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/ 2021年的最佳枕头 / 侧枕垫的最佳枕头

医学上审查:

珍妮博士

作者

更多人更喜欢侧面睡觉而不是任何其他睡眠位置。当你撒谎 在床垫上 提供足够的缓冲和支撑,在一侧睡觉可以促进椎体对准。这有助于减少身体上的压力点,包括诸如肩部和臀部的敏感区域。

也就是说,你选择的枕头可能会让你在这个位置睡觉时感觉不太舒服。侧枕垫通常需要较厚的枕头来填充头部和颈部下方的空间。太薄的枕头不提供足够的缓冲,而过厚的枕头可以干扰脊柱对准并导致增加压力点。

下面列出了我们最好的侧卧式枕头枕头。这七种选择基于已验证所有者和客户的经验,以及我们自己的产品研究和测试。进一步下来,我们’LL仔细看看枕头如何影响侧面睡眠,并提供一些基于厚度,材料成分,价格和其他因素选择枕头的提示。

产品详情

Layla Kapok枕头

总体上最好

Layla Kapok枕头

Layla Kapok枕头
价格: $99 - Queen $119 - King
充满: 切碎的内存泡沫和kapok树纤维混合
坚定性: Medium Soft
谁是最好的:
  • 睡眠者寻找媒体阁楼枕头
  • 喜欢柔软和符合枕头的人
  • 热门睡眠者
强调:
  • 高阁楼设计鼓励侧枕垫的脊柱校准
  • 轻轻地轮廓到头部和颈部
  • 铜注入记忆泡沫睡眠凉爽
Layla Kapok枕头

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我们最好的卧式枕枕枕头从Layla枕头开始,它充满了碎片的内存泡沫和来自Kapok树的纤维。记忆泡沫注入铜,具有天然冷却性能并防止枕头保持过多的体温。铜也具有抗微生物性质。 Kapok纤维具有较低的稠度柔软,使枕头非常毛绒表面感觉,因为记忆泡沫符合头部和颈部。

Layla枕头较厚4英寸,使其成为媒体阁楼型号。中型阁楼枕头可以是侧枕的理想选择,因为它们为头部和颈部提供了出色的缓冲,而不会过度沉没或感觉太高。对于许多而言,这导致甚至脊柱对准。 Layla枕头也是高度成型的,也是为了睡觉,使得喜欢在睡觉时更喜欢用枕头拥抱的人来说是一个很好的选择。枕头还可以作为腿部或膝盖之间的侧枕枕的舒适鞋垫。

在一个大号尺寸的价格为99美元,与其他碎片的内存泡沫枕头相比,Layla枕头具有中档价格点。为那些生活在连续的美国的人提供免费的运费如果您居住在阿拉斯加或夏威夷’LL仅支付20美元的送货费。枕头由120晚的睡眠试验和五年保修支持。

布鲁克林下来枕头

最超值

布鲁克林下来枕头

布鲁克林下来枕头
价格: $69 - Standard $89 - King
充满: 加拿大白色下来与羽毛核心
坚定性: 毛绒,中毛,坚定
谁是最好的:
  • 睡眠者寻找高阁楼枕头
  • 喜欢毛绒,通风的人的羽毛枕头
  • 热门睡眠者
强调:
  • 高级真正的填充
  • 有三个阁楼/坚定的选择
  • 密集的羽毛核心改善了支持,同时保持毛绒感觉下降
布鲁克林下来枕头

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下降 - 这是指鹅和鸭子的柔软内部羽毛 - 由于其天然柔软和通风的质地,是一种流行的枕头材料。不幸的是,许多羽绒枕头深深地沉入并不为侧柜提供足够的支持。我们的下一个挑选,​​布鲁克林下来枕头,是一个值得注意的例外。该枕头有三个坚定的水平。中级和坚定的感觉有一个腔室设计,在表面上柔软,造成核心的密集羽毛。这确保了更全面的支持,而不会牺牲自然的毛绒感觉。

