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/ 2021年的最佳枕头 / 最好的枕头用于颈部疼痛

医学上审查:

珍妮博士

作者

写道

劳伦喷泉

颈部疼痛困扰着大量的美国人,并且原因是aren’T始终完全清楚。如果你经常发现自己用颈部醒来醒来,你的枕头可能会被归咎于罪魁祸首。

枕头的工作是将颈部和头部保持在合适的高度,以防止不必要的应变。枕头’S太高或太低,或者未能支撑颈部本身,可能导致压力积聚,因为颈部试图补偿缺乏支持。虽然您的睡眠设置可能不是颈部疼痛的原始根,但它可以发挥重要作用,使其更好或更糟。

We’LL打破了你可以经历颈部疼痛的原因以及枕头如何帮助。最终,颈部疼痛的最佳枕头是适合您的枕头。但是,我们’LL还分享我们的顶级拾取措施,避免了他们减少颈部疼痛的能力。

产品详情

天文颈部枕头

总体上最好

天文颈部枕头

天文颈部枕头
价格: $89 - Small $99 - Medium $129 - Large
充满: Solid memory foam
坚定性: Extra Firm
谁是最好的:
  • 一侧和后枕枕
  • 想要投资持久的颈部枕头的购物者
  • 那些喜欢3到4.5英寸倾斜的人
强调:
  • 轮廓形状提供最佳的颈部支架
  • 耐用,高密度记忆泡沫
  • 额外的公司感觉为侧面和后枕枕提供了极好的支持
天文颈部枕头

使用此SleepFoundAtch.org链接Tempur-Pedic枕头最新的折扣

Tempur-Pedic Tempur-Neck枕头是一种宫颈枕,通过均匀地瞄准颈部和颈部来疼痛和疼痛。枕头含有一块坚固的致密天热记忆泡沫,一种用于其耐用性和符合性的能力。 Tempur-Neck感觉额外的公司,导致侧面和后枕的良好支持。

客户可以选择四种尺寸和相应的鸽舍。小尺寸,尺寸为3英寸厚,非常适合枕木和颈部和肩部之间具有较小差距的枕木。大尺寸提供4.5英寸的阁楼,最适合睡眠,间隙至少为6英寸。中等尺寸为4英寸厚,应该是任何落在这些测量的中间的人的最佳选择。旅行尺寸天宝颈部也厚4英寸。

枕头被包裹在一个低过敏性聚酯盖中,可以在任何家用机器中洗涤和干燥。虽然Tempur-Pedic不允许Tempur-Neck的回报,但它由5年的身体缺陷保修来支持。连续美国航运是免费的,交付费用对于阿拉斯加,夏威夷和波多黎各的客户来说是合理的。

eli& Elm Cotton Side-Sleeper Pillow

最适合侧枕

eli& Elm Cotton Side-Sleeper Pillow

eli& Elm Cotton Side-Sleeper Pillow
价格: $150
充满: 75%乳胶和25%聚酯纤维
坚定性: Medium, adjustable
谁是最好的:
  • 寻找符合人体工程学形状的侧枕枕
  • 热门睡眠者
  • 欣赏能够调整阁楼和坚定的人
强调:
  • 可以添加或删除填充以调整阁楼和坚定
  • 适度高的阁楼和中型坚固性很适合侧面睡觉
  • 独特的设计可容纳肩部减少颈部和肩部疼痛
eli& Elm Cotton Side-Sleeper Pillow

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eli&ELM侧卧式枕头具有独特的形状,带有嵌入的肩部,设计适合身体,同时睡觉。这适应肩部并提供所需的支持,以减少颈部疼痛。填充是乳胶和聚酯纤维的混合物,可提供足够的抵抗力,以握住头部。

