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    专家认为,享受良好的睡眠是维持和改善健康的最佳方式之一。床垫是我们睡得好能力的巨大因素,但很多人都忽略了它的重要性并继续使用未能提供足够的支持和舒适的床垫。

    一个新的床垫可以是一个相当大的投资,但采取这一步骤可以解锁你睡得更好的能力。与任何重大购买一样,您希望确保您明智地选择。

    为了帮助您了解如何选择床垫的手柄,我们将关键信息分解逐件。通过本指南,您将有知识查找 顶级床垫 凭借正确的坚定性和特色,以满足您的需求,并在夜间之后提供美好的睡眠之夜。

    床垫类型

    如果你只是开始寻找一个新的床垫,你可能会注意到选择的数量可能会令人眼花缭乱。有用的方法可以通过思考床垫类型来开始。

    几乎所有床垫都可以被识别为五种类型之一—泡沫,interspring,杂种,乳胶或空气床。 Innersprings是最着名的,传统上是全国家的主干。但近年来,其他床垫类型汹涌澎湃。

    这些其他床垫类型主要通过提供更具动态性能来扩展其达重。随着在线床垫行业的增长,他们也更加实惠,并且可以获得更实惠。

    了解关于这些类型中的每种类型的基础都可以作为一个基础,您可以在其中继续搜索最佳床垫。

    • 泡沫:这些床垫完全是用泡沫和线圈制成的。它们倾向于为身体提供高度平均的轮廓,减压和运动隔离,使它们适合侧枕和夫妇。在这些床垫中使用的泡沫中,记忆泡沫是最着名的。
    • innerspring.:床单有一个基于线圈的支撑系统和少数其他层。虽然线圈提供了一些支持,但内部通常缺乏压力缓解。他们的睡觉表面是Bouncier,运动隔离有限。价格点较低,这些在预算购物者中更受欢迎。
    • 杂交种:杂交种有两个中央元素:一个内在的支撑芯和一个大量的泡沫舒适系统。舒适层可包括泡沫或胶乳,有时甚至可以包括较短的线圈层(称为微线圈)。这些床垫提供了反弹和轮廓的混合,具有低热保留,并且可以在任何位置均适合睡眠,具体取决于它们的建造。
    • 乳胶:当床垫的所有层都用乳胶橡胶制成时,有些人称之为全乳胶或真乳胶床垫。为简单起见,我们只需使用术语乳胶床垫。这些提供顶部凹口反弹和耐用性,适度轮廓。当用自然和有机乳胶制成时,它们是生态意识的购物者中的顶级挑选。
    • 空气床:空气床具用空气室作为其支持核心建造。泵—由智能手机或遥控器控制—床垫中内置加入或拆下空气,按下按钮,使睡眠机最大的灵活性。夫妻爱空气浴梯,因为每侧都可以设置为不同的坚定水平。

    坚定

    舒适是主观的,这意味着找一个感觉对你有权的床垫是至关重要的。

    坚定性描述了床的难度或软。要比较选项,我们使用1-10个坚定的规模。它并不完全是科学的,但它确实有助于传达床垫的感觉以及它可能最适合的人。

    坚定的规模 坚定水平 最好的
    2 额外的柔软 侧枕垫130磅以下
    3 柔软的 侧枕垫130磅以下
    4 中等软 130磅以下的睡眠者;侧枕垫在230磅以下
    5 中等的 背部和侧枕垫在130到230磅之间
    6 中等公司 130到230磅之间的睡眠者;侧枕垫超过230磅
    7 公司 侧枕垫超过230磅;背部和胃睡眠者超过130磅
    8-9 额外的公司 背部和胃睡眠时间超过230磅

     

    虽然图表列出了来自特定的坚定水平的最常见的福利,但请记住舒适性是主观的。有些人刚刚更喜欢柔软或更坚定的床垫或可能有其他因素—如背部或髋关节疼痛—这影响了床垫感觉正确。

    如果您不确定哪个坚定的水平适合您,有几种方法可以帮助确定最适合的内容:

    • 考虑你的体重和睡眠位置,缩小一个范围。
    • 反思您是否在家里使用当前床垫或者最近住在酒店时,您是否发现自己想要更难以置信或软床垫。供参考,大多数酒店床垫都是中型企业,具有最广泛的整体吸引力。
    • 参观当地床垫商店作为研究使命,并尝试一些床。确保留在床垫上至少10-15分钟,以真正评估什么是舒适的。

    如何选择背痛的床垫

    有无数潜在的背痛原因,但不支持的床垫是一个不应低估的一个因素。在没有回来的人的情况下,适当的支持可以防止疼痛发生,并且在已经有了回来的人,右床垫可能有助于缓冲和舒适。

    考虑到其他床垫需求和偏好的痛苦的性质,选择最佳床垫意味着。一些背痛是短期的,突然出现。这被称为 急性背痛。其他时候,疼痛在很长一段时间内持续存在,被称为 慢性背部疼痛。回来的问题可以从伤害那样开始,如伤害,而且 变成慢性.

