枕

Amerisleep As2.

Amerisleep As2.
价格范围: $999 - $1,898
床垫类型: Foam
坚定性: Medium Firm (6)
试用长度: 100晚(30晚试用)
试用长度: 100晚(30晚试用)
保修单: 20 Year, Limited
保修单: 20 Year, Limited
大小: 双胞胎,双XL,完整,女王,国王,加州王,分裂王
谁是最好的:
  • 重量低于230磅的腹部枕木
  • 那些通常在全泡沫床垫上感到不舒服的人
  • 分享床的人
强调:
  • 平均压力缓解
  • 中等公司感受到适当的脊柱对准
  • 最小的运动转移
Amerisleep As2.

使用代码达到+ 2个免费枕头30%的折扣:SF

Amerisleep As2. 是一个12英寸的全泡沫床垫。顶层由植物的开放式电池泡沫制成,其符合减小压力点。这搁置在另一个泡沫层的顶部,这些泡沫层使用表面改性技术分区。在该层中的特殊设计的凹槽增强了气流,并为循环镜侧沉降提供枕枕的有针对性的缓冲和脊柱支撑。

床垫由高密度的聚汞基层支撑。 Amerisleep还制作了床垫的混合版本,用袋装线圈替换多福基底层。

AS2是Amerisleep阵容的第二个最坚固的床垫,中等牢房觉得等同于在坚固程度上的10个中的6个。床垫提供了均匀的支撑和压力缓解平衡,这对于230磅以下的背部和胃睡眠仪特别舒适。重量超过130磅的枕木也受益于中等轮廓。

对于一个全泡沫床垫来睡觉凉爽,但Amerisleep AS2有一个透气的棉质混纺盖和专有的泡沫,帮助床垫保持温度中性的感觉。因为顶层泡沫具有相当快速的压力响应,所以AS2允许相对容易的运动。随着伙伴睡觉的人应该会在泡沫吸收大部分运动时遇到最小的破坏。

Amerisleep在美国大陆U.S.的免费床垫上船只,并提供了100晚的睡眠试验,其中包含了一个强制性的30晚休息时间。一个20年的保修防止制造和工艺缺陷。

布鲁克林床上用品Sedona Hybrid

最大的压力浮雕

布鲁克林床上用品Sedona Hybrid

布鲁克林床上用品Sedona Hybrid
价格范围: $1249 - $2899
床垫类型: Hybrid
坚定性: Medium (5)
试用长度: 120晚(30晚要求)
试用长度: 120晚(30晚要求)
保修单: 10 Year, Limited
保修单: 10 Year, Limited
大小: 双胞胎,双XL,完整,全XL,女王,国王,斯普利特·国王,加州国王
谁是最好的:
  • 热门睡眠者
  • 一侧和后枕枕
  • 喜欢靠近床垫的人
强调:
  • 厚厚的泡沫层紧密轮廓,以改善对准并减小压力
  • 相变材料有助于表面保持冷却
  • 9尺寸可供选择
布鲁克林床上用品Sedona Hybrid

享受布鲁克林床上用品床垫享受20%的折扣。使用代码:SleepFoundation20

塞多纳 Hybrid – one of Brooklyn Bedding’最新的床垫 - 由于其深厚的舒适系统,特别适合患有脊柱侧凸的人。专有的Polyfoam舒适层顶部床垫,靠近表面,同时也提供一些响应性,其次是两层凝胶注入记忆泡沫。床垫具有介质(5)感,因此睡眠者可以期待近身轮廓甚至重量分布。

塞多纳’S支撑芯包含8英寸袋装线圈,致密底座泡沫加固。这些组件在不损害床的情况下提供巨大的稳定性’S符合和压力缓解能力。线圈还产生稳定的空气电流,以帮助内部保持冷却,而相变材料注入盖子以进行卓越的温度控制。因此,床垫是热枕的理想选择,以及居住在温暖或潮湿的气候中的人。

这种床垫的中级坚固性应对最大的枕枕呼吁脊柱沉积,脊柱侧沉降至少重130磅,后枕头,重量高达230磅。高于平均运动隔离和低噪音潜力也使SEDONA成为当他们的睡眠伴侣更改职位或在夜间起床时常常醒来的人的好选择。

