/ 睡眠如何工作 / 什么'S比赛和睡眠障碍之间的联系?
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医学审查

Abhinav博士辛格

作者

写道

洛根Foley.

    几个时间纪念日呼吁如2020年春天的美国种族不平等问题如此迅速。乔治弗洛伊德的可怕杀戮导致数百万人面临着白人和人民生活经历之间的戏剧性差异在美国的颜色。

    警察野蛮的提高意识并在同一时间出现了 冠状病毒大流行,有一个 对少数群体的影响不成比例 在美国。这种悲伤的现实是一个清醒的提醒,专注于聚合中公共健康数据的趋势可以模糊卫生问题的负担如何跨社会均等。

    某种种族,种族,性别,性取向和/或社会经济地位的弱势群体中的人经常遭受更大的卫生问题。这些群体之间的不同影响被称为 健康差异.

    A 生长的证据 指向睡眠问题,作为种族和族群之间重大健康差异的领域。由于睡眠在整体健康中的关键作用,睡眠不足可能有助于解释其他健康差异,如 较高的心血管疾病率 在色彩中。

    种族和民族差异是睡眠研究中的开发领域,仍然仍有关于这一重要课题的知识。本指南提供了目前关于美国睡眠问题的不平等,原因和含义的目前的研究介绍。

    讨论公共卫生的种族和种族

    身体和社会科学的专家承认,定义种族和种族是复杂的。尽管历史索赔相反,但这些是 不是可以在生物学定义的类别。最同时的理论持有 种族和种族在社会构建中 并且必须在更广泛的文化背景中理解。

    尽管如此,正如国家少数民族健康和卫生差距(NIMHD)所长的EliseoJ.Pérez-stable董事所指出的 “这些社会构建的影响是真实的” 并且可以在一系列健康结果中识别。

    为了更好地确定健康差异,研究人员经常使用广泛的种族和种族,如 那些在美国人口普查中发现的那些。虽然这些类别是不完善的,但可以代表群体,比他们真正的统一性更加统一,他们有 担任起点 检查睡眠和其他健康问题的差异。

    该领域未来研究的一个重要组成部分是 交叉口的概念识别出于不仅根据他们的种族或种族而且性别,性取向,年龄,社会经济地位和其他因素而异的人对不平等的影响可能是截然不同的。多方面的健康差异视图使得能够更清楚地了解这些问题及其潜在解决方案。

    种族和族群之间的睡眠如何?

    在查看顶线数据时,很明显,睡眠问题是美国的主要问题。据估计,大约30%的成年人患有 失眠, 和 偶尔百分比偶尔偶尔睡眠 每晚不到7小时。

    然而,研究人员已经开始深入挖掘这个大图片数据,尽管睡眠问题可能会影响所有种族的人,但有强烈的迹象表明他们对种族和少数民族的影响不成比例。

    种族和少数民族群体的休眠问题

    获得有关人们睡眠复杂程度的精确信息。尽管它并不完全准确,但大量数据来自自我报告的睡眠量和质量。

    例如,国家睡眠健康信息网 睡在美国民意调查 收集关于睡眠行为的关键方面的回应。 2010年,民意调查突出了种族和族群的独特反应,发现黑人受访者 报告了工作日最少的睡眠.

    许多其他健康调查研究发现了类似的结果 较高睡眠率 在黑人之中而不是其他群体。 睡眠呼吸暂停呼吸紊乱具有潜在严重的健康后果,在黑人身上明显更常见,更严重,特别是黑人年轻人。

    研究还发现,长睡眠率较高,定义为每晚大于9小时,在黑人口中。就像短暂的睡眠一样,长睡眠可能是有问题的并且已经 与更高的总体死亡率相关联.

    还有更高的睡眠问题 在西班牙裔和拉丁裔人群中发现。与白人相比,与白人相比,西班牙裔和拉丁裔人民普遍报告患有低质量睡眠,短暂睡眠和长睡眠的普遍率。

    还有证据表明,美国印度和阿拉斯加的当地人,亚洲人和夏威夷和太平洋岛民上有更高的睡眠问题。然而,迄今为止,这些群体的研究程度更为有限,使能够在其中吸取睡眠障碍的清晰结论的能力使能力复杂化。

    睡眠中健康差异的潜在原因是什么?