Brooklinen下枕有一个更高的阁楼。下降和羽毛将压缩一下,但枕头应该为大多数枕木提供足够的缓冲。下降和羽毛也睡眠异常凉爽,盖子由光滑的棉花制成。你赢了’T需要担心这种枕头吸收和捕获泡沫制成的枕头热量。填充材料还赢得了加拿大羽绒协会的枕头认证(它的生产),让您作为消费者的额外努力。

羽绒枕可能非常昂贵,但布鲁克林模型在任何规模不到120美元的情况下相当经济实惠。请注意,豪华枕头比其他两个坚定水平更昂贵。 Brooklinen为枕头提供365晚的睡眠试验和终身保修,这两者都非常长。

Eli和Elm棉侧卧式枕头

最好的颈部支撑

Eli和Elm棉侧卧式枕头

Eli和Elm棉侧卧式枕头
价格: $150
充满: 75%乳胶和25%聚酯纤维
坚定性: Medium, adjustable
谁是最好的:
  • 寻找枕头的睡眠者与可调节的阁楼和坚定性
  • 热门睡眠者
  • 想要支持头部和颈部的侧枕枕
强调:
  • 专为侧卧柜设计
  • U形设计适用于肩部,减少颈部的压力
  • 透气有机棉和聚酯盖
Eli和Elm棉侧卧式枕头

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eli &榆树棉侧卧式枕头由底端的独特U形曲线构建,设计为睡觉时肩部休息的空间。枕头的顶部提供了大量的支撑和符合头部和颈部,以帮助减少颈部疼痛并保持脊柱对齐。

枕头具有中等坚定的感觉,由其乳胶和聚酯纤维填充的组合构成。外壳由有机棉和聚酯的透气混合物制成,可以通过机洗涤,以便于护理。有机棉,乳胶和聚酯都帮助枕头抵抗普通过敏原的堆积。

枕枕枕有一个媒介至高阁楼,非常适合侧柜的需求。阁楼可以通过添加或卸下填充来调节,带有额外的填充袋可供小费。调整枕头的阁楼也将影响其坚定性,使其适应各种不同的枕木。

eli &榆木枕头免费送到连续的美国。枕头以45天的回报期和5年保修支持。

天文颈部枕头

最舒适

天文颈部枕头

天文颈部枕头
价格: $89 - Small $99 - Medium $129 - Large
充满: Solid memory foam
坚定性: Extra Firm
谁是最好的:
  • 睡眠者寻找一个特别坚定的枕头
  • 持续颈部疼痛的人
  • 价值追求者
强调:
  • 轮廓形状减轻了头部和颈部的压力
  • 额外的坚定感觉
  • 耐用结构,具有出色的形状保留
天文颈部枕头

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许多枕头对侧枕枕舒适,但是选择少数人专门为在头部和颈部周围体验疼痛,疼痛和压力点的人设计。 Tempur-Pedic的Tempur-Neck枕头具有符合人体工程学的轮廓形状,支撑颈部并摇篮。通过与身体的天然曲线对齐,枕头可以减轻易于疼痛和压力积聚的区域的不适。这也使其适合后枕垫。

天宝颈枕也很耐用。内部由专有的Tempur Memory泡沫组成,一种耐久的材料,抵抗磨损和撕裂,比许多竞争产品中使用的泡沫更好。枕头也有一个额外的牢骚,所以你的头部和脖子赢了’T下沉。形状保留高于平均水平,枕头永远不会被蓬松。

透气聚酯盖可以在您的家用机器中除去并洗涤,但绝不应该洗涤泡沫。标准的小型,介质和大尺寸,以及旅行友好尺寸。

考虑到天宝颈枕’高品质和预期的寿命,其贴纸价格相当低。 Tempur-Pedic还在连续的美国和夏威夷的连续美国和合理的价格内提供免费地面运输。以及保护枕头缺陷的五年保修。

