/ 睡眠相关的运动障碍 / 磨牙 / 应对胃癌或牙齿磨削的提示
事实检查

医学审查

金伯利博士Truong

作者

    毛发主义 握紧和磨削不由自主的牙齿。在睡眠磨牙症中,这种有力的研磨就会发生在一个人睡着的时候。睡眠磨牙作用是 在儿童,青少年和年轻的成年人中最常见 但可以影响任何年龄的人。

    在睡眠期间,人们通常不知道他们的牙齿磨削,可以施加大量压力— 高达250磅的力量 —可以戴牙,引起颌骨和颈部疼痛,诱导头痛,和 导致长期问题 随着颞下颌关节(TMJ)。

    虽然没有治愈完全停止牙齿磨削, 治疗可以降低其频率,降低其影响,缓解症状。此外,家庭护理技巧可以让更容易应对睡眠磨牙作用。

    你什么时候去看医生关于睡眠胸病?

    如果你的嘴巴,颌骨或颈部疼痛,你应该与你的医生或牙医谈话。睡眠胸膜主义会对您的口腔和睡眠健康造成严重危害,卫生专业人员可以帮助防止在道路上更严重的问题。

    医生或牙医还可以识别您的牙齿磨削是否发生在其他条件下,例如 阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA) 或者 胃食管反流疾病(GERD),这可能需要进一步测试或治疗。

    睡眠胸膜的治疗


    睡眠型胃癌的治疗可以涉及多种组分来管理疼痛和其他症状,并降低牙齿研磨的严重程度及其潜在后果。

    虽然有些步骤,您可以在家中携带牙齿磨削,但与您的牙医或医生交谈,可以推荐在您的具体情况下最佳治疗。

    管理疼痛和其他症状

    夜间牙齿握紧和研磨可以将嘴巴和下颌放在颈部的伤害,并加重颈部的肌肉。减少这种痛苦可以是睡眠磨牙症治疗的重要组成部分。

    家庭护理提示,用于应对睡眠拟订

    几个家庭护理技巧可以 帮助预防和解决刺激 牙齿,颌骨和颈部来自睡眠胸膜:

    • 避免坚果,爆米花和许多硬糖果等硬食物
    • 与花生酱和其他难以咀嚼的粘性食物保持谨慎
    • 不要嚼口香糖
    • 调整睡眠位置或枕头以供额外的头部和颈部支撑
    • 使用热压缩或冰块来舒缓疼痛

    口腔锻炼以应对睡眠磨牙作用

    几个嘴练习可以帮助减少疼痛和 改善钳口中的运动范围.

    一项练习被证明放松牙齿研磨中涉及的肌肉遵循以下步骤:

    • 第1步:轻轻闭合你的嘴唇,同时防止你的顶部和底部触摸
    • 第2步:将舌头压在嘴的屋顶没有触摸牙齿
    • 第3步:尽可能长时间保持这个位置

    另一个练习旨在帮助颌骨的运动:

    • 第1步:将手放在TMJ关节上(下颚连接的位置)
    • 第2步:慢慢张开嘴巴
    • 第3步:握住嘴巴打开5-10秒
    • 第4步:慢慢地闭嘴
    • 每天进行3次,每次锻炼10分钟

    每天几次练习几次可能有助于放松并延伸牙齿磨削和握紧的肌肉。

    开发特定的锻炼程序,与您的医生或牙医交谈。对物理治疗师的转诊可以为努力制造嘴巴锻炼的方案来提供机会。这可以确保正确锻炼,以避免受伤并获得最大水平的肌肉放松。

    按摩

    有些患者受益于头部和颈部按摩,以缓解与牙齿研磨相关的肌肉张力和疼痛点。按摩治疗师或物理治疗师可以提供按摩或展示可以在家中使用的技术,以放宽钳口和附近的肌肉。

      医疗和牙科治疗睡眠磨牙症

      不是每个人都有睡眠皮肤病需要治疗,但是当早晨头痛和下颌疼痛的症状时,睡眠不良或牙齿长期伤害的风险时,可能会考虑一些治疗方案。

      蜂窝

      令人尴尬,有时被称为夜守卫或牙科夹板,在睡眠期间佩戴以打击牙齿磨削。这些吹嘴在一定位置保持下巴和/或提供屏障,以最小化磨削齿损。一些漱口手柄还将下巴放在略微打开的位置,让肌肉肌肉(咀嚼肌肉)整晚放松。口腔防护装置可能会超过全套顶部或底部牙齿,或者在某些情况下覆盖患者口腔的较小部分。

      另一种类型的喉舌是下颌推进装置(MAD),最为人知的是它用于减少 慢性打鼾 和轻度阻塞性睡眠呼吸暂停。疯狂地用牙齿握住并将下颌前进,有助于保持气道开放,在某些情况下限制牙齿磨削程度。当患有睡眠呼吸暂停的胃癌存在时通常使用这一线。

      一些令人尴尬和疯子都可以在柜台上提供,可以调整以适合您的嘴,但很多患者都能得到 由牙医成型的定制吹嘴.

      虽然他们不治疗睡眠磨牙症,但口腔可以降低磨牙症的影响,减少牙齿的磨损,减少早晨的头痛,提高睡眠质量。

      减少压力

      压力 是一个常见的 牙齿磨削的贡献者, 所以 放松技巧 是一种自然的帮助。采用放松方法可以是一个很大的部分 睡眠卫生然后越来越好,可以赋予一个人以更健康的方式应对压力。

      药物

      尽管常规治疗仍有常规治疗的难治性和严重的病例,医疗保健专业人员可能会考虑药物。 Braxism的药物可能没有有效,并且所有副作用都具有潜在的副作用。当牙齿研磨严重时,可以考虑几种类型的药物,包括肉毒杆菌注射。这些药物通过试图减少面部肌肉中的活动来努力。在开始治疗之前,讨论BRUXISM治疗方案的风险和益处。

      磨练牙齿的人的床伴侣提示

      床伴侣经常被牙齿磨削的噪音分散注意力,并且难以让他们需要的睡眠。几个步骤可能有助于避免这种破坏和睡眠更好:

      • 鼓励他们的伴侣去看医生或牙医治疗
      • 戴着耳塞或耳机阻挡牙齿磨削的声音
      • 使用风扇或白噪声机产生背景声音,使齿磨削不太明显
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