布鲁克林床上用品为塞多纳提供九种不同的尺寸,包括全XL,短女王和分裂王 - 每一个都很难找到。地面运输是免费的,所有的买家都可以在连续的美国。每个订单都包括120晚的睡眠试验,以及在退货期结束后保持床垫的人也将获得10年的保修。

lo& Leaf

最好的记忆泡沫

lo& Leaf

lo& Leaf
价格范围: $899 - $2,476
床垫类型: Foam
坚定性: 中等公司(6),公司(8)
试用长度: 180夜(99美元收益费)
试用长度: 180夜(99美元收益费)
保修单: 15 Year
保修单: 15 Year
大小: Twin,Twin XL,完整,女王,国王,加利福尼亚王,斯普利特·王,斯普利福尼亚国王
谁是最好的:
  • 脊柱侧凸的人们可以从增强的腰椎支持中受益
  • 任何身体类型或优选的睡眠位置的睡眠者
  • 任何需要一些额外帮助的人设置床
强调:
  • 选择两个坚定的水平
  • 腰垫向脊柱提供额外的支持
  • 免费白色手套交付和删除旧床垫
lo& Leaf

睡眠读者在Saatva床垫上获得最优惠的价格。

有两个坚定的选择, lo& Leaf 是一款12英寸床垫,带有绗缝有机棉盖和压力缓解的记忆泡沫层。

织机&叶子有两个主要的舒适层,两者都有致密的记忆泡沫,使睡眠者的身体缓慢地致力于缓解压力点。存储器泡沫的顶层含有冷却凝胶漩涡,相变材料和磷络孔,以抵挡热保持。腰部区域中的额外凝胶被设计成向脊柱提供额外的载体,并且几层高密度聚汞为脊柱侧凸提供稳定的碱。

lo&叶客户可以选择中型公司(6)和公司(8)床垫。中型公司模型在230磅以下的侧面和后枕垫中减轻压力点,而实所所色的型号为230磅的枕木提供了优异的支持。中型公司模型提供高于平均平均运动隔离,因此您不必每次切换位置时担心伴随伴侣。

织机&叶未压缩运输。相反,Saatva提供了床的床,如果需要,包括旧床垫拆卸。织机&叶子有180晚的睡眠试验和15年保修。

layla. Hybrid

最适合侧枕

layla. Hybrid

layla. Hybrid
价格范围: $1,299 - $1,899
床垫类型: Hybrid
坚定性: 可逆:中等软(4),公司(7)
试用长度: 120 nights
试用长度: 120 nights
保修单: 10 year, Limited
保修单: 10 year, Limited
大小: 双胞胎,双XL,全,女王,国王,加州国王
谁是最好的:
  • 通常在记忆泡沫上睡觉的人
  • 夫妻
  • 购物者迷恋可轻盈的床垫
强调:
  • 可逆设计每侧有不同的感觉
  • 铜注入记忆泡沫睡眠相当凉爽
  • 划线线圈保护边缘免于沉陷,而不会影响整体舒适度
layla. Hybrid

距离Layla床垫和2个免费枕头有200美元。

由于其可逆设计,Layla杂交物应吸引不同重量和睡眠位置组的脊柱侧凸的人。床垫的每一侧都有明显的感觉。一个表面是中等软(4),并将非常接近地轮廓,以改善重量高达230磅的侧枕垫的对准,以及重量小于130磅的其他睡眠机。

另一边是坚定的(7),所以睡眠者应该期望较少的轮廓和更多的支持。这种表面更适合返回和胃枕的休眠仪,重量至少130磅。也就是说,您的偏好可能不同,我们建议在两侧测试,以了解哪些感觉最适合您。

两个睡眠表面都包含与铜的适应记忆泡沫的舒适层,一种具有冷却性能的材料,有助于泡沫抗蚀剂体积热堆积。铜也是天然抗菌的,有助于避开有害细菌,并保持睡眠区域嗅到新鲜的睡眠区域。共用支撑芯包括袖珍线圈,沿着边缘增加加固,以便在睡觉周边或靠近床垫时提供稳定性。线圈还循环空气以增加温度控制。

两种泡沫层都吸收得很好,所以夫妻可以睡得很好地睡觉而没有中断,无论他们最喜欢哪一侧。由于可拆卸的盖子,床垫易于保持清洁,可在您的家用机器中洗涤和干燥。

layla.’自由地面送货延伸到连续的美国的所有客户,所有订单都包括两个Layla枕头,无需额外费用。这款床垫的睡眠试验长度为120晚,决定保留的人将获得10年保修。