Coop家用商品伊甸园

最好的记忆泡沫

Coop家用商品伊甸园

Coop家用商品伊甸园
价格: $79.99 - Queen $89.99 - King
充满: 交叉切割凝胶注入的记忆泡沫和微纤维
坚定性: Medium Soft
谁是最好的:
  • 寻找一个枕头的睡眠者与可调节的阁楼
  • 喜欢缓冲和切碎的内存泡沫的人的人
  • 价值追求者
强调:
  • 凝胶注入的记忆泡沫改善了冷却
  • 切碎的泡沫提供了紧密的感觉
  • 填充可以添加或删除以调整阁楼
Coop家用商品伊甸园

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我们的下一个挑选是伊甸园的Cop家用品,一个枕头,可调阁楼。内部含有粉碎,凝胶注入的记忆泡沫和聚酯微纤维的专有混合物。您可以解压缩枕头并添加或删除填充以调节枕头’S总厚度。 Coop Home商品还可以为需要补充供应的业主批量销售批量。这种可定制的设计使Eden适用于各种枕木,包括大多数枕木。如果您发现您的首选鸽舍从夜晚变化到晚上,您’我能改变你的枕头’厚度和感觉很容易。

枕头也睡得相当凉爽。这可以归因于整个枕头的体面气流,因为切碎的泡沫促进了比固体泡沫更多的循环。枕头 ’S覆盖物,由竹混纺的涤纶和人造丝制成,也非常透气。方便地,可以在任何家用机器中洗涤并干燥整个枕头。填充物包含在可拆卸的衬里,其应在洗涤前与盖子分离。

以不到90美元的价格在任何尺寸下定价,与此口径的其他枕头相比,伊甸园相当便宜。 Coop Home商品还提供捆绑包,让您以折扣率购买两个枕头和两个床垫保护剂。伊甸园的半磅填充可达18.99美元。 Coop Home商品为所有50个州提供免费送货,以及100晚睡眠试验和伊甸园的五年保修。

降落伞侧​​卧式枕头

最好的豪华

降落伞侧​​卧式枕头

降落伞侧​​卧式枕头
价格: $129 - Standard $169 - King
充满: 85%下降,15%下降,羽毛混合
坚定性: Soft
谁是最好的:
  • 喜欢非常柔软的枕头的人
  • 那些享受真实的绝缘感觉的人
  • 枕木颈部疼痛
强调:
  • 毛绒,高阁楼施工
  • 角撑板设计改善了形状保留和支持
  • 优质的白色欧洲人归零
降落伞侧​​卧式枕头

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寻找舒适的枕头可以令人震惊的枕木。下降是一个异常软的填充材料,倾向于在头部和颈部的重量下沉入,侧枕垫可能没有收到足够的阁楼,并且体验增加了疼痛和疼痛。沿着四面侧的3.5英寸角撑板,沿着卧式睡眠枕枕补救了这个问题,这有助于枕头保持更充实的形状和厚厚的阁楼。

填充主要包括高级白色欧洲羽绒服,有一些羽毛以额外稳定。填充功率为750,因此枕头感觉非常密集,紧密包装。这确保了颈部疼痛的侧枕枕’感到不适。壳体由柔滑软棉Sateen组成,厚管增强侧面,以防止填充逃逸并延伸枕头’s lifespan.

当枕头需要清洁时,降落伞建议用温和液体洗涤剂的精细循环洗涤干洗或机器。标准和特大尺寸可供选择。

与具有真实下降和羽毛的其他枕头相比,该型号价格合理,降落伞为所有50个州和陆军/空中邮政局提供免费送货。您可以在原始订单的60天内退回枕头,即使您’睡在它上或清理它,你’LL还获得了为期三年的保修。

熊枕头

最佳冷却

熊枕头

熊枕头
价格: $125 - Queen $145 - King
充满: 单身,充气的'off-x'polyfoam
坚定性: Medium
谁是最好的:
  • 寻找有高阁楼的枕头枕头
  • 喜欢适应性聚汞的轮廓感的人
  • 热门睡眠者
强调:
  • 通风的聚汞核心用于透气性
  • 冷却箱纤维盖
  • 单件结构提供一致的支持
熊枕头

