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/ 2021年的最佳枕头 / 最佳枕头为后枕枕

你花时间仔细选择最好的床垫。你的枕头值得相同的关注。像你的床垫一样,你的枕头会影响你在床上的舒适程度以及你睡得多好。

就像一些床垫一样为后枕头工作,那些枕头也是如此。并非所有后退睡眠者都喜欢侧面,胃和组合睡眠者喜爱的枕头。

一般来说,后睡眠者需要一个枕头,枕头高于枕头枕头,而不是侧枕枕的枕头。后枕枕的理想枕头促进脊柱对齐,而不是拱起颈部太远,或者允许头部过度下沉。

后枕的最佳枕头

产品详情

布鲁克林下来枕头

总体上最好

布鲁克林下来枕头

布鲁克林下来枕头
价格: $99 - Standard $119 - King
充满: Canadian white down
坚定性: Plush
谁是最好的:
  • 背部和组合睡眠者
  • 喜欢超薄枕头的超声感的人
  • 寻找枕头的购物者与阁楼选择
强调:
  • 选择三个阁楼水平
  • 羽毛核心和柔软的填充平衡支持和缓冲
  • 按预算友好的价格保费
布鲁克林下来枕头

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对于许多后枕,下枕头 - 虽然异常柔软 - 倾向于在头部和颈部过度下沉,导致支持不足,增加了疼痛和疼痛。

布鲁克林下来枕头比其大多数竞争对手更适合睡觉,因为您可以选择三种不同的阁楼选择。中间毛绒和坚实的选择包括腔室枕头,羽毛核心被柔软的核心,用于支撑和缓冲的平衡。那里’如果你睡在背上并喜欢较薄的枕头,或者如果你,也可以是一个毛绒选项’重新睡眠者有时使用胃位置。

枕头’S壳由光滑,透气的棉花制成,边缘用双缝线加固,以防止填充逃逸。每个枕头都有抗微生物治疗,以避开有害细菌和其他污染物。

除了Loft选项外,您还可以选择标准和特大尺寸。布鲁克林不鼓励机洗手,因为这可以永久损坏枕头,所以如果在更彻底的清洁的情况下,如果发光或干净清洁,则应该发现清洁。

与其他羽绒服的枕头与这种建筑品质相比,Brooklinen模型非常合理,为美国订单免费航运。布鲁克林允许在您的原始购买后365天内退货,即使您’使用枕头,并为所有客户提供退货运费。

甜Zzz荞麦枕头

最超值

甜Zzz荞麦枕头

甜Zzz荞麦枕头
价格: 14"x 20." - $95 6" x 17" - $109 16"x 28." - $139
充满: 有机荞麦船体
坚定性: Firm
谁是最好的:
  • 睡眠者寻找一个非常坚定和支持的枕头
  • 热门睡眠者
  • 那些想要一个可调节阁楼的枕头的人
强调:
  • 可以添加或拆除荞麦船体以改变厚度
  • 100%有机盖和填充材料
  • 50晚睡眠试验和1年保修
甜Zzz荞麦枕头

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荞麦枕头在后枕枕中受欢迎,因为它们在头部和颈部支撑处擅长。荞麦船体,包括填充模具的填充模具,无需牺牲坚定或加强,允许您整夜舒适地撒谎。虽然这些枕头可能有些昂贵,但是甜美的ZZZZZZZZHWHEEAT枕头是低成本选项的一个很好的例子,这些选项可以与其价格相同的竞争对手执行。

通常情况下,荞麦枕头的情况,可以通过添加或删除您希望的许多船体来调节甜ZZZ模型。后退睡眠者应该感觉最舒适的中档厚度,但这种枕头的可定制性意味着任何人都可以使用试验和错误来找到理想的体积。

船体已被认证为有机,有机棉盖已从全球有机纺织标准获得认证。此外,枕头已赢得了OEKO-TEX标准100认证,表明它不含任何有害的化学物质或物质。

该产品配有可以在家用机器中洗涤和干燥的枕套,但您应该’试图清洁船体。除了大量的大小,您还可以选择传统的日本尺寸(类似于抛枕枕)或圆柱形,它们适用于腿或颈部凸起。

Sweet ZZZ为所有客户提供免费的地面运输,您的订单将包括50晚的睡眠试验,让您在返回窗口结束后选择将其视为保留它的人也会收到1年保修单。

Zoma Sports枕头

最好的运动员

Zoma Sports枕头

Zoma Sports枕头
价格: $75 - Queen $95 - King
充满: 芯片切碎泡沫和纤维混合物
坚定性: Medium
谁是最好的:
  • 那些喜欢枕头提供缓冲和支持的枕头的人
  • 热门睡眠者
  • 身体活跃的人
强调:
  • 优异的减压
  • 切碎的填充和透气盖防止过热
  • 合理的价格
Zoma Sports枕头