如何选择脊柱侧凸的床垫


您应该始终与您的医疗保健提供者一起进行管理,以管理您的脊柱侧凸。但是,我们可以提供有关如何选择床垫的一些建议,这些床垫将支持脊柱帮助减少疼痛和疼痛。我们将介绍您需要了解的一切,了解床垫如何工作,脊柱侧侧凸如何影响睡眠,以及如果您有脊柱侧凸,如何充分利用床垫。

在床垫中寻找什么

找到床垫,勾选所有盒子似乎是一个不可能的任务,特别是如果您因脊柱侧凸引起的其他考虑因素。许多床垫公司还喜欢利用他们的消费者,利用花哨的言论来膨胀他们的产品的价格。

但为脊柱侧凸选择床垫并不难。我们已经奠定了优先考虑的最重要因素来帮助您缩小搜索范围。

  • 价格:床垫价格随着床垫的材料和建筑而差异很大。脊柱侧凸的人的好消息是,平均而言,记忆泡沫床垫的价格低于其他材料。您可以为冷却技术或其他功能支付更多费用。
  • 优质材料: 所有床垫最终将开始下垂并开发永久性的身体缩进,使其无法提供适当的支持和压力缓解。采用更高质量材料制造的床垫,如密集泡沫或更高线圈计数,在需要更换之前将持续更长时间。如果您计划多年使用床垫,则可能值得投资质量优良。
  • 坚定的水平: 每个人的正确坚定是由身体类型,首选睡眠位置和个人偏好决定的。太硬的床垫可能导致压力点的不舒服点,而过于柔软的床垫可能无法保持背部充分支持。
  • 泄压: 根据您的睡眠状态和您拥有的脊柱侧凸的那种,您可能会遇到不舒服的压力点,其中您身体的某些部位在床垫中。符合记忆泡沫或乳胶等材料可以帮助缓解这些压力点,以帮助减少疼痛。 *下垂臀部也引起压力积聚
  • 边缘支持: 边缘支持对于努力进出床的人来说是重要的,或者喜欢花时间坐在床边。在与伴侣共享床时,压缩边缘围绕边缘的床垫也可以减少可用空间的数量。混合床垫和内部倾向于具有最佳的边缘支撑。
  • 轮廓: 某些材料轮廓更近于身体的曲线,允许较重的部件,例如肩部和臀部进一步下沉。这可以缓解来自这些身体部位的压力,并且可以改善一些睡眠机中的脊柱对准。但是,近距离床垫也可以限制运动,所以他们不是每个人。
  • 温度调节: 杂交和乳胶床垫允许气流的空间,这有助于防止热积聚。相比之下,记忆泡沫和聚福床垫倾向于吸收热量,这可能导致令人不安的温暖睡眠表面。如果您倾向于跑热,请寻找具有自然透气材料或冷却功能的床垫,例如相变材料。
  • 易于运动: 易于运动对于组合睡眠者来说是重要的,也可以促进性别。如果您重视能够轻松切换床垫上的位置,请查看乳胶或混合床垫。这些床垫自然是麻烦的,不会让你陷入床上。警告是具有响应表面的床倾向于在床上传递运动,如果您是敏感的睡眠者,那么您可以分享床。
  • 床垫类型: 床垫的材料和结构显着影响轮廓,响应性,边缘支撑和温度调节等因素。了解床垫中值的特征可以帮助缩小搜索特定床垫类型。

什么类型的床垫最适合脊柱侧凸?

目前已售出的大多数床垫被分类为混合,内林,乳胶,气床或全泡沫。由于它们类似地构建,所以给定类型的床垫将在性能和感觉方面在某种程度上在某种程度上相似。也就是说,它们也将根据所用材料的质量和每个单独模型的精确构成而变化。用于脊柱侧凸的最佳类型的床垫将取决于您的需求。

杂交种

定义:混合床垫采用内林支撑芯和大幅舒适层部分。舒适层可以由聚福,记忆泡沫,乳胶,棉,羊毛或其他类似材料制成。线圈通常是袋装线圈。
强调:在中间见面。混合床垫由其平衡功能定义。舒适层增加了压力释放和运动隔离,而线圈有助于边缘支撑,反弹,温度中立和整体支撑。这使得它们非常适合患有压力点但需要一个额外的床垫的人。

innerspring.