枕头’S媒体感觉且相对较高的阁楼非常适合侧枕垫。可以添加或移除填充以调节阁楼,这也会对坚定的影响产生影响。

eli&榆树包括在枕头中的冷却凝胶’填充有助于保持温度中立,并使枕头柔软。枕头具有透气和机器可洗的盖子,由有机棉和聚酯混合物制成。

eli&榆树有机棉侧卧式枕头仅为一个尺寸提供,适合女王或床垫。

Layla Kapok枕头

最佳可调节枕头

Layla Kapok枕头

Layla Kapok枕头
价格: $99 - Queen $119 - King
充满: 切碎的内存泡沫和kapok树纤维混合
坚定性: Medium Soft
谁是最好的:
  • 热门睡眠者
  • 那些喜欢可调阁楼枕头的人
  • 价值追求者
强调:
  • 木蟾树纤维增加了自然透气性
  • 铜注入织物改善了冷却
  • 可拆卸填充,便于调整
Layla Kapok枕头

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Layla Kapok枕头 is a great option for people with neck pain thanks in part to its adjustable design. The pillow contains a blend of shredded memory foam and fibers from the kapok tree, the latter of which can be likened to down or cotton. To change the loft, simply unzip the pillow and add or remove the fill from the main chamber. The pillow measures 4 inches thick when new.

热门睡眠者也应该发现这个枕头非常舒适,特别是如果他们与其他记忆泡沫枕头有不好的经验。 Kapok纤维非常透气,并且聚酯 - 粘胶盖注入铜以添加冷却。用于盖子的Cutec纱线也具有抗微生物性质。盖子可以在您的家用机器中洗涤并干燥,但不应洗涤填充物。皇后和国王尺寸可供选择。

Layla Kapok枕头’考虑其优质材料和创新,持久的设计,S贴纸价格非常合理。 Layla还提供连续的美国任何地方的免费地面。即使您,您可能会在原始购买的120天内退回枕头。’使用它或洗涤盖子,你’LL还获得了涵盖了结构缺陷的五年保修。

布鲁克林下来替代枕头

最舒适

布鲁克林下来替代枕头

布鲁克林下来替代枕头
价格: $59 - Standard $79 - King
充满: 剃光超细纤维填充
坚定性: 毛绒,中毛,坚定
谁是最好的:
  • 购物者寻找有多个坚定性的枕头
  • 热门睡眠者
  • 价值追求者
强调:
  • 选择三个坚定的水平
  • 棉花浴室覆盖柔软且透气
  • 以预算友好的价格柔软,崇高的感觉
布鲁克林下来替代枕头

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预算友好的Brooklinen oboth替代枕头包含剃光的替代纤维,它提供了相同的柔软,崇高的感觉,而不会触发任何过敏或吸收过量的体温。这个枕头对那些宁愿不购买基于动物产品的人来说也是一个很好的选择。盖子由光滑,透气的棉SATE组成,用于增加舒适性和冷却。

这个枕头可以使用三个坚定的水平。该公司感觉提供了极大的支撑,最好是侧面睡觉,中间毛绒提供足够的阁楼,以舒适地保持枕木,毛绒更平坦,更有利于胃睡眠。坚定性水平之间没有价格差异,尽管坚定的感觉仅适用于特大号枕头。

枕头不应在家用机器中洗涤,因为推荐使用软肥皂或干洗的现场清洁。 Brooklinen在原购买的365天内提供返回,这是一个非常长的试用期,与其他床上用品品牌相比,以及您’再允许在返回之前使用和清洁枕头。

Amerisleep双舒适枕头

最大的压力浮雕

Amerisleep双舒适枕头

Amerisleep双舒适枕头
价格: $ 130-150 - 标准/女王 $150-170 – King
充满: Bio-Pur memory foam
坚定性: Side 1: Medium Soft Side 2: Medium Firm
谁是最好的:
  • 那些喜欢枕头的枕头的人
  • 一侧和后枕枕
  • 坚定的偏好在夜晚的基础上改变的人
强调:
  • 可逆设计每侧都有明显的感觉
  • 致密的记忆泡沫提供出色的压力浮雕
  • 耐用的建筑,拥有10年保修
Amerisleep双舒适枕头

