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Alex Dimitriu博士

作者

    医疗免责声明:此页面上的内容不应作为医疗建议或用作药物建议。在服用任何新药物或改变目前的剂量之前,请务必咨询您的医生。

     

    睡眠问题是常见的,最普遍的睡眠障碍之一是 失眠,影响 10%至30%的成年人 在美国。

    当一个人在睡着的问题(睡眠发作)和/或睡眠(睡眠维护)时发生失眠,那些问题导致困倦,思维减速或当天的其他障碍。失眠通常被捆绑到 睡眠剥夺,这可能对身心健康产生严重后果。

    为了解决失眠,很多人都转向睡眠艾滋病。这些包括处方药,柜台过度药物和膳食补充剂。失眠的每一个睡眠援助都有潜在的好处和缺点,对于个人来说,重要的是他们的治疗方案,并与医生谈论个人情况中最好的选择。

    如何常用是失眠的睡眠辅助助剂?

    睡药丸或其他睡眠辅助工具是失眠症治疗的共同组成部分。研究发现,睡眠援助速度持续上升与一项研究估算 大约19%的成年人 在上个月至少服用一份睡眠药物。

    CDC的数据显示,许多成年人经常采取睡眠助剂 超过8%的成年人 在前一周至少使用睡眠援助。使用处方失眠药物有 在老年人中增加,包括在没有正式诊断失眠的人中。

    该研究还反映了较高柜台(OTC)睡药以及膳食补充剂(如自然睡眠辅助剂)的趋势。例如,消费者报告的调查发现 大约20%的成年人 说他们在过去一年中使用了自然睡眠援助。

    睡眠艾滋病如何工作?

    大多数睡眠辅助失眠的辅助工具,因为它们具有镇静效果,这意味着它们 让你感到困倦。困倦可能会迅速发生,以帮助您入睡或有长时间的效果,使其更容易睡过夜晚。

    睡眠援助产生镇静效果的方式在其化学成分上变化。根据他们的工作方式以及它们的调节方式,可以组织成沉睡的失眠丸含有几种不同的类型。

    失眠的睡眠艾滋病类型是什么?

    失眠有三种类型的睡眠助剂:处方药,柜台过度药物和膳食补充剂。

    处方药

    在可以销售处方药之前,必须经过食品和药物管理局(FDA)的批准,该批准,该批准,该批准,该批准,该批准,该批准,该批准,该批准,该批准,该批准,该批准,该批准,该批准,该批准,该批准了从研究研究的有效性和安全性的研究。一旦药物获得批准,患者必须从医生那里获得处方,以获得药房的药物。

    不同类别的药物引起嗜睡,基于它们的化学成分以及它们如何影响大脑。 FDA批准的失眠批准的处方药类型包括:

    • Z药物: 这些药物减缓了大脑中的活性,这促使镇静作用。
    • orexin受体拮抗剂: 这些药物阻止了orexin的产生,大脑中的化学品,让您感到警觉。
    • 苯二氮卓类: 苯二氮卓类是Z药物,因为它们会降低脑活动以诱导嗜睡。这些是用于失眠的第一个处方药之一。
    • 褪黑激素受体激动剂: 这种类型的药物增加了激素的水平 褪黑激素 在身体上,促进嗜睡。
    • 抗抑郁药: 这些药物首先旨在治疗抑郁症,但后来发现具有镇静作用。只有一种抗抑郁药被FDA正式批准用于失眠。

    一旦药物被FDA批准一次使用,医生可以为其他条件规定,这被称为“Off-Label”使用。抗精神病药和抗惊厥药等药物偶尔将用于失眠的标签,但是关于它们治疗睡眠问题的安全性和有效性较少。

    过度柜台药物

    可以在没有处方的情况下购买过度柜台的药物。这些药丸不经过与处方药物的相同水平的FDA审查,但他们仍然必须 符合某些监管标准 在他们可以销售之前。

    柜台过度睡眠辅助工具由抗组胺药组成。抗组胺药经常用于管理过敏,但由于他们的镇静效果,它们也是睡药的销售。

    抗组胺药睡眠辅助剂可以作为一种成分产品出售,或者抗组胺药可以与活性成分组合,用于其他问题,如咳嗽,发热或充血。添加到其他化学品中时,OTC睡眠辅助辅助剂量通常标记为“PM”使用。

    膳食补充剂

    虽然人们可能会因健康原因而用它们,但膳食补充剂不是正式的药物。他们 不必被FDA批准,并且相当较少地监督睡眠用品作为膳食补充剂的销售。

    自然睡眠艾滋病,例如褪黑素,缬草或卡瓦,是膳食补充睡眠艾滋病的实例。品牌可以创造出一种成分或混合的睡眠辅助,这就是为什么市场上有巨大多样化的睡眠辅助工具。

    在失眠的睡眠助剂中,膳食补充剂往往具有从研究中记录其福利和缺陷的研究的最少的证据。

    睡眠艾滋病对失眠的潜在好处是什么?

    大多数睡眠辅助工具的主要好处是他们诱导令人沮丧,让你睡得更多。他们可以通过帮助您入睡和/或增加您在夜晚睡着的机会来实现这一目标。

    通过在短期内改善睡眠,许多睡眠辅助助剂可以缓解白天嗜睡和睡眠剥夺思维的思考。它们可能有助于重置您的睡眠时间表,使您可以开始朝向一致睡眠的路径。

    也就是说,大多数睡眠辅助工具并不意味着长期使用。结果,对失眠的治疗通常与实际步骤相结合,例如 改善睡眠卫生,这可以帮助您每晚都能睡高,而不依赖于睡眠药物。

    失眠的睡眠辅助助剂是最好的吗?