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单件泡沫枕头可以为侧枕的最佳,因为它们坐垫并符合头部和颈部,但通常提供比切碎的泡沫或其他填充材料更强大的支撑。然而,存在常见的抱怨:泡沫吸收并捕捉到睡眠点令人不舒服的睡眠点。我们的下一个选择的熊枕提供比其许多类似构造的对应物更好的温度控制。泡沫被充气,以最大化气流。盖子也由混合织物制成,该混合织物冷却至触摸,并且每个端部配备有网状帽,用于增加透气性和空气循环。

熊枕有一种中型的感觉。泡沫紧密呈现,你的头部可能会吸收一点,但枕头提供足够的加强,以保持脊柱对齐。这确保了更多的稳定性和更少的侧枕器压力。由于其单件式结构,枕头很少需要浮雕或摇动以保持完整的形状。可以将盖子移除并在机器中洗涤以保持枕状卫生。如果变脏或染色,熊建议发现室内泡沫。

熊枕对单件式Polyfoam枕头具有中档贴纸价格。熊提供整个连续的美国和居住在阿拉斯加和夏威夷的人免费送货支付100美元的固定运费。携带100晚睡眠试验的枕头,以及两年的保修。回归是您自己的费用。

Amerisleep双舒适枕头

最具创新性

Amerisleep双舒适枕头

Amerisleep双舒适枕头
价格: $ 130-150 - 标准/女王 $150-170 – King
充满: Bio-Pur memory foam
坚定性: Side 1: Medium Soft Side 2: Medium Firm
谁是最好的:
  • 枕木颈部疼痛
  • 一侧和后枕枕
  • 枕头坚定偏好的人从夜到晚上波动
强调:
  • 可逆设计,每侧都有明显的感觉
  • 耐用的建筑
  • 巧妙的感觉减轻了颈部的压力
Amerisleep双舒适枕头

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大多数侧面枕木需要额外的枕头阁楼,为肩部,颈部和头部提供充足的缓冲,这反过来确保更好的脊柱对准和压力较小。 Amerisleep双舒适枕头是侧枕的良好选择,部分适用于其多功能性。枕头具有可逆设计,一侧柔软的感觉,并在另一侧的中等牢固的感觉。这允许枕木选择在任何一夜感觉最舒适的一侧。此外,根据他们的偏好,客户可以为枕头选择5英寸或6英寸的阁楼。

核心由Bio-PUR组成,专有的高密度记忆泡沫,符合头部和颈部。枕头的两侧用小孔通风,以促进稳定的气流并防止泡沫保持过度热量。盖子 - 可以去除和机洗 - 由聚酯网制成,用于增加透气性。 Amerisleep为枕头提供标准/女王和王尺寸。

考虑到其优质材料和创新设计,双重舒适枕价格合理地定价,所有订单都有资格获得自由地运输。虽然没有退货,但Amerisleep将枕头带回枕头,持有10年保修,可防止过度下垂和其他结构缺陷。

太平洋海岸酒店触摸下来

最好的

太平洋海岸酒店触摸下来

太平洋海岸酒店触摸下来
价格: $48
充满: 550 Fill power Hyperclean Down和Resilia羽毛
坚定性: Medium Firm
谁是最好的:
  • 喜欢酒店枕头的睡眠者
  • 那些喜欢蓬松枕头的人
  • 热门睡眠者
强调:
  • 创新的枕头枕头设计
  • 毛绒感觉下降,内部羽毛层的强大支持
  • 柔软,透气的棉盖
太平洋海岸酒店触摸下来

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许多人长期以来,为豪华的豪华感觉提供枕头和床上用品。一个人如何获得这个?通过从源本身购买。太平洋海岸酒店触及枕头触摸,位于全球豪华酒店,充分理由。这款枕头采用枕头的枕头结构,装满蓬松羽毛和羽毛。

