/ 睡眠障碍 / 过度困倦 / 过度嗜睡的原因
事实检查

医学审查

Anis Rehman博士

 作者

    你是否注意到自己一直感到疲倦,或者有时在白天期间睡着了’d更喜欢醒着吗?过度的白天嗜睡,也称为 睡意 ,可能主要干涉你的生活。当你感到过度困倦时,你可能会在不恰当的时间里打瞌睡。例如,您可以在工作会议期间或在驾驶时发现自己睡着了。结果,过度困倦可以创造个人问题甚至变得危险。

    过度困倦通常被认为是症状或副作用而不是主要疾病。大多数过度睡眠的人也有一个潜在的问题,导致他们的嗜睡,即使他们逃离’意识到它。确定一个原因’过度困倦是克服它的第一步。

    什么是过度困倦?

    过度困倦 指当你想醒着时,令人睡着了或倾向,例如白天的时间。许多人通常经历过度困倦。研究表明了 37%的美国人口 报告每月至少几天腾出睡眠,较少的人更频繁地遇到它。

    虽然过度困倦与疲劳重叠,但它是一种明显不同的症状。当一个人经历过度困倦时,当他们想要清醒时,他们往往会点头或睡着了。当一个人经历疲劳时,他们经常感到疲倦,但是当他们想要清醒时,通常不会睡着了。

    过度的嗜睡通常被称为过度的白天嗜睡,或由医生和睡眠专家的EDS。要消除或减少EDS,您必须首先弄清楚为什么要遇到它。

    为什么我睡得过多?

    如果您体验过度困倦,您’可能会问自己,“为什么我白天很困? ”没有单一的,通用的回答,因为不同的人因各种原因而经历过多的白天嗜睡(EDS)。

    研究表明,人们因各种各样的潜在原因而经历EDS,例如:

    • 睡眠剥夺 由于生活方式,喷射滞后或睡眠问题
    • 睡眠障碍 如阻塞性 睡眠呼吸暂停 narcolepsy.
    • 睡眠不安 由于环境中断
    • 神经系统疾病 帕金森 ’s 癫痫
    • 精神病疾病 如抑郁和焦虑
    • 健康问题 如心脏和肝脏衰竭
    • 药物 如止痛药和酒精

    如果你不’T具有可能导致您的EDS的健康或精神病问题,考虑探索睡眠障碍的可能性。由于睡眠不良导致嗜睡,EDS是多种睡眠障碍的症状。

    睡眠障碍通常会引起过度困倦吗?

    许多睡眠障碍通常导致EDS。你发现自己想知道,“为什么我一直累了?”如果是这样,请考虑看到睡眠专家,以确定您是否有睡眠障碍。与你的医生谈论你的症状是开始了解理解您的嗜睡的个人原因的过程中的最佳方式,无论是睡眠障碍是否是一个因素。

    有以下睡眠障碍的人通常会经历EDS:

    • 阻塞性睡眠呼吸暂停 是气道在睡眠期间关闭的疾病,导致一个人停止呼吸并暂时醒来 - 有时候没有意识到整个夜晚多次
    • 不安的腿综合征 是一种引起异常感觉的疾病和强烈渴望移动腿,特别是在傍晚或躺下的同时,这可能干扰入睡或造成夜间唤醒
    • 定期肢体运动障碍 是一个人在睡眠期间经历频繁的腿或手臂抽搐的疾病
    • 昼夜节奏 sleep disorders,如喷射滞后或移位工作睡眠障碍,导致一个人’内部睡眠时钟与日常阳光清单不匹配,所以他们在白天晚上或警报时不太可能感到疲倦
    • narcolepsy. 这种疾病是过度困倦的疾病,其中一个人在白天容易睡着了,有时完全损失肌肉:经常在晚上经历睡眠不安。
    • Parasomnias. 是各种疾病,包括在睡眠期间或睡着时不需要的经验,如睡眠(梦游症),夜惊,噩梦,睡眠相关的腿部痉挛,以及快速的眼球运动(REM)行为障碍
    • 与月经相关的睡眠障碍 涉及睡眠问题,例如过度的白天嗜睡和失眠,只有在通往月经的日子里,可能因荷尔蒙改变而发生
    • 特发性高亢 当一个人是睡眠时或需要更多的睡眠而不是被认为是正常的,是给出的诊断’发现有任何其他潜在的睡眠障碍
    • 失眠 描述一个人在晚上睡觉的症状,往往是由于潜在的条件或其他问题

    在许多可以引起EDS的睡眠障碍中,只有两个主要作为过度的嗜睡:嗜睡和特发性高亢。那说,有时一个人是不是’意识到他们的其他症状,所以你可以’假设您有特定的睡眠障碍,因为您相信您单独体验过多的困倦。

    例如,患有阻塞性睡眠呼吸暂停的人可能不会意识到他们在夜间停止呼吸,并且具有周期性肢体运动障碍的人可能不会意识到它们在睡着时经常抽搐。您可能需要专业人员来确定过度困倦的原因。

      识别和治疗过度嗜睡的原因

      学习你过度困倦的原因是必不可少的,因为过度困倦可能会对你的生活来说。青少年的嗜睡过多会对他们的学校表现,个人关系,整体健康产生负面影响。 驾驶能力。在成年人中,过度的困倦可以极大地影响他们的工作,导致生产力降低,更缺席的日子,甚至增加 现行事故的风险.

      如果你’经历过多的嗜睡,告诉你的医生。他们应该与您合作,确定原因并确定适当的治疗方法。要诊断潜在的问题,您的医生可能会:

      • 提出关于您的睡眠质量,睡眠习惯和白天令人讨厌的问题
      • 提出关于您的病史问题的问题,包括过去的精神诊断
      • 请你完成一个调查问卷,评价你在不同时间感受到的困倦
      • 命令睡眠学习
      • 订购其他医疗测试或将您推荐给另一种类型的医生

      根据您的考试出来的,您的医生可能会推荐以下治疗方法之一:

      • 改善睡眠卫生,如一致的睡前和夜间常规
      • 用于潜在的睡眠障碍的治疗,例如用于阻塞性睡眠呼吸暂停的连续正气道压力(CPAP)机器或 睡眠药物 for other disorders
      • 由医生评估治疗潜在疾病
      • 促进清醒的药物
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