/ 睡眠如何工作 / 打鼾无害吗?
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医学审查

Anis Rehman博士

作者

    打鼾在大约57%的成年男性和40%的女性中发生。这些, 四分之一 被认为是习惯性的侦探。关于 10-12%的儿童 也是打鼾。打鼾自己通常被认为是一种无害的 - 尽管具有高度破坏性的 - 现象,但对于一些人来说,它表明了更严重的潜在的医疗状况或睡眠障碍。

    什么时候去看医生打鼾

    打鼾 气流是发生的 被封锁或限制 在里面 nasopharynx.,位于鼻子后面的上呼吸道的区域。气道中的组织颤抖并互相撞击,以产生令人挑剔的调味声音,这可以从灯光且勉强听到的繁重和破坏性。

    对于一些人来说,沉重的打鼾表示存在 睡眠呼吸暂停,睡眠相关的呼吸紊乱,导致人们在睡眠中窒息或喘息。打鼾被认为是主要的症状 阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA) ,归因于物理堵塞的情况,限制上呼吸道中的呼吸活动。

    大致 2-9%的成年人 与OSA一起生活。涉及完全气流损失的剧集被称为APNEAS,并且具有减少气流的发作称为低钠。呼吸暂停和低钠每小时发生5至15次,在患有轻度OSA的人,每小时16至30次,中间OSA,每小时每小时30次,在具有严重OSA的人中每小时30多次。

    考虑到每个呼吸暂停通常至少持续30秒,甚至温和的OSA可能对睡眠者和分享床的任何人都可以破坏。打鼾可以伴随呼吸暂停症剧集或在夜间独立发生。过度的白天嗜睡来自没有足够的休息是OSA的另一个常见症状。

    OSA的危险因素 include:

    • 肥胖:如果它们在限制上呼吸道的颈部有脂肪沉积物,肥胖的人可能会易于OSA。
    • 扩大的扁桃体或腺样:由于它们在上部气道周围的放置,如果足够大,扁桃体和腺样体都可以阻挡上部气道。对于许多有OSA的孩子,除去扁桃体和/或腺样体将有助于缓解症状。
    • 内分泌疾病:内分泌系统释放出睡眠期间呼吸的激素。甲状腺功能减退症,其特征在于甲状腺激素水平低的病症,以及导致高生长激素水平的棘手症均与睡眠呼吸暂停相关。低因素,睾酮产生减少的病症,当用睾酮替代处理处理时,可以恶化男性睡眠呼吸暂停。
    • 遗传综合征:一些遗传综合征会影响面部和下颌结构的结构,导致气道限制。一些实例包括唇裂和腭裂,唐氏综合症和先天性中央脱气综合征。

    基于每小时至少五个呼吸暂停 - 低钠发作,大约24%的男性和7%的女性患有睡眠呼吸暂停。肥胖的人和老人被认为是OSA的较高风险。它还认为在床前消耗饮酒或镇静药物会加剧OSA症状。

    中央睡眠呼吸暂停,当大脑无法正确地信号控制控制呼吸的肌肉时,也可能产生打鼾,但这不太常见。另一种睡眠障碍,上呼吸道抗性综合征,可能导致由于气道限制而导致打鼾,但不包括呼吸暂停或缺氧症。此外, 睡眠相关的胃癌 - 又称夜间齿磨 - 与打鼾有关,特别是在儿童中。

    任何睡眠障碍都应该认真对待。如果您或您的伴侣关注重型打鼾,您应该安排与医生的访问讨论情况。有OSA的人经常受益 连续正气压(CPAP) 治疗,通过以规定的速率进行加压的空气以缓解夜间呼吸。

    其他打鼾的原因

    虽然打鼾不一定表明存在睡眠障碍,但它可以为您和您的伴侣扰乱睡眠。即使对于那些没有睡眠呼吸暂停症状的人,打鼾也与肥胖和老年有关。打鼾的其他风险因素包括:

      • 镇静剂如酒精和睡眠诱导药物
      • 慢性鼻塞或阻塞
      • 一个相对较小或流离失所的下巴
      • 怀孕
      • 绝经后状态

      另一个常见的打鼾原因是 后睡觉,这可以通过限制气道来影响呼吸。打鼾的人经常鼓励他们睡在他们的两侧。

      如何对待打鼾

      您可以通过制造来减少您的打鼾 某些生活方式改变。这些包括减肥,避免在晚上饮用酒精和镇静药物,并总是在你的背上睡觉。由于鼻塞可能导致呼吸,如果您的医生批准它们,以减数剂或皮质类固醇喷雾处理可能是有效的。

      看到他们的医生打鼾的人可以评估睡眠呼吸暂停。检查可包括检查鼻子和口,以检查物理障碍物,以及其他警告标志,如鼻息肉,高或狭窄的拱形腭,流离失所的钳口或扩大的扁桃体或腺样体。

      反鼾声蜂窝 已证明对某些人有效。缠绕装置(TRD)在舌头周围形成密封并将其固定到位。这些家用电器可以减轻对他们睡觉时舌头倾向于喉咙后部的人的打鼾。下颌前进装置(MADS)将舌头和下颌向前移动,允许最大气流。

      在某些情况下,可能会建议手术。在UVulopalatopharyGoplety手术过程中,去除患者的UVULA,腭和咽部壁以为上气道产生更多空间。然而,这是一种需要一般麻醉的程序,并且可能不是最实用的或成本效益的方式来纠正打鼾。

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