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高阁楼Zoma Sports枕头测量6英寸厚,对后台休眠机提供了很大的支持。核心含有芯片,粉碎泡沫和纤维填充的专有混合物,使表面毛绒且支持的感觉。微壳模具致头和颈部,即使是轮廓,也可以减轻运动员和其他身体活跃的人的疼痛和痛苦。这种材料已获得证书 - 美国认证,这意味着它不含任何有害化学品。

盖子由透气涤纶 - 氨纶网混合物组成,以帮助调节温度并让您在晚上保持凉爽。盖子和芯片芯可以在您的家用机器中洗涤并干燥,尽管ZOMA指出,您只需要每六个月左右清洁后者。枕头有女王和特大号尺。

Zoma Sports枕头有一个非常合理的价格点,地面运输是免费的,所有的订单都是所有客户的订单,每个客户都收到100晚的睡眠试验,用于测试枕头,以及涵盖的10年保修结构缺陷。

降落伞枕头

最舒适

降落伞枕头

降落伞枕头
价格: $109 - Standard $149 - King
充满: 欧洲白色下降〜85% 下/羽毛混纺〜15%
坚定性: Soft, Medium, Firm
谁是最好的:
  • 每种类型的睡眠者(侧面,后,胃,组合)
  • 喜欢沮丧的睡眠者
  • 热门睡眠者
强调:
  • 选择三个坚定的水平
  • 豪华柔软,崇高的感觉
  • 通风设计睡得很酷
降落伞枕头

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降落伞枕头是靠背枕的良好选择,他们享受豪华的高品质感觉。这个枕头由85%的欧洲白色,下来和15%羽毛纤维组成。枕头有软,中等和坚实的选择。坚实的选择是后枕枕的最佳额外枕头之一。

大多数背部枕木更喜欢介质降落伞下枕头。这提供了支持,而不会使头部太远。当然,一些较大和更重的睡眠者可能比普通人更深入地沉入中等枕头,并因此更喜欢坚固的枕头。

因为它’S下枕头,降落伞感觉蓬松和光线。它’一个赢得的苍白枕头’T保留了很多热量,使其成为热门睡眠者的好选择。降落伞适用于喜欢枕头的枕木“fluff.”

像大多数枕头一样,降落伞往往比由其他材料制成的竞争枕头花费更多。然而,它应该持续很长一段时间,这可能会增加额外的成本。此外,降落伞下来枕头有一个为期三年的保修。

降落伞在所有产品上提供免费送货。他们允许在交付后60天内退货。

Amerisleep双舒适枕头

最佳冷却

Amerisleep双舒适枕头

Amerisleep双舒适枕头
价格: $ 130-150 - 标准/女王 $150-170 – King
充满: Bio-Pur memory foam
坚定性: Side 1: Medium Soft Side 2: Medium Firm
谁是最好的:
  • 一侧和后枕枕
  • 热门睡眠者
  • 坚定的偏好的人在晚上变为晚上
强调:
  • 可轻盈的施工提供了两个坚定的选择
  • 通风泡沫改善了空气循环
  • 透气网眼盖保持凉爽
Amerisleep双舒适枕头

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记忆泡沫枕头具有倾向于睡眠不舒服的倾向,因为材料吸收了体内热量。 Amerisleep双舒适枕是这条规则的显着例外。核心由专有的Bio-Pure记忆泡沫组成,带有小孔,以促进整个内部的空气循环。透气网格盖也提供良好的温度控制。

随着其名称的暗示,双重舒适枕在一侧上的中等软感,另一侧的中等柔软感觉。后面睡眠者需要更多支持头部和颈部的枕木可能更喜欢后者,而前者的轮廓更紧密。这种设计也应该吸引一个晚上想要毛绒枕头的人,并且在接下来的感觉下。