触摸枕的触感包含一个充满Resilia羽毛的内枕,它与大多数羽毛都是蓬松的,更有弹性。该内枕头被高质量的高品质包围,已知为蓬松,温暖和耐用性。为了确保悬挂式枕头,羽毛和下降都已经洗涤至少8次。枕套由230螺纹计数100%棉花制成,棉花柔软,透气和弹性。

太平洋海岸提供30晚睡眠试验,以便触及下来,所以您可以在提交之前尝试。他们还提供3年的有限保修。

侧面睡觉的好处


侧睡是美国成年人中最受欢迎的睡眠位置。这种位置过于背部或胃睡眠的一些优点。对于一个,侧面睡眠可以最大限度地减少打鼾,因为它可以保持气道开放;后面的睡眠者更常常因为舌头倒回喉咙,为气道造成障碍。侧面睡眠可能对睡眠呼吸暂停和/或酸回流的人有益于同样的原因。如果你’再孕妇,你有机会’LL在你身边比你的其他睡眠位置更舒适;腿部或膝盖的枕垫也可以为怀孕睡眠机提供舒适。

侧睡眠也可以对齐脊柱并减少肩部,臀部和其他压力趋于发展的区域的不适。然而,这在床垫和枕头上,提供足够的支持,以对准头部和颈部,肩部,腰部和臀部。

继续阅读以了解侧枕的特殊枕头注意事项,以及如何根据您的车身类型和个人喜好选择枕头模型。

如何选择枕枕的枕头

侧枕垫的最佳枕头将提供足够的缓冲,以支撑头部和颈部。枕头沉入过于深深或感觉太厚可以干扰脊柱对准,并且通常发生颈部和肩部疼痛。在确定正确的枕头时,您应该看看几个因素,包括阁楼,坚定的水平和材料组成。在接下来的几个部分中,我们’LL讨论侧枕的枕头如何找到枕头,这将为它们工作。

在购买枕枕的枕头时要考虑什么

在您对伴随侧面睡觉的枕头的研究中,您’如果毫无疑问,肩膀制造商声称他们的产品适合所有睡眠位置,或者它们的枕头 ’无论身体类型还是个人偏好,建筑和材料为所有枕木提供普遍的舒适性。这些营销索赔是误导性的。每个枕头都是独特的设计,以提供独特的感觉。鉴于不同睡眠位置的需求,您选择的任何枕头都会更适合一些枕木,更少为其他枕木。

而不是使用营销术语来引导枕头搜索,而不是指向以下属性。

  • 阁楼: 阁楼或厚度可以说是侧睡眠的最重要考虑因素。大多数侧枕枕都需要中型到高阁楼枕头,为头部和颈部提供足够的缓冲,而不会下沉太低。如果您的厚度偏好在夜间变化,您可能是一个枕头的良好候选人,可调节阁楼电平。
  • 支持: 支持是指枕头为头部和颈部保持均匀的表面。脊柱对齐​​是侧枕的势在必行,所以你’ll想要一个枕头’T下沉过多或过度提升头部。带固体泡沫或乳胶芯的枕头通常提供最佳支持。
  • 坚定的水平: 感觉太软的枕头可能会在头部下沉太多,导致对准问题和增加压力的可能性。如果枕头太坚定,那么您可能会在颈部和肩部遇到不适。中级坚定性的枕头通常是侧枕的最佳选择,因为它们提供了轮廓和支持的平衡。
  • 泄压: 许多侧枕垫在肩部和臀部感到压力,因为他们的床垫不够支持。同样,如果侧睡机,压力点可能会在颈部和肩部围绕颈部和肩部发生’S枕头不会让这些区域与脊椎保持一致。因此,侧枕垫通常需要一个支撑枕头,也需要轮廓到身体。
  • 形状: 一些填充材料随着时间的推移而压缩,导致枕头变平,感觉不太舒服。你’LL需要定期皱起这些枕头,以便给它们完整的形状。其他材料,如固体泡沫和乳胶,以较低的努力保持其形状。
  • 价格: 枕头的价格在很大程度上取决于其材料组件。由Polyfoam,Down替代品和羽毛制成的枕头通常具有最低的价格点,而那些带有记忆泡沫的人,乳胶,下降和荞麦船体往往是最昂贵的模型。也就是说,您应该能够在大号尺寸的150美元或更小的填充材料中找到高质量的枕头。
  • 优质材料: 用于构建枕头的材料 ’S盖和内部部件会影响各种品质,包括耐久性,温度调节和形状保留。您可以为具有更高质量组件的枕头支付更多费用,但您也可以根据许多这些模型来依靠更长寿和更强大的性能。