    不是每个人对睡眠援助都有相同的反应,因此没有艰难的规则,其中一个人可以获得最好。相反,医生建议基于患者的具体情况,包括它们的症状及其整体健康的失眠治疗。

    为了提出这些建议,医生可以借鉴美国睡眠学院(AASM)这样的专家组织的指导。 AASM组织了睡眠专家的面板,审查现有的研究,并制定关于睡眠艾滋病的一致建议。

    在里面 最新的睡眠艾滋病艾滋病指南,某些处方药是根据一个人的问题是否具有睡眠发作或睡眠维护。这是因为某些睡眠辅助工作迅速工作,快速磨损,其他睡眠速度慢慢地开始缓慢而且持续很长时间。 AASM建议使用映射沉睡的药丸和褪黑素和缬草等膳食补充剂。

      失眠睡眠艾滋病的潜在风险是什么?

      潜在的 副作用 可以根据特定的睡眠援助和接受它的人是否具有他们所采取的任何其他健康问题或药物。通常,几乎所有睡眠药物都可能发生潜在的负面影响,尽管这些效果的可能性可能更高,但有一些睡眠辅助。

      • 挥之不去的下一天效果: 多达80%的人服用睡眠艾滋病 说呼叫效果可能持续到醒来后可能持续存在,创造出多余的嗜睡或减慢思维,当一个人应该是警报。对于早上开车的人来说,这个问题最令人担忧,并且可能处于较高的汽车事故风险。
      • 混乱或协调丧失: 强烈的镇静效果可以让人感到困惑,头晕,或无法集中注意力。因此,他们可能面临床上或睡前或夜间的其他事故的风险。
      • 异常行为: 在采取睡眠艾滋病后,有些人在奇怪的行为中从事奇怪的行为,同时留下部分地睡着了,不知道他们的行为。这种行为可以从简单的事情中谈论,更复杂的行为,如梦游或试图开车。
      • 过敏反应: 这些反应非常罕见,但有些人对睡眠艾滋病有过敏反应。
      • 药物相互影响: 睡眠援助可能与其他药物相互作用,并且可能改变它们的效力或它们如何影响身体。

      除了这个潜在的副作用的一般列表外,只有一些睡眠辅助助剂存在的风险。例如,一些睡眠丸可能对其他健康状况具有不利影响。许多睡眠药物与抑郁症症状恶化,处方镇静剂会导致抑制呼吸抑制 睡眠呼吸暂停.

      许多睡眠辅助工具可能是习惯的。这可能导致药物过长或过高的剂量,增加副作用的风险。

      突然停止使用一些睡眠辅助工具可以引发失眠症症状或其他戒断症状的重新疗效。

      因为它们不太经常调节,所以膳食补充剂更容易拥有 错误标记的剂量信息 或者是 污染了瓶子上未列出的化学物质.

      由于副作用的可能性,在开始采取任何睡眠援助之前与医生交谈是很重要的。

      什么是最安全的失眠饮食?

      没有睡眠援助普遍是最安全的。根据您的个人健康状况,某些药物可能比其他药物更多或更少。但这种决心应由健康专业人员作出,他们可以审查您的情况,并讨论您独特的案例中特定睡眠助剂的益处和风险。

      什么是失眠的最佳睡眠援助?

      没有睡眠救保是一个银弹,对每个人都没有一个最佳睡眠援助。

      相反,失眠的最佳睡眠援助是您的需求,包括您的失眠,年龄,整体健康状况以及您可能所采取的任何其他药物的性质。考虑到这些因素,您和您的医生可以 比较睡眠艾滋病 及其潜在的好处和缺陷。

      在某些情况下,最好的睡眠的最佳方式可能不会涉及睡眠援助。对失眠的非医疗治疗往往是有效的,医生可以审查您的医疗和非医疗治疗的选择,并帮助您决定您的情况最佳。改进的睡眠卫生,包括贴在常规床上,唤醒时间可以是别人苦苦挣扎问题的替代选择。

      睡眠艾滋病是安全的吗?

      当由健康的成年人拍摄时,睡眠辅助工具通常可以安全地使用,只要它们按照指示使用它们即可短期使用。然而,鉴于副作用的潜力,无论睡眠援助的类型如何,它总是最安全的,在健康专业的指导下采取它。

      为了降低负面影响的风险,重要的是 安全地睡眠艾滋病。这意味着在正确的时间服用它们,只有推荐的剂量。即使睡眠问题继续,也应避免额外剂量。此外,睡眠助剂不应与其他镇静剂,酒精或娱乐药物混合。

      对于某些人来说,可能增加了对失眠的睡眠辅助饮食的风险。例子包括:

      • 老年人: 镇静药物衰退的迷失化和风险问题使一些对老年人危险的睡眠辅助危险。
      • 孩子们: 即使较低剂量,儿童也会比成人对药物不同的反应。鉴于儿童正在进行的身心发展,这些反应可能对其健康有害。
      • 怀孕和母乳喂养女性: 根据睡眠援助,那里 可能是健康风险 当这些药物在怀孕期间或在母乳喂养时服用这些药物时,为一个女人或她的孩子。

      这些群体的人或那些共存健康状况的人应该仔细审查他们的失眠治疗选择与医生判断是否有一种睡眠援助,这是安全的。

      • 参考

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