/ 睡眠障碍 / 失眠 / 什么是不同类型的失眠?
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医学审查

肯特史密斯博士

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    并非所有失眠病例都是相同的。人们可以以不同的方式受到失眠的影响,并且区分条件的形式可能对健康专业人士和失眠的人有用。

    有两种主要类型的失眠:

    短期内失眠

    又称急性失眠或调整失眠,这是睡眠困难的简要剧集。短期内失眠往往是由压力的生命事件引起的,例如丧失爱人的丧失,一种令人不安的医学诊断,大流行,从戒毒或大麻的停止反弹,或主要的工作或关系变化。

    急性失眠持续时间不到三个月,症状可能随着时间的推移和一个人应对压力事件的人逐渐消失,以产生他们的睡眠问题。然而,短期内失眠可能是持续的并且成为慢性失眠。

    短期内失眠可以影响儿童和成人。它是 更常见的女性 比在男人身上,它可以出现 怀孕期间 以及更年期。

    慢性失眠

    慢性失眠是睡眠的长期困难模式。失眠被认为是慢性的,如果一个人睡着了睡眠或至少每周三个晚上睡了三个月或更长时间。

    有些人患有慢性失眠症的困难历史悠久。无法得到 他们需要的睡眠 可能是持久的或消失,一次与几个月的剧集重复。

    慢性失眠有 许多潜在的原因。像急性失眠一样,它可以与压力情况相关,但它也可能与不规则的睡眠时间表,睡眠卫生,持续性噩梦,心理健康障碍,潜在的身体或神经问题,药物,床伴侣和某些其他睡眠有关障碍。

    像短期内失眠一样,慢性失眠发生在所有年龄段的人中,并且在女性中具有更高的普遍性。

    描述失眠的其他方法

    虽然失眠症的睡眠障碍主要被归类为短期或慢性,但还有其他可用于描述失眠的术语。


    这些术语可以非正式地使用或作为研究人员更好的方式使用 分类和分析 失眠的不同方式可以经历。

    睡眠发作失眠

    睡眠发作失眠描述难以在夜晚开始睡着的困难,或者在转移工作者的情况下,每当他们试图开始睡眠时。它与折腾和转动的想法有关,而没有实际上能够睡觉。即使在床上花了20-30分钟后,大多数睡眠发作问题也无法入睡。

    无法睡着的意味着这种性质失眠的人减少了总睡眠时间,并且可以感受到第二天睡眠缺乏的影响。

    睡眠维护失眠

    睡眠维护失眠描述了无法睡着的夜晚。最常见的是,这意味着在夜间至少醒来一次,努力恢复睡眠至少20-30分钟。

    与睡眠不良相关的碎片睡眠意味着睡眠数量和质量的减少,从而产生了更高的白天嗜睡或缓慢的机会。

    清晨觉醒失眠

    清晨觉醒失眠涉及在一个人想要或计划早上醒来。一些专家认为这是睡眠维护的组成部分,而其他专家则分别考虑它。

    无法获得所需数量的睡眠可以在第二天损害一个人的身心功能。

      混合失眠

      虽然不是正式的术语,但是描述符混合的失眠可能适用于那些与睡眠发作,睡眠维护和清晨醒来相关的问题的人。

      一般而言,更广泛的术语失眠可以被认为是描述混合失眠症,因为人们对人们具有重叠的睡眠问题。此外,有失眠的人经常发现 他们的症状可以随着时间的推移而转变 ,难以严格对失眠症进行分类,在发病,维护和清晨醒来的亚型中。

      同嘴术失眠

      过去,有时标记为同血入性失眠或次生失眠症的睡眠问题。这意味着由于另一种条件,据信失眠是出现的 焦虑, 沮丧, 睡眠呼吸暂停, 胃食管反流疾病(GERD), 或者 身体疼痛.

      当代研究引起了对失眠的更深入了解,认识到睡眠问题通常与其他健康问题具有双向关系。例如,虽然焦虑可能有助于失眠,但失眠可能 触发或加剧焦虑 也是。此外,即使在解决潜在问题后,另一个条件触发的失眠并不总是消失。

      由于这些关系的复杂性,因此难以将失眠症分类为严格的合并或次要。同样,多种贡献因素的存在使得鉴定许多患者的失眠症的单一原因。

      出于这些原因,睡眠医学中使用的失眠分类系统 远离这个术语,并朝着更广泛的失眠的理解.

      未来关于失眠类型的研究

      失眠可以以多样化的方式表现出来,研究人员正在努力进一步识别在不同的亚型中如何具有不同的原因,症状,健康后果和治疗。例如,一些研究试图将失眠的变化连接到a 人的生命和健康史 并向一系列 其他单独的变量.

      将来,沿着这些系列的持续调查可能会锐化我们对失眠症的理解,并扩大优化任何给定患者治疗的能力。

      • 参考

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