枕头有两种厚度选项,5或6英寸,两者都提供了充足的阁楼。易于护理是另一个蓬勃的。盖子可以在任何家用机器中拆除并洗涤,而核心从未被洗涤 - 但如果污渍发生,则可以发现清洁泡沫。皇后和国王尺寸可供选择。

虽然成本通过选定的尺寸和倾斜而变化,但双重舒适枕头带有合理的贴纸价格和运输可以免费为连续的美国中的所有订单免费’您的购买会收到10年保修,涵盖深度下垂和其他结构缺陷。

坦珀云枕头

最柔软的枕头

坦珀云枕头

坦珀云枕头
价格: $79 - Standard/Queen
充满: Solid Memory Foam
坚定性: Extra Soft
谁是最好的:
  • 一侧和后枕枕
  • 频繁的旅行者
  • 患有颈部疼痛的人
强调:
  • 额外的软泡沫符合紧密符合
  • 五寸阁楼提供一致的颈部支架
  • 压缩且易于包装
坦珀云枕头

使用此SleepFoundAtch.org链接Tempur-Pedic枕头最新的折扣

Tempur-cloud是Tempur-Pedic最受欢迎的枕头。它是由柔软配方制成的,设计用于靠垫和符合垫子。枕头有一个5英寸的阁楼,贯穿卧顶睡眠的头部和颈部,夜间舒适。它具有传统的矩形形状,是Tempur-Pedic产品系列中最实惠的枕头之一。

Tempur-Cloud枕头被认为是柔软的,尽管记忆泡沫仍然提供足够的支持,以帮助防止颈部疼痛。全泡沫结构也可以使其比其他额外的柔软枕头更长的寿命。 Tempur-Cloud枕头是230磅以下的背部和侧枕的理想选择。超过230磅的人可能会发现它太软了,而许多胃睡眠者会发现阁楼太高。

可拆卸的盖子由可洗涤的聚酯制成,整个枕头容易压缩成行程袋。 Tempur-Pedic没有为此枕头提供睡眠试验或回报,尽管它有一个5年有限的保修。购物者在连续的美国释放罚球地面运输,而阿拉斯加和夏威夷的客户则需要额外的运费。

Saatva.记忆泡沫枕头

最好的记忆泡沫

Saatva.记忆泡沫枕头

Saatva.记忆泡沫枕头
价格: $145 - Queen $165 - King
充满: 切碎的凝胶记忆泡沫
坚定性: Medium
谁是最好的:
  • 一侧和后枕枕
  • 那些有颈部疼痛或压力点的人
  • 通常在记忆泡沫枕头上睡觉热的人
强调:
  • 经腔设计提供多级支持和出色的缓冲
  • 石墨注入的核心有助于消散体温
  • 45晚睡眠试验和1年保修
Saatva.记忆泡沫枕头

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不舒服的热量保留可以是记忆泡沫枕头的问题,但由于其腔室的设计,从Saatva的这种型号相对较轻。枕头’S外室含有与石墨注入的记忆泡沫,具有天然冷却性能,而核心用切碎的凝胶注入记忆泡沫缓冲。整个枕头被封装在有机棉质覆盖物中,这也非常透气。

这种枕头的厚型和中等感觉使其最适合背部和侧枕垫。近距离的轮廓也将是沿着颈部经历疼痛,疼痛或压力点的人的理想选择。枕头已收到Certipur-US认证,所以你赢了’T需要担心泡沫中的任何有害物质。

可以在您的家庭机器中拆除并洗涤盖子,但其他组件应该只能在必要时清洁。客户可以将Sateen PillowCase添加到他们的购买中,以获得小额费用。

这个枕头可以提供女王和特大号尺。那些用他们的订单购买两份的人将获得20美元至40美元的折扣,具体取决于他们选择的尺寸。 Saatva在整个连续的美国提供免费地面运输,每次购买都会通过45晚的睡眠试验和1年保修来支持。

冥王星枕头

最好的习俗

冥王星枕头

冥王星枕头
价格: $85 - Standard $105 - King
充满: 通风固体泡沫
坚定性: Varies
谁是最好的:
  • 每种类型的睡眠者(侧面,后,胃,组合)
  • 与传统枕头不满意的枕木
  • 热门睡眠者
强调:
  • 定制设计为您的体重,睡眠位置和舒适偏好
  • 通风泡沫,用于更好的冷却
  • 100晚睡眠试验
冥王星枕头