    患有急性背痛的人可能只需要暂时缓解床垫。这可能意味着使用额外的枕头或调整其睡眠位置。对于慢性背部疼痛,可能需要更重要的步骤,例如选择床垫 firm 或者 s。找到合适的舒适程度以及减压可以帮助将脊柱保持在睡眠期间适当的脊柱。

    最佳床垫也可能依赖于人在哪里经历背痛。

    腰痛

    腰部疼痛会影响腰部区域的底部五个椎骨(L1-L5)。它是最常见的背痛和美国人访问医生的领导原因之一。这个后部区域容易受到弯曲和扭曲,可以损害肌肉和脊柱本身。

    在睡眠位置的糟糕位置花费太多时间会导致腰部疼痛。对于侧枕,如果肩部和臀部不受支持,这可能会出现,扔掉整个脊柱。对于后卫和胃枕,可能发生由于床垫过于柔软或太牢固,对腰椎的自然曲率压力。

    一般来说,侧枕垫应该寻找中等软垫,可以缓冲它们的冲击点。背部和胃睡眠者应该寻找中型的床,只有轻巧的床。

    中腰痛

    中腰痛 远不太常见。这些区域中的解剖性更稳定,降低扭伤和菌株从扭曲运动的可能性。这些地区的疼痛可以依赖于更严重的问题,并且应该由医生检查。

    在某些情况下,良差姿势可以在中间或上背部产生过度的张力。一种有助于脊柱对准的压力缓解床垫可以降低这种疼痛的风险。拥有合适数量的阁楼的优质枕头也可以确保颈部和上脊椎具有足够的支持。

    睡觉位置

    当你通常蜷缩入住时,你在睡着了什么位置?在你醒来时,你发现自己在哪个位置?

    这些问题的答案可以提供有助于帮助选择床垫的关键洞察力。您的身体的部位需要更多的支持,以保持脊柱对齐的不同基于您的睡眠状态。因此,选择一个适合睡眠位置的床垫可以提高舒适度,有助于避免疼痛和疼痛。

    后枕枕

    后卫睡眠者将最大的压力放在腰部。如果床垫过于柔软,躯干可以比上背部和下半身更深地吸收,并且这种U形可以产生应变。如果床垫太坚硬,腰部略微曲线不会有任何住宿。结果,后枕垫可以用中等公司做出最好的是用光牢固垫圈到适度的轮廓。

    侧枕垫

    侧枕垫的锋利的压力点,主体是最宽的,最常见的是在肩部和臀部。在一个太软的床垫上,这些点将与其余脊柱倾斜。在一个太坚定的床垫上,他们会感受到这些积分的影响,并且易于失重。因此,侧枕垫可以最好地使用中等软垫。

    胃枕

    胃睡眠者就像枕木一样,并对腰椎施加最大的压力。他们通常最好用坚固的床垫,可以将它们放在U形,并且在床垫上躺下时不会感到窒息。

    组合枕木

    组合睡眠者通过夜晚发现自己在一个以上的位置。它们通常应根据他们花费最多时间的位置选择床垫。如果没有主要位置,中等公司在睡眠位置提供最好的赌注。这些睡眠者还应该寻找一个响应床垫,便于床上易于移动。

    身体类型

    如睡眠位置,身体形状和重量影响最佳床垫的选择,提供脊柱支撑,舒适等重要特征。

    随着更轻的档案,重量在130磅以下的人不会进入床垫。为了获得足够的轮廓,他们经常受益于柔软的床垫,特别是如果他们睡在他们的侧面和/或具有明显的压力点。 Innerspring床垫往往是一种糟糕的合适,泡沫或混合床是引人注目的选择。

    130到230磅之间的人们通常可以遵循我们对基于前一节中的睡眠位置的床垫固件的建议。泡沫,混合动力和乳胶床垫都是全固体选择,可以根据其特定功能和设计选择。

    人数超过230磅 将进一步沉入床垫,特别是靠近体内的较重部分,这可能会冒出脊柱对准。这些睡眠者通常具有更好的结果,床垫有点更坚定,以帮助避免这种风险。

    响应式床垫更容易移动,这对超过230磅的人来说可能有价值,因为它会降低感觉卡在床上的可能性。乳胶和混合选项往往是最敏感的。

    耐用性对任何重量的睡眠都很重要,但超过230磅的人可能会导致床垫顶层磨损。出于这个原因,具有更高的体重的枕木通常选择具有使用高密度材料的较厚舒适系统的床垫。

    这不仅仅是影响如何选择正确的床垫的体重。更广泛的肩膀或臀部的人可能需要一个更柔和的床垫,具有更多的轮廓,特别是如果它们是侧枕垫。超过六英尺高的人应仔细观察床垫尺寸,以确保它们可以舒适地伸展。

      价钱

      作为几乎保证充分利用的家具,床垫是您舒适的严重投资。与此同时,它可能是一个严重的投资,而且价格是购买床垫时需要考虑的核心因素。

      大多数购物者的一项有用的练习是考虑他们的整体卧室预算。这包括一个新的床垫和可能需要的任何其他配件,例如新的枕头或床上用品。

      床垫的价格范围从极低的低成本,低质量模型一直延伸到六位数字设计师床。透过这些异常值,大多数床垫费用在600美元到2,000美元之间。

      平均价格范围(女王) 流行模型的定价
      泡沫 $ 900-1,300 卡斯珀原装(995美元)
      簇绒&针原装(595美元)
      Tempur-Pedic proadapt($ 2,999)
      innerspring. $ 600-1,100. Saatva.(1,199美元)
      Zinus绗缝春天顶部($ 260)
      杂交种 1,500-2,000美元 闪光($ 1,599)
      Dreamcloud.(1,299美元)
      布鲁克林床上用品极光(1,699美元)
      乳胶 $ 1,600-2,000 鳄梨(1,399美元)
      灌水植物博物馆($ 2,999)
      Zenhaven(1,899美元)
      空气床 $ 2,000-2,400 睡眠号码C2(999美元)
      睡眠号码P6($ 2,899)
      Saatva. Solaire($ 2,695)

       

      具有更多功能和强大设计的床垫经常携带更高的价格标签,但这并不意味着昂贵的床垫总是