    由于可以影响睡眠的各种因素,因此很难确定,导致美国种族和族群中的睡眠差异是什么。然而,睡眠中的差异通常是 当人们在受控环境中睡觉时找不到 (如睡眠实验室),这指出了社会,经济和文化因素的强烈影响。

    研究卫生差异的研究人员 许多潜在的原因 对颜色人民睡眠问题的较高率。其中许多因素中的一个共同主题是身体和情绪压力的较高水平。

    压力 诱导身体多个系统的变化,并将一个人放在“警戒”状态下,称为 古房,已被发现是失眠的中央司机。

    潜在贡献者的例子 与已经研究过这个问题的人引用的睡眠相关的健康差异包括:

    • 换岗: 颜色人民更有可能工作夜班或不规则或额外的时间,可以抛弃他们的睡眠时间表和他们同步他们的能力 昼夜节奏 随着当地的日夜周期。
    • 职业危害: 许多人的颜色报告工作压力从工作场所的歧视。此外,对于具有更高的安全风险的颜色工作更为常见的是,可以为过敏原或刺激剂产生压力或职业暴露,这可能会增加睡眠呼吸暂停的敏感性。
    • 种族歧视: 警察野蛮问题的问题仅说明了种族歧视的一个方面,可以对一个人的健康产生深远的影响。与种族歧视相关的恐惧,愤怒和悲伤是许多颜色的主要压力源,研究发现了感知歧视和缺乏睡眠之间的关联。
    • 财务压力: 少数百分比面临失业和贫困的比例,两者都可以创造财政压力和大量的日常压力。
    • 邻里环境: 较高百分比的种族和少数群体的社区往往会面对更高水平的污染,噪音,过敏原和其他潜在的压力源和贡献者对睡眠不良和睡眠呼吸暂停。
    • 适应性: 对于少数民族群体,特别是那些由重要移民社区组成的人,与美国主导文化相互作用的过程可以是可能影响睡眠质量的巨大压力和焦虑的源泉。
    • 获得和医疗保健质量不平等: 获取护理的差异对少数民族群体的健康结果具有广泛影响。例如,睡眠呼吸暂停的条件可能不太可能被诊断或有效地治疗,或者人们可能不太可能与医生讨论睡眠问题。

    其中许多因素有助于其他健康问题,以较大的种族和少数民族频率更大,例如肥胖症和糖尿病的风险。这些条件可能具有与睡眠问题的双向链接,并在少数民族人群中产生更大的健康风险。

      为什么种族和民族睡眠差异很重要?

      睡眠对几乎是健康和健康的各个方面至关重要。它促进身体健康和恢复,直接影响到几乎所有身体系统。睡眠对于认知功能,注意力和记忆至关重要。睡眠也在情绪健康中发挥不可或缺的作用。

      研究卫生差异的专家已经确定了可怜的睡眠作为潜在因素,可以帮助解释少数民族社区的不平等的健康结果。例如,颜色人们之间的睡眠呼吸暂停率较高可能直接影响其心血管疾病的速率。

      了解睡眠问题影响种族和少数群体的方式可以赋予公共卫生官员来设计更好的计划来解决可能与之相关的睡眠和其他健康差异。由于通常可以采取清晰的步骤来改善睡眠,因此可能是减少卫生系统不平等的策略的有效重点。

      解决健康不平等需要一个雄心勃勃的计划,以了解更多关于他们的普遍存在,原因和影响,以便可以制定定制的策略来解决它们。

      对于与睡眠相关的健康差异,对于不仅可以收集更多的数据但更高质量的数据至关重要。更强大的信息将具有交叉方法,并反映数据收集中的潜在问题,例如许多人不准确地报告他们的睡眠,并且不准确程度可能因种族和族群而异。

      关于问题的程度的更好数据是必要的,但不充分。许多接受的失眠治疗是基于研究的研究,其中包括少数人的颜色。近似 失眠的认知行为治疗(CBT-I) 或教育 睡眠卫生 可能需要 量身定制以提高他们的疗效 对于种族和少数民族患者。只有精心设计的研究研究,可以通过扩大其范围来阐明这些患者的最佳治疗方法,以涉及更多样化和代表性的参与者。如果成功,改善睡眠的干预可能具有更广泛的积极效果,包括心血管健康。

      关于更广泛的问题的加强努力,如获取医疗保健,警察野蛮,环境司法,种族歧视和就业和经济机会,也将在解决潜在的因素方面发挥着一种核心部分,这些因素驱动种族和族群之间的睡眠差异。

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