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Amerisleep双舒适枕由Bio-Pure记忆泡沫组成,一种专有的开放式电池材料,可均匀地在头部和颈部周围轮廓,以减轻这些区域的压力点。由于其可逆设计,枕头的一侧具有中等软觉,另一边是中型企业。这允许睡眠者在两个不同的表面之间翻转,使枕头适合那些坚定水平往往波动的人。

泡沫用小孔通风,以允许空气循环,这可以防止材料吸收过多的体温并允许枕头保持相当凉爽。盖子由透气聚酯网制成,用于加入温度控制。只要需要清洁,您可以在家用机器中删除盖子并将其删除,但是’LL永远不需要洗泡沫。

客户可以选择5英寸或6英寸的吊索枕头,具体取决于其理想的厚度和睡眠位置。虽然较厚的选择成本稍微稍微成本稍微,而双重舒适枕与其他记忆泡沫模型相比非常合理地定价。 Amerisleep还为所有订单提供免费送货,并持有枕头,持续超过10年的保修。

缪斯枕头

最佳冷却

缪斯枕头

缪斯枕头
价格: $120 - Standard
充满: 切碎和固体记忆泡沫
坚定性: Medium
谁是最好的:
  • 颈部疼痛的人
  • 那些通常在记忆泡沫枕头上睡觉的人
  • 希望阁楼选择的枕头购物者
强调:
  • 选择三个阁楼水平– 5, 6, or 7 inches
  • 冷却织物盖防止过热
  • 双层设计完美平衡缓冲和支持
缪斯枕头

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您理想的枕头阁楼将取决于少数因素,如头部的大小和您的首选睡眠位置,但大多数售价今天的枕头都有一个厚度。缪斯枕头是一个值得注意的例外。您可以选择三个阁楼选项 - 5,6或7英寸。下阁楼设计最适合胃枕木,侧面和后枕枕可能会发现中型或高阁楼枕头更舒适。

Muse枕头还拥有精致的分层设计。顶层由切碎的内存泡沫组成,底层由固体存储器泡沫制成。这些材料靠近头部和颈部,以减轻疼痛,疼痛和压力点。与许多竞争记忆泡沫枕头不同,缪斯枕头应该’对于大多数人来说,睡眠过热。这可以归因于用于构造盖子的冷却织物,这消耗了体温以保持冷却。可以将盖子移除并在需要清洁时洗涤。

所有三个Muse枕头的阁楼选项都有相同的贴纸价格。该公司还可以免费在连续的美国携带宠物的任何地方送货。枕头购买也获得了为期三年的保修。

甜蜜的夜竹枕头

最超值

甜蜜的夜竹枕头

甜蜜的夜竹枕头
价格: $49 - Standard $54 - Queen $59 - King
充满: 切碎的内存泡沫与活性竹子和木炭
坚定性: 中型公司(可调)
谁是最好的:
  • 那些想要一个可调节阁楼的枕头的人
  • 热门睡眠者
  • 价值追求者
强调:
  • 可以添加或删除切碎的内存泡沫填充以改变阁楼
  • 从竹盖透气的人造丝
  • 非常平易近的价格点
甜蜜的夜竹枕头

在结账时使用代码睡眠,以获得甜蜜的夜晚枕头的最高折扣。

对于一些患有慢性颈部疼痛的人,枕头阁楼和坚定的偏好根据他们的一般不适水平而从晚上变化。这些枕木是可调节枕头的主要候选人。甜蜜的夜晚竹子是一个突出的可调型号,塞满了切碎的木炭 - 注入记忆泡沫,可以添加或去除,以改变枕头感觉的厚度。调整阁楼也可以影响坚定的水平,尽管这种枕头保持舒适的轮廓平衡和支持,而不管其总体积如何。