侧枕的枕头最适合什么?

侧柜的最佳枕头填充材料包括记忆泡沫,乳胶,荞麦船体和其他提供足够载体的其他组件而不会过于坚定。然而,枕头侧睡觉的枕头感觉多么舒服或不舒服取决于其他一些因素。下面概述了最常见的枕头材料。

  • 记忆泡沫: 记忆泡沫或粘弹性聚氨酯泡沫,在与体热接触时,设计以便在较柔软。这在躺在记忆泡沫枕头上时,这会对头部和颈部产生深刻的符合,这有助于对准脊柱并减少不同区域的压力。
  • 荞麦: 荞麦枕头充满了船体,荞麦仁的硬外壳。这些枕头有一个非常坚定和支持的感觉;许多人比较他们到硬豆袋。大多数荞麦枕头可以通过添加或移除核来调节阁楼,也可以促进良好的气流。
  • 羽毛: 羽毛是鸭子和鹅的外羽毛。虽然光线和通风,但羽毛有一个粗糙和更密集的感觉。结果,侧枕徒赢了’T下沉深深地进入枕头。羽毛枕头也睡得非常凉爽,与其他枕头相比提供良好的耐用性。
  • 乳胶: 乳胶是一种来自橡胶树的Sappy提取物的物质。当模塑成泡沫时,乳胶等高就像泡沫一样,但感觉更响应。侧枕垫可以找到乳胶枕头更多的支持,因为材料不会深度下沉。
  • 向下: 下来是鸭子和鹅的柔软内部羽毛。该材料非常通风和光线,也促进绝缘体。为确保对枕木充分支持,许多下枕头在其外腔室中用羽毛加固。这可以防止侧面枕木过度下沉。
  • Polyfoam: 聚福模具到身体,但它也感应更响应。你赢了’T感觉与记忆泡沫相同,但材料比乳胶更自适应。 Polyfoam倾向于睡觉热,但许多厂商通风或省长他们的泡沫以最大限度地减少体吸热。

有什么大小的枕头?

最受欢迎的枕头尺寸是标准的,女王和王。然而,一些制造商提供额外的尺寸,以容纳有不同偏好的睡眠者。下表列出了五个最常见的枕头尺寸的事实和数字。对于尺寸列,请注意这些是平均测量,从品牌与品牌不同。

尺寸 尺寸(宽度x长度) 可用性 最适合…
标准 20w” x 26L” 很普通的 标准枕头是最紧凑的选项。它们平均最便宜。您可以在双胞胎,双XL或全尺寸床垫上使用一个标准枕头,但是您’LL希望至少有两个用于较大的床垫尺寸。
超级标准 20w” x 28L” 稀有的 超级标准略高于标准,因此如果您发现标准太小,这种尺寸可能是一个好的选择。但是,您可能需要做一些挖掘 - 大多数主要枕头制造商唐’t offer this size.
女王 20w” x 30L” 常见的 一个大号枕头比标准长4英寸,为折腾和转动或使用枕头的整个表面提供更多空间。
20w” x 36L” 很普通的 王大小枕头在普通枕尺寸中提供最长的长度。这确保了折叠和转弯的任何人的充足的房间,或者以其他方式在床上移动。然而,国王尺寸枕头往往是最昂贵的模型。
身体 48W” x 20L” (or wider) 稀有的 身体枕头至少4英尺宽,应该是任何喜欢用枕头依偎的人的理想选择。孕妇经常发现身体枕头在膝盖之间舒适。