定义:用金属线圈的支撑芯制成,偶尔是一个非常薄的舒适层,内外床垫在1800年代后期彻底改变了床垫行业,几十年来仍然是最受欢迎的模式。随着人们开始探索厚厚的舒适层的选择,他们的流行稳步下降。
强调:价格便宜,开朗。 Interspring Mattresses提供坚实的支持系统和良好的气流,这是一个完美的起始底座,但通常不会为脊柱侧凸侧凸的某人抑制。对于一个经济和可个性化的床,那些希望增加压力救济的人可以在他们选择的材料中购买床垫脚垫。

乳胶

定义:由橡胶树的乳白色物质制成,天然乳胶可以以几种不同的方式加工。全乳胶床垫利用这种多功能性,将不同类型的乳胶组合在支撑芯和舒适层中。床垫也可以用合成乳胶制成,这往往更实惠。
强调:响应性的轮廓。乳胶提供压力浮雕,而不与身体紧密相符。其弹性表面有助于分配体重以提供支撑,同时使枕木容易地切换位置。

空气床

定义:空气床具有一个带有气室制成的支撑芯,可以充气或放气。通过调节空气室内的空气量,用户可以控制床的固定水平。大多数空气床具为每个卧铺具有单独的气室,并且可以具有用泡沫,乳胶或其他材料制成的额外的舒适层系统。
强调:持续的坚定控制。空气床允许用户实时调整坚固性,这意味着床垫可以几乎可以立即适应有脊柱侧凸的某人的需求,因为它们在不同区域切换位置或体验疼痛。

泡沫

定义:泡沫床垫避开卷材,有利于高密度的聚汞基层。舒适层可以由存储器泡沫,聚汞,胶乳或偶尔材料制成,其添加衬垫如棉或羊毛。
强调:无与伦比的巧妙。在所有床垫类型中,泡沫床垫倾向于在轮廓上表现最佳。对于记忆泡沫床垫尤其如此,它符合卧铺的身体,以减轻压力点并鼓励自然脊柱对准。

脊柱侧凸如何影响睡眠?

当脊柱在一侧弯曲到一侧至少10度的脊柱弯曲时,会发生脊柱侧凸。从后面看脊柱,这会导致C形或S形曲线。

在大多数情况下,脊柱侧凸的原因是未知的,尽管在婴儿出生之前有些病例与脑瘫,肌肉营养不良或骨形成问题有关。脊柱侧凸似乎是遗传症,通常在女性中更严重。虽然脊柱侧凸的迹象通常在青春期之前出现,但它偶尔会在婴儿出现。由于脊柱上的磨损,一些成年人可能会在生活中稍后培养脊柱侧凸。

根据脊柱侧凸的类型及其严重程度,脊柱侧凸显不同。脊柱侧凸的常见迹象包括不均匀的肩部或臀部,一个刚刚的杆,姿势,悬垂的姿势,悬挂衣服,或一侧突出肋骨或肩胛骨。有些孩子可以在脊柱上展示可见曲线。

在青春期佩戴后括号可以帮助慢速脊柱的曲线,直到人们成长成长。越来越少,有些人也可以诉诸手术来纠正曲线。

大约40%的青少年具有脊柱侧凸经验 慢性背部疼痛 这可以导致 失眠和白天嗜睡。即使脊柱侧凸没有引起疼痛,它也可能导致身体中的不自然曲线影响你与床垫互动的方式,使其难以入睡并保持睡眠状态。佩戴支架的儿童或青少年可能有额外的压力点,使得在夜间难以找到舒适的位置。

有证据表明,睡在胸曲线的凸面可能导致 呼吸困难 这导致频率频繁令人震惊。止痛药也可能干扰睡眠,研究发现人们可以患上睡眠障碍 6个月 脊柱侧凸手术后。

患有脊柱侧凸的人可能会在夜间觉醒后睡眠困难。像许多人一样 慢性疼痛患者,这种循环可能被脊柱侧凸本身引起的焦虑和抑郁加剧。练习 适当的睡眠卫生 并使用床垫安静并隔离运动转移可能有助于最小化添加的中断。

脊柱侧凸导致您的身体的重要结构变化,因此挑选床垫至关重要,为您的脊柱提供强大的支持,并最大限度地减少压力点 肩膀, 臀部或受到脊柱曲线影响的身体的其他部分。许多枕侧侧索斯发现中型表面的表面提供了最佳的支持和压力浮雕。其他人仍由分区床垫发誓,提供了有针对性的支持和压力缓解。

睡眠位置如何影响脊柱侧凸患者?