盖子由竹子的人造丝组成,这是一种高度透气的材料,尽管泡沫,有助于保持枕木凉爽’S热吸收性能。而且因为泡沫被切碎,竹子也是非常成型的,非常适合在睡觉时享受靠着或在枕头上拥抱的人。

盖子可以拆下并在需要清洁时洗涤,虽然甜蜜的夜晚建议洗手以保存织物’寿命。永远不会清洁泡沫。标准,女王和特大号尺寸可用于枕头。

竹子’与其他可调,切碎的泡沫枕头相比,S贴纸价格相当低。甜蜜的夜晚还提供了在连续的美国任何地方的免费地面运输。每次购买都包括100晚的睡眠试验和三年保修。

返回支持系统将颈部轮廓枕头

最适合睡眠者

返回支持系统将颈部轮廓枕头

返回支持系统将颈部轮廓枕头
价格: $129
充满: 凝胶注入记忆泡沫
坚定性: Medium
谁是最好的:
  • 一侧和后枕枕
  • 热门睡眠者
  • 寻求适当脊柱对齐的枕木
强调:
  • 凝胶注入的记忆泡沫设计用于帮助调节体温
  • 轮廓形状,支撑头部和颈部
  • 有三种尺寸
返回支持系统将颈部轮廓枕头

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返回支持系统将颈部轮廓枕头具有符合人体工程学的形状,可在睡眠期间为您的头部和颈部提供出色的支持。支撑形状有助于通过促进颈部和脊柱的健康对准来防止颈部疼痛的来源。枕头是最适合的背部或枕木,特别是那些患有颈部不适的人。

有三种尺寸(小,中等和大),枕头由固体,单块模制储存泡沫组成,具有中型的坚固性。泡沫模具以头部的形状释放可能导致颈部和肩部区域疼痛或不适的压力点。记忆泡沫注入凝胶,凝胶旨在全夜吸取热量,这对往往有利于往往在晚上炎热的睡眠者。枕头配有可拆卸且可清洗的竹子衍生的纺织罩,便于清洁。

返回支持系统为其大部分产品提供30天的退货政策,但它不允许客户返回已打开或使用的枕头。

睡眠easysyeper枕头

最好的记忆泡沫

睡眠easysyeper枕头

睡眠easysyeper枕头
价格: $40
床垫类型: Solid memory foam
床垫类型: Medium
谁是最好的:
  • 一侧和后枕枕
  • 想要提高姿势的人
  • 价值追求者
强调:
  • 轮廓形状设计用于支撑颈部并减轻压力
  • 生态友好封面由再生塑料制成
  • 适合任何13岁及以上的人
睡眠easysyeper枕头

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非传统形状与竞争对手相比,睡眠易静止枕头。含有一块记忆泡沫,枕头升高颈部以改善对准,同时凹槽的中腹部支撑头部。这种设计在头部和颈部周围减少了刚度,而不会产生一个不舒服的倾向 - 关于其他宫颈枕头的常见抱怨。

易休眠机还可以提高您的姿势,使其成为主要在工作时坐下的人的好选择。枕头已被批准为13岁及以上的儿童。透气,机器可洗盖由聚酯和棉花构成,包括由再生塑料制成的拉链。

与其他符合人体工程学的颈部枕头相比,易于睡眠者带来非常实惠的价格。困倦的船舶全球枕头,大多数客户在七个工作日内收到枕头。本公司在交付后30天内全部退款全额退款,只要枕头状况良好,并在原包装中运输。

什么是颈部疼痛?