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冥王星枕头是独一无二的,因为它’S为您的身体创造,为您的身体和睡眠偏好创造。购物者在冥王星网站上填写调查问卷,然后冥王星根据每个人创建一个自定义枕头’唯一的信息。

在调查问卷中,冥王星要求您的年龄,高度,重量,当前的枕头风格,坚定和阁楼,满意度与当前的枕头,热敏,枕头表面偏好,睡眠位置习惯等。购物者还可以留下关于他们偏好的具体说明。

PLUTO使用专有算法,导致35个不同的枕头设计,因此您收到的枕头不是通用的。因此,冥王星枕头是避风港避风港的好选择’在传统的枕头上发现了舒适性。

冥王星枕头是用的“枕头”混合设计。 PLUTO使用不同类型的泡沫支撑芯和外纤维填充物,具体取决于您的身体’独特的需求。他们还为倾向于睡觉的人提供冷却盖。

Pluto枕头船免费,并配有100晚无风险睡眠试验。也就是说,公司建议您在做出决定之前至少两周睡在枕头上。此时间框架允许您调整到枕头和反之亦然。

高贵的头枕

最好的豪华

高贵的头枕

高贵的头枕
价格: $349 - Standard $374 - Queen $399 - King $ 449 - 斯堪的纳维亚国王
充满: 羊毛或切碎的乳胶
坚定性: Medium
谁是最好的:
  • 颈部尖锐疼痛或压力点的人
  • 热门睡眠者
  • 喜欢带有可调阁楼的枕头
强调:
  • 可调阁楼和坚定
  • 分区建筑保持均匀分布
  • 凹陷中心摇篮头部并鼓励脊柱对准
高贵的头枕

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贵族头枕是另一种提供可调阁楼的型号。客户可以选择两种不同类型的填充,羊毛簇或切碎的有机塔拉莱乳胶。枕头用九个单独的腔室构造,您可以从每个室中添加或移除填充以调节枕头’厚度。这种自定义级别允许任何后枕卧铺优化他们的枕头,以获得最舒适的阁楼。

与其他填充类型相比,羊毛和乳胶既相当透气,如泡沫,壳体由有机棉花组成,用于添加冷却。羊毛是道德的,使这为动物有意识的人设计了一个很好的选择,而乳胶不含动物的组件,非常适合鉴定素食主义者的人。

这个枕头的房间设计也可确保更舒适的夜晚’S休息的人围绕头部和颈部疼痛和压力点。每当您需要补充您的供应时,Noble枕头将提供免费羊毛或乳胶填充。

贵枕 ’S贴纸价格有点陡峭,但公司在美国和加拿大的任何地方提供免费地面运输。您可以在原始购买后30天内返回枕头,选择保留其的人还将获得5年的保修,以防止结构缺陷。

后睡眠的好处


后枕枕往往比侧面和胃睡眠者更容易享受脊柱对齐。因此,后退睡眠被认为是最健康的位置。仍然,如果他们的枕头’阁楼太高,甚至后枕枕都可以体验颈部的压力点。

回到睡眠的一个缺点是,易于反流的人更有可能在躺在背上而体验它。然而,在躺下之前吃一顿清淡的晚餐或至少四个小时可以帮助预防这一点。

不幸的是,后枕枕倾向于打鼾超过一侧和胃枕。打鼾尤其是睡眠呼吸暂停而且aren的问题’T使用CPAP或BIPAP机器。通过在轻微的倾斜度上睡觉可以减少在后枕枕的娱乐。

当枕头购物为后睡机时,有特别的考虑。许多后背枕头想要一个枕头,足够高的阁楼来帮助减少打鼾,但足够低来保持脊柱对准。

如何选择枕头的枕头

作为后休眠机,有特殊的枕头功能您应该在购物时考虑。在他们的广告中,枕头品牌使所有枕头都好好,尽管并非所有人都适合你的身体。它’很重要的是绕过炒作并专注于什么’s important.

了解哪些枕头特征对于您的睡眠经验真正有影响,然后判断潜在枕头对这些功能而不是制造商索赔舒适度。

在购买枕头时需要考虑什么

有时,公司使用文案使他们的枕头很棒,而没有实际上告诉你你需要了解枕头的东西。而不是买一个枕头,因为它感觉“like a cloud” or will make you “sleep like a baby,”评估对您最重要的特征是后休眠机。

在购买枕头之前,请确保了解其阁楼,坚定的水平,形状和材料。确定枕头的支持程度以及它的减轻压力如何。此外,请务必考虑成本,以确保您留在预算范围内。

当你专注于枕头的关键特征而不是诗意,抽象索赔时,你’更有可能最终购买一个枕头,这将提供支持和安慰你’re seeking.