侧枕垫的其他提示

除了选择促进脊柱对准的支持性枕头外,侧枕垫可以每晚使用以下速度睡眠。

选择正确的床垫: 侧枕垫的最佳床垫将为肩部和臀部提供充足的缓冲,以便对准不同区域的脊柱并减轻压力。大多数侧枕垫更喜欢床垫,柔软的感觉符合身体的巧妙,而不会在较重的区域下沉。
在膝盖之间使用枕头: 膝盖之间的枕头也可以改善脊柱对准并减小下背部和臀部的压力。枕头充满了羽毛/羽毛,切碎的泡沫和其他可模塑材料往往是最舒适的。您可以通过将枕头放在腿下,找到更舒适和压力的缓解。
投资床垫: Topper是一个单层缓冲材料,放在床垫顶部。 Toppers可以测量高达4英寸厚,因此使用一个可以使床垫感觉显着更柔软或更坚定。对于侧枕,右填充物可能意味着更接近,脊柱对准更好,压力较小。

经常问的问题

  • 侧枕的枕头最适合什么?

    有些侧枕枕更喜欢替代或删除替代枕头,而其他枕头则发现泡沫或其他特色枕头对它们更好地工作。下降替代枕头有一个舒适,经典的感觉,但它们并不总是坚定到提供侧枕垫的颈部支撑,他们需要适当的脊柱对准。因此,使用羽绒服的侧枕枕应确保他们的鸽舍有足够高的阁楼提供支持。

    泡沫枕头通常更坚固,可作为单个剪切片或装满切碎的泡沫,以便于调整。单件泡沫枕有时会剪裁,以容纳并支撑肩部和颈部,但侧枕垫应仔细检查这些是否会在购买前为其睡眠位置工作。

  • 什么枕头阁楼最适合侧枕?

    侧枕扫描仪通常需要一个高阁楼枕头,以便保持头部,颈部和脊柱适当的对齐。这通常意味着使用至少至少4英寸厚的枕头。然而,枕头阁楼依赖于你身体的形状以及你沉入床垫的床头。

    宽阔的肩膀的人可能需要一个超过6英寸的枕头,而深入他们的床的人可能会发现即使是4英寸的阁楼太高。可调节的枕头对于不确定他们需要的枕头阁楼的人来说可能是一个不错的选择。

  • 颈部疼痛的侧枕垫是什么枕型?

    颈部疼痛的侧枕垫应该首先检查他们的枕头是否足够坚定,并在正确的鸽舍 - 如果这些已经很好,那么记忆泡沫或轮廓泡沫枕可能提供更多的缓解。颈部疼痛可能是由颈部和头部未与脊椎对齐,或者它可能与之无关 - 但是被错误的枕头更加不相关 - 错误的枕头。

    记忆泡沫枕头提供压力缓解和适量的压缩,以对准颈部,而轮廓泡沫枕头设计用于摇篮,同时从颈部和肩部释放张力。轮廓枕头往往是颈部疼痛的人中最受欢迎,但有些斗争适应他们独特的形状。

  • 枕头应该如何成为一名枕木?

    中型固有枕头是侧枕垫的理想选择。虽然柔软的枕头看起来舒适,但这些压缩太多了,可以提供足够的支持,可以导致脊柱对准问题。侧枕垫也可以放入足够的填充物中嘴巴嘴里的嘴巴,这使得难以舒适。

    另一方面,额外的枕头可以通过颈部和肩部导致张力和疼痛。如果您发现中等或中型枕头不舒服或过于“硬”,请考虑购买带有压力缓解的记忆泡沫枕头,以获得更具缓冲的感觉。