颈部负责承载头部的整个重量,以及它’令人惊讶的是,这种精致的身体部分高度易受伤害。 2018年 美国疾病负担 研究发现,颈部疼痛的重要性在于美国人口中的疾病的主要原因。大多数消息来源估计,25%到30%的人每年患有颈部疼痛。虽然许多颈部疼痛的剧集自然地解决,但对于一些人来说,它可以成为对他们生活质量不利后果的慢性病。

颈部疼痛可能是由许多因素引起的。它可能源于受伤或慢性条件,如 关节炎,或者可能会产生从日常习惯,例如可怜的姿势或坐在电脑上的数小时。虽然症状变化,但颈部疼痛患者经常经历:

  • 颈部疼痛,特别是在重复活动期间或长时间坐直
  • 有限的运动范围
  • 头痛
  • 肌肉痉挛
  • 睡眠质量不佳

如果你有严重的疼痛或额外的症状,或者如果你’re not sure what’s导致颈部疼痛,它’探索医生排除潜在条件的好主意。

常规运动和健康的体重被认为有一个 积极影响 慢性颈部疼痛。这 美国脊椎按摩协会协会 注意到颈部疼痛通常具有高应力水平和肥胖的手。

颈部疼痛和睡眠

每晚睡觉的八个小时是那些患有颈部疼痛的人的关键时刻。当你睡觉时你采用的职位可以放松你的脖子或将其放在额外的压力下。作为睡眠设置的一部分,支持枕头应促进适当的颈部和脊柱对齐。

不仅可以不支持的枕头加剧颈部疼痛,但是 研究表明 错误的枕头会导致夜间的不适。这导致夜间唤醒,创造一个恶性循环,使得难以获得其余的颈部疼痛。

你的枕头不太可能成为颈部疼痛的唯一来源。然而,选择合适的枕头并采用健康的睡眠位置可以帮助缓解颈部的压力。你应该在替换枕头’S不再能够提供适当的支持。

如何选择枕头颈部疼痛

对于颈部疼痛患者,选择右枕头可以是止痛的关键步骤。正确的枕头取决于您的个人需求。我们’LL通过最重要的考虑,包括如何为个人睡眠风格选择最佳材料,形状和厚度。

购买枕头时需要考虑什么?

大多数人都不’对于他们的枕头来说,超越了枕头’非常舒适的善良和柔软。这意味着当我们实现我们的枕头可能会导致我们的颈部疼痛,我们可能不知道如何走 选择一个合适的一个。这个职位的购物者可能易于误导营销,并最终选择枕头’对他们的需求不适合。

为了帮助您开始,我们’ve列出了最重要的因素。专注于这些因素,并对枕头工作有关如何帮助您找到最适合您的枕头的基本了解。

  • 阁楼:阁楼确定头部与脊椎的角度。枕头’S太高或太低可以迫使颈部以不自然的角度弯曲,导致菌株随时间弯曲。那’为什么睡眠专家建议选择一个枕头阁楼,使你的头部和颈部与脊椎保持一致。选择枕头时,不要’忘记考虑肩膀和头部大小的宽度。如果你’不确定您的理想阁楼,您可能希望用可调阁楼购买枕头。
  • 支持: 除了作为头部下方的高度,枕头还应该充分支持您的颈部。这通常是在宫颈枕头中看到的,这对颈部轮廓而不是留下颈部不支持的空间。
  • 坚定的水平: 枕头的坚定将决定你的头部休息的地方,所以它 ’重要的是给予这个方面仔细考虑。正确的枕头坚定的力量将取决于你的头部的沉重,枕头有多高,你倾向于睡觉的位置以及床垫的坚定性。太固定的枕头可能导致压力点,例如侧面睡觉时的耳朵。另一方面,太软的枕头可能在你的头下凹陷,并且无法提供适当的支持。
  • 泄压:一个良好的枕头通过从颈部脱落和轮廓中的菌株来提供压力缓解,以减小压力点。为了获得最佳压力,选择枕头’对于睡眠位置的适当形状和尺寸,以及适当的坚定性,以减轻接触点的压力。
  • 形状: Today’S制造商提供各种各样的符合人体工程学的枕头,通过适应头部和颈部的形状来提供增强的支持。有些人也选择将另一个枕头添加到他们的设置中,一个流行的选择是颈部下方的小卷,除了主枕。枕头形状是个人偏好的问题,但如果可以的话’T找到颈部疼痛的缓解,一个解决方案可能是尝试颈枕。
  • 价格: 投资一个好枕头对您的整体健康和颈部健康特别重要。枕头价格根据其材料和设计而差异很大。当为枕头购物时,请记住某些类型的枕头将持续多年,而其他类型的枕头可能需要在一两年后更换,因为他们的材料磨损并失去阁楼或符合阁楼或符合阁楼的能力。
  • 优质材料: 在诸如记忆泡沫或羽毛枕的广泛类别中,各个枕头的质量在确定其寿命和舒适性方面发挥着重要作用。偶尔可以洗涤一些枕头并正确干燥,以使它们皱起皱褶并增加其寿命。