阁楼
枕头的阁楼是指枕头的厚度没有任何东西。后枕枕倾向于更喜欢中阁楼枕头,这些枕头是3到5英寸厚的枕头。使用中型阁楼枕头,大多数背部枕木将保持脊柱对准。

支持
一个配套枕头将把头部和颈部握住,而不是让它们一直沉到床垫上。在枕头中,支撑通常由枕头的组合产生’S阁楼,坚定的水平和材料。

坚定水平
大多数背部睡眠者更喜欢中型救生枕头。枕头的坚定水平决定了响应重量的令人痛苦的程度和多么平坦。所有材料类型的枕头可以坚固或柔软。通常,枕头的密度’材料是决定坚定的东西。

泄压
通过均匀分布重量,枕头提供减压。压力浮雕通常与枕头紧密相关’阁楼和坚定的水平。当枕头太厚或坚持睡眠时,它们往往会在颈部发育压力点。压力点可能导致不适或甚至随着时间的推移疼痛。

形状
大多数床枕都是矩形的,但它们的阁楼和形状可以变化。替代枕头往往看起来更加圆润。一个角撑板,或围绕枕头边缘的织物板,可以给出这些枕头的顶部更平坦的外观和感觉。模塑记忆泡沫和乳胶枕往往是平坦的,矩形,除非它们被模塑成圆形。特种骨科枕头经常具有特定睡眠位置设计的不规则形状。

价格
枕头出售10到数百美元的任何地方。价格主要取决于与枕头相关的成本’材料和建筑。下降和乳胶枕头往往成本超过下降替代和记忆泡沫枕头。有机枕头也往往更昂贵。

优质材料
在每种枕头材料中,有不同的品质可用。例如,更高的密度存储器泡沫通常比低密度泡沫更高。此外,下降百分比下降的枕头比具有较低百分比下降的枕头更高。

什么枕材材料最适合睡眠?

没有单一的材料类型,整体上最适合休眠机。后枕枕应选择提供他们最喜欢的觉得的材料类型。

记忆泡沫: 记忆泡沫通常符合身体。 记忆泡沫 很安静,往往会提供压力缓解。内存泡沫的缺点是它可以捕获热量,如果它不是’T indused与冷却或故意旨在促进气流的东西。此外,记忆泡沫倾向于除其他枕头材料的余地。

荞麦: 荞麦是一块全天然枕头填充,由荞麦内核制成。有些比喻一个人的感觉 荞麦船体枕头 到了一个beanbag。荞麦枕头的一个优点是,他们经常带有额外的船体,因此通常很容易增加或减少他们的阁楼。荞麦也是一种较冷的枕头材料。荞麦枕头经常带有更高的价格标签,有些睡眠者不喜欢船体时的声音在改变位置时。

羽毛: 羽毛枕头不应与枕头混淆。鹅和鸭子羽毛不同于羽毛。羽毛更大,更长时间升级。羽毛枕头往往比下降便宜。他们也倾向于保持冷却器。然而,羽毛羽毛笔可以粘在枕头外面,引起不适。

乳胶: 乳胶自然来自橡胶树,然后加工成支撑身体的弹性材料。模塑乳胶枕头保留其形状,不需要任何皱纹。切碎的乳胶枕头更暗示。它们倾向于提供良好的支持和压力缓解。 乳胶枕头 持久,价格较高。

向下: 沮丧是指在较大的羽毛之下的鹅或鸭子上发现的小羽毛。下来是非常柔软和蓬松的。 枕头 通常是一个混合和羽毛,尽管它们必须至少含有75%的下来才能被称为下枕头。可以保持热量,但不像记忆泡沫一样。这些枕头往往是持久性最长,最昂贵。

聚酯纤维: 涤纶填充枕头是一个综合替代方案。这些枕头通常感到柔软,便宜且广泛可用。不幸的是,他们逃离了’持久。虽然他们起初可能是舒适的,但他们需要更频繁地更换并倾向于成为畸形或扁平。

有什么大小的枕头?

