/ 连续正气道压力(CPAP) / 如何使用CPAP机器更好的睡眠
事实检查

医学审查

Abhinav博士辛格

 作者

    数百万美国人被诊断出来 阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA) 在睡眠期间发生严重的中断呼吸障碍。对于患有OSA的人,当喉咙后部的气道被睡眠阻止时,会发生一次暂停的暂停。

    在成年人中对OSA的一线治疗与 连续的正气道压力(CPAP)装置。 CPAP机器通过加压空气,在睡眠期间通过软管和遮蔽进入气道的空气。空气稳定流动 保持气道开放,提高呼吸和睡眠质量。

    为了获得CPAP的好处,重要的是将其正确设置。知道合适的步骤可以确保它正常工作,并帮助您习惯使用CPAP睡觉。

    如何设置和使用CPAP计算机的分步说明

    如果您已获得CPAP计算机的处方,则对如何将其设置并以正确的方式使用它是正常的疑问。该过程很简单,遵循一系列步骤。

    找到一个良好的空间来放置CPAP机器

    第一步是决定你要将CPAP放在哪里。您的设备的一个很好的空间符合这些特征:

    • 为CPAP的基础提供稳定的支持
    • 允许软管到达床头
    • 足够接近出口,以便您可以轻松插入机器
    • 允许畅通无阻的能力打开装置,打开滤清器舱,并将水加入加湿器

    对于大多数人来说,最佳点位于床旁的床头柜或小桌子上。

    检查过滤器

    CPAP. 机器配有可更换过滤器,但确切的滤波器类型取决于您的设备。通常有一个小隔间,其中滤光器紧贴着。睡眠技师的书面说明或说明应提供有关CPAP计算机中过滤器的具体细节。

    将软管连接到CPAP机器

    机器具有用于软管的特殊连接器。软管应该在不施加相当大的力量或努力的情况下附加和留在不适合。

    将软管连接到面具

    软管的另一端插入掩模,应采用紧密的连接,有时可以点击到位。

    设置加湿器(适用时)

    许多CPAP机器都有一个连接的加湿器来滋润空气,以便在夜晚的过程中彻底干燥你的嘴和喉咙。

    如果您的CPAP有加湿器,只能用蒸馏水填充。使用蒸馏水可防止矿物堆积或任何可以来自使用自来水的杂质问题。

    加湿器储层应具有清晰的“最大”填充线。小心不要超过那个水平,这可能导致水进入软管。

    插入CPAP


    确保电源线正确连接到CPAP设备,然后将设备插入电源插座。

    穿上并调整面具

    有几种类型的掩模可以与CPAP一起使用。全面面具越过鼻子和嘴巴。其他面具越过鼻子或刚刚下面。您的医生或睡眠专家将推荐基于几个因素的面具,包括您如何呼吸,需要的压力以及您的睡眠位置。

    无论您使用的遮罩类型如何,它将使用一个或多个围绕头部和/或背部的带子固定到位。

    首先将面膜放在脸上,然后连接或拉动带子以确保它。面膜应该靠在脸上形成密封,但它不应该捏或深入到你的皮肤中。调整带子的长度,以找到舒适的贴合。

    打开设备

    一旦您有面具到位,可以打开CPAP计算机。压力设置将由您的医疗团队设置,因此您应该能够即插即用。

    当机器打开时,您会注意到通过面具的加压空气。如果您听到从面具逃逸的空气,那么您需要将其调整为更严格的密封标志。一些CPAP机器具有测试屏蔽是否具有良好密封功能的功能。

    打开设备时,您可以决定是否使用斜坡函数。这从较低的压力开始,在达到夜晚的规定压力之前逐渐增加。有些人喜欢通过斜坡函数缓解睡眠,而其他人则喜欢从一开始就有充分压力。

    找到舒适的睡眠位置

    测试几个睡眠位置,找到那些对身体舒适的人,不要干扰你佩戴面具的能力,并且不要捏住或阻挡软管。

      用于CPAP机器的提示

      大多数人发现很难开始使用CPAP。掩模可能是不舒服的,加压空气的感觉可能是令人不安的,并且在一些机器上,来自装置的噪声可以是麻烦的。

      在使用CPAP时习惯并舒适地舒适地睡觉之前,这是正常的。几个提示可以帮助您习惯您的CPAP。

      • 期待它至少需要几天的夜晚进行调整。 如果你发现面具烦人或麻烦,请不要放弃或绝望。你甚至可能一开始就睡得很难,但你会通过坚持它来更快地习惯CPAP。随着时间的推移,你的睡眠应该改善。
      • 预算额外时间在床前设置。 当您开始使用CPAP设备时,在床前填充加湿器前一点额外的时间有助于正确,正确地放置面罩,并舒适地定位自己。
      • 练习戴着面具并用它呼吸。 为了帮助习惯面具,您可以在没有任何空气的情况下佩戴机器而没有转动机器,练习呼吸。
      • 随时使用CPAP。 大多数人主要思考夜间,但最好佩戴CPAP的任何日间空间。
      • 考虑使用斜坡函数。 如果您因压力而睡眠困难时,请尝试使用斜坡功能使其更逐渐启动。
      • 利用放松练习。 有些人戴着CPAP面膜时,有些人会得到焦虑或幽闭恐惧症 放松技巧 可以帮助放心。还有许多这些放松的步骤 帮助更容易地睡着了.
      • 在穿上面具之前洗脸。 保持脸部清洁可以帮助创造一个良好的密封,减少夜间刺激的潜力。

      习惯CPAP的另一部分是记住与医生或睡眠技师沟通。如果您的面具不舒适,则通常需要另一种选择,可以尝试具有不同尺寸,形状或缓冲的类型。同样,如果压力似乎不对,您的医疗团队可以确定是否需要进行任何调整。

      CPAP. 用户的其他提示

      当您首先打开CPAP时,记下品牌,模型和序列号。保留与所有者手册的信息。在同一个地方,将您的睡眠技师,CPAP制造商的电话号码缩小,以及提供机器的本地服务提供商。如果您将来有任何技术问题,这些步骤将简化该过程。

      为了使您的CPAP以顶部的形状工作,您将想要保持面具,软管和加湿器清洁。建立频繁清洁的例程允许您避免污垢,细菌或其他污染物的堆积。

      另一个提示是提前思考 旅行时使用CPAP 并规划与您带来设备的物流。

      Bipap或APAP设备呢?

      Bi级正气道压力(BIPAP)或自动滴定正气道压力(APAP)器件的设置和使用与CPAP几乎相同。虽然这些机器提供了可变的压力级别,但它们的基本设计类似,并且您可以遵循相同的步骤来使用并习惯它们。

      CPAP. 机器可能的并发症

      虽然CPAP在大多数睡眠呼吸暂停的人中急剧改善睡眠,但可能存在 使用它们的并发症。在大多数情况下,这些问题主要在前几个晚上出现,但有些问题可能会随着时间的推移而持续存在。

      • 口干
      • 流鼻血
      • 鼻塞
      • 流鼻涕
      • 呼吸道感染
      • 皮肤刺激来自面具或带子
      • 胸部不适

      如果您遇到这些问题,请联系您的医生或睡眠技师。设置或其他步骤的更改通常可以解决CPAP治疗的这些副作用,并使您在使用设备时更容易睡眠。

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