什么枕头材料最适合颈部疼痛?

颈部和肩部疼痛的最佳枕头是必须以健康的角度握住头部,但足够柔软以减轻压力点。大多数睡眠者用记忆泡沫,乳胶,荞麦或羽毛枕找到成功,因为这些材料提供了最佳支持和减压的平衡。

  • 记忆泡沫: 记忆泡沫模具响应于热压和压力,轮廓形成在头部和颈部周围的支撑摇篮。 记忆泡沫枕头 是耐用的,便宜,广泛的形式,可观,无论是坚实还是切碎的形式。但是,它们的寿命有限,材料有限’对于某些组合睡眠者来说,对压力的慢响应可能会令人沮丧。材料也容易捕获热量。
  • 荞麦: 荞麦船体自然互锁并保持其形状,使它们成为头部和颈部支撑的伟大选择。作为天然材料,荞麦天然透气,耐过敏原,耐用,环保。在下行,荞麦枕头倾向于指挥高价格 - 点,他们可能需要一些习惯于他们的原因’如其他传统枕头类型柔软,在更换位置时会产生一些噪音。
  • 羽毛: 优质的羽毛枕头柔软,提供出色的符合要求。他们’还经常可定制,允许业主通过删除羽毛或添加更多来调整阁楼。不幸的是,由于羽毛随着时间的推移,羽毛枕头往往会失去阁楼。许多人也发现羽毛可能会在头部的重量下变得流离失所,影响他们提供的支持。
  • 乳胶: 天然乳胶具有浮力的感觉,使颈部固定在最小化压力点的同时。许多乳胶枕头具有尖孔孔,可改善温度调节。乳胶的主要缺点是乳胶枕头通常是一个固体件,所以用户可以’T将它们调整为定制形状。虽然许多人转向乳胶作为自然和可持续的选择,但有机和其他认证往往提高价格标签。
  • 向下: 由鸭子和鹅的内部羽毛制成,下降非常柔软,轻巧,用这种填充材料制成的枕头可以重塑以适合用户’偏爱。由于其高价格标签和能力引发某些人的过敏,许多睡眠者选择由聚酯纤维制成的替代品。不幸的是,倒下和下降的枕头都很容易失去它们的形状,往往太软,无法充分支持颈部。
  • Polyfoam: 大多数Polyfoam枕头提供一些轮廓,并且比记忆泡沫更快地响应压力,尽管像记忆泡沫一样,它们将捕获热量。 Polyfoam枕头是轻量级,价格实惠和低恶化。然而,它们随着时间的推移而发展永久性压痕,需要比其他枕式更换更频繁。

什么是颈部疼痛的最佳枕头定位?