当您枕头店时,您可能会注意到床枕头有多种尺寸。最常见的是标准,女王和国王。有些品牌提供其他尺寸,如超级标准,欧洲尺寸或非规范尺寸,如大型身体枕头。

标准,超标标准和女王枕头通常适合标准枕套。然而,国王枕头需要特大尺寸的枕头案例。身体枕头还需要自己的特殊大小的枕头案例。

继续阅读以了解每个枕头尺寸的测量,以及谁倾向于最喜欢每个尺寸。

  • 标准: 标准枕头通常测量20″ x 26″。标准枕头是最常见的枕头买卖。它们也是最紧凑的枕头。虽然大多数人喜欢标准枕头,但有些人喜欢较大的枕头。
  • 超级标准: 超级标准枕头通常测量20″ x 28″。它们比标准枕头长2英寸,为他们经常滚动的人或只是想要更长的枕头,使它们成为一个好的选择。
  • 女王: 女王枕头通常测量20″ x 30″。女王枕头比标准长4英寸,所以他们也适用于折腾和转弯的人,并且需要更多的枕头长度。
  • 王: 王枕头通常测量20″ x 36″。 King Pillows比标准枕头长10英寸。两个王枕头在一张特大号床上工作。一位国王枕头为晚上移动的睡眠者提供最大的空间。
  • 身体枕头: 身体枕头 typically measure 54″ x 20″ or 48″ x 20″。一般来说,人们睡着了一个身体枕头,而不是在他们的头上。枕木和孕妇经常使用身体枕头,所以他们可以“hug”枕头或在他们的膝盖之间放下睡眠时睡眠增加。

其他枕木的提示

虽然枕头选择对后枕的选择很重要,但其他因素也会影响一个人睡觉的程度。选择右床床垫,在膝盖下面使用枕头,吃一个打火机(或更早)的晚餐,当你躺下夜晚时可以让你感到舒服。

选择正确的床垫: 最多 后枕枕 更喜欢中型坚固的床垫,因为它们提供充足的腰部支持。没有足够的支持,许多后枕睡眠者会经历较低的背部疼痛。当然,体重大大影响了床垫如何对您的身体做出反应并感觉。较重的后退睡眠者可能需要坚实的床垫来获得适当的支持。

在膝盖下方使用枕头: 一些背部枕木,特别是那些患有腰痛的人,可能会受益于躺下膝盖下的小枕头。这样做可以帮助保持背部的自然曲线并减少压力点。

吃一个打火机晚餐: 睡在你的背上是酸反流的危险因素。如果酸反流是你的问题,通过选择更轻的晚餐,绕过这种倾向,或在躺下之前至少吃四个小时吃晚餐。

有关枕头的常见问题解答了枕枕

回到睡觉多么常见?

不幸的是,专家估计,不到10%的人在他们的背上睡觉。这太糟糕了,因为后睡眠被广泛被视为最健康的睡眠位置(孕妇除外)。后退睡眠是有益的,因为它让你的身体保持在中立位置和isn’t可能导致压力点。

选择后枕的枕头时最重要的考虑是什么?

阁楼通常是选择枕头的最重要的考虑因素。大多数后枕枕都喜欢中型阁楼枕头。如果枕头过于平坦,你的头可能会倾斜背部并对颈部压力施加压力。相反,如果一个枕头太厚,你的头可能会向前走太远。

什么是后枕的最糟糕的枕头类型?

最糟糕的枕木枕头是一个有不合适的阁楼,这意味着它过于平坦或太厚。如果枕头阁楼关闭,睡眠者将在颈部体验压力。没有单一的枕头材料类型,最适合所有后枕垫。材料类型决定了枕头’感觉,睡眠者应该选择他们喜欢的觉得。

我在哪里可以找到枕头的枕头?

这篇文章中的所有枕头都在线提供。大多数枕头公司直接向客户销售枕头。亚马逊和百货商店等第三方网站也在网上出售枕头。想要购买枕头的顾客可以访问销售床上用品的砖和砂浆床垫商店,百货商店和其他商店。

孕妇回来了睡眠不好吗?

后睡眠对孕妇在怀孕的第一个孕妇中很好。然而,在第二个和第三个三个人中,专家建议孕妇在左侧睡觉。习惯睡在背上的孕妇可以使用身体枕头或妊娠枕头来帮助“train”他们自己在怀孕期间睡在侧面,并在臀部和腰部减少菌株。