在选择床垫固件时,请记住,不同的睡眠位置将压力放在身体的不同部位上。这可以对脊柱侧凸的人产生高度的影响,尤其是那些具有不对称臀部,肩部或纹体的人。

通常,医生建议人们在背部或侧面睡觉。这些位置在脊柱上放轻少,并且不太可能导致背部疼痛和压力点。

后枕枕

后睡眠被认为是最健康的位置,因为它鼓励自然脊柱对齐。它还有助于分配体重,避免在较重的身体部位(如臀部和肩部)发生的压力点。

背部睡眠者与脊柱侧凸悬挂在床垫上应该睡在床垫上,这足以让脊柱保持均匀的平面,但足够柔软以防止压力积聚。对于大多数枕木,这转化为中型床垫,虽然这也取决于您的身体类型。

您可能会发现夹住腰部区域下方或肩部可以帮助压力敏感区域。

侧枕垫

根据脊柱侧凸的类型,可能会在您身边睡觉或不建议。臀部和肩膀未对准的人可能会发现在他们身边睡觉不舒服。

床垫太软的床垫可能让臀部沉入太远,这可能会干扰脊柱对齐。另一方面,一个不允许臀部和肩部放入足够远的床垫可能导致这些区域中的压力点,并有助于臀部与脊柱相遇的腰痛。最好的解决方案是找到一种床垫,即轮廓足以让臀部和肩膀自然地安定。

侧枕垫可以在膝盖之间放置枕头,以保持臀部排队。许多患有脊柱侧凸的人也在纹体下插入枕头,以将脊柱哄骗朝向更健康的位置。

胃枕

如果你有脊柱侧凸,大多数医生都建议睡在你的胃上。该位置允许臀部沉入并迫使颈部以不自然的角度弯曲,这可以将压力放在脊柱上。胃睡眠者将用坚固的床垫和一个平坦的枕头尽力而为,这将使臀部与身体的其余部分符合,并且不会强迫颈部扭曲。

组合枕木

经常切换睡眠位置的睡眠者受益于更敏感的床垫,例如乳胶或混合床垫。这种额外的“反弹”使得稍微搬到困境,可能与那些遭受压力积累的人进行双重有益,因为它们保持在同一位置太长。

选择新床垫时,不仅需要考虑通常的睡眠位置,还要考虑您的身体类型。体重超过230磅的人对床垫施加额外的压力。这些枕木需要床垫,更坚定,更加支持,以保持较重的身体区域沉入太远并抛出脊柱对齐。

相比之下,重量小于130磅的人受益于加工,巧妙的床垫。这减少了压力点,同时允许臀部和肩部足够地下沉以获得适当的脊柱对准。

最后一件事要考虑床垫脊柱侧凸

购买床垫时需要考虑的其他需要预算,枕头和睡眠试验和保修政策。

如何在预算上救济?

脊柱侧凸的人的好消息是记忆泡沫床垫往往是最实惠的模型中,这通常是脊柱侧凸患者推荐的类型。但如果新床垫的价格过于禁止,您也可能考虑购买床垫。这将无法修复垂钓床垫,但它可以添加轮廓以缓解压力点。

我需要做多少投资?

良好床垫的平均价格达到800美元左右,可以高达2000美元或以上,具体取决于其提供的类型和功能。全泡沫床垫通常在900美元至1,300美元之间,混合床垫在1,300美元到2,000美元之间,而乳胶床垫将使您恢复约1,600美元至2,000美元。您可以找到降低价格的例外或季节性折扣。

选择合适的枕头

和你的床垫一起,你的 枕头 也可以影响你的脊柱对齐。一个太低或太高的枕头将无法保持头部,颈部和脊柱。侧枕垫应该选择一个高度作为肩部和肩部尖端之间的空间的枕头,背枕枕的枕头需要一个稍微稀释的枕头,而不需要弯曲它的颈部。胃睡眠者通常需要更平坦的枕头,或者有时根本没有。

有些人通过塞住膝盖之间的额外枕头,在膝盖上躺在膝盖或肩胛骨时躺在腹部,或在腹部躺在胃部时,有些人在膝盖之间缩小,或者在腹部躺在腹部。

床垫保修和其他政策

床垫公司通常提供至少几个月的睡眠试验。这允许您的身体适应床垫的感觉,如果您发现它不适合您,请给您返回它。

还应通过抵御工艺和制造缺陷的保修来支持床垫。除此之外,这通常涵盖泡沫中的永久压痕,限制床垫提供减压和支持的能力。垂直沉淀的床垫可以加剧脊柱侧凸引起的疼痛,因此您可能希望寻找至少10年的保修。