如果您患有颈部疼痛,睡眠专家建议背部或侧面睡觉。睡在你的肚子上导致你的头部以尖锐的角度弯曲,拱起,这对你的脖子上不受欢迎的压力。严格的胃睡眠者应该选择一个带有低鸽舍的枕头,以最大限度地减少压力。

为获得最佳结果,背部和侧枕垫应确保其头部,颈部和脊柱的顶部形成一条直线。枕头睡觉’S太高或太低会导致疼痛和疼痛。同样,用头部睡在一边或另一侧也可能导致颈部疼痛。

  • 颈部抬高: 对于侧枕,避免颈部疼痛,它’重要的是将头与脊柱符合。这 侧枕的最佳枕头 颈部疼痛应该有一个倾斜的阁楼,等于耳朵之间的距离和肩部的边缘。这意味着有更大肩膀的人通常需要更高的鸽舍。由于颈部自然高于头部,因此颈部枕头在颈部下具有升高的区域,有助于支撑颈部并鼓励适当的对准。
  • 背用两个枕头: 通常,后枕枕的枕头应该有一个媒体鸽舍,抬起足够的头部,可以符合颈部。但后面的枕木对侧枕的睡眠者面临着类似的问题,因为大多数枕头唐’t支持颈部的较高曲线。那些在寻找合适的支持枕头的人可能会发现在颈部下方使用颈部下方的小圆形枕头更舒服,除了主要的枕头。

颈部疼痛患者的其他提示

除了选择合适的枕头外,你还可以通过生活方式减少颈部疼痛,如采用适当的姿势,采取伸展突破,一般更活跃。患有颈部疼痛的人应避免肩袋,懒散,长时间坐在电脑上。

  • 选择正确的床垫: 你的身体’S总位置不仅受到枕头的影响,还影响了你的 床垫。 Placeher床垫让您的身体进一步下降,这意味着你’LL需要一个下阁楼枕头。对于更坚固的床垫,相反的是,这将需要更高的枕头来保持颈部和脊柱的适当对准。
  • 从事物理治疗: 从日常习惯到更严重的方案,有很多练习,你可以做的是放松你的颈部肌肉并缓解颈部,肩部和上背部的压力。认证按摩治疗师或脊椎按摩师也可以提供帮助。在开始任何类型的治疗之前,始终咨询健康专业人士。
  • 使用冰或热量: 许多颈部疼痛患者从热或冷敷或洗澡时接受即时浮雕。这可能无法治愈您的颈部问题,但它可能是一个有用的短期解决方案。

经常问的问题

  • 枕头是什么枕头类型的枕头?

    颈部疼痛的最佳枕头是具有右倾斜,坚定,以及优选的睡眠位置的形状。枕头类型的偏好变化,因此有些人发现记忆泡沫枕头缓解颈部疼痛,而其他人则对Microfiber归档更舒适。

    枕头类型中还有变化 - 记忆泡沫枕头可作为固体件或用切碎的泡沫灌装,并且每个变体适用于某些人,而不是其他人。决定鸽舍,形状和填充物更重要,而不是专注于枕头的类型,这将在您的身体型中在优选的睡眠位置工作。阅读独立评论可以帮助您了解这些因素,因为可以与治疗颈部疼痛的任何医疗保健专业人员说话。

  • 什么枕头阁楼最适合颈部疼痛的枕木?

    用于缓解颈部疼痛的正确枕头阁楼是一个将头部和颈部以中性角度保持在与脊柱的自然曲线对齐。因此,正确的倾斜度取决于您的首选睡眠位置。例如,侧枕垫通常需要介质到高阁楼枕头,而胃睡眠者需要下枕头,以便不向向上起床。你还应该考虑你沉入床垫的距离,因为你深深地摇篮可能要求你使用下阁楼枕头。

  • 枕头应该如何帮助减轻颈部疼痛?

    枕头应该坚定地支撑颈部而不会产生压力点,但枕头的精确坚固程度取决于您通常的睡眠位置。背部和侧枕枕通常需要比胃枕头更坚固的枕头,而组合睡眠者和那些坚定的偏好变化的人可能希望考虑一个可调节的枕头。

    如果您更喜欢柔软的枕头,可以充分支持颈部,您可以享受带有显着压力缓解的记忆泡沫枕。虽然泡沫的核心仍然可以提供足够的支持,但它的轮廓素质可能会让它感到非常“更柔软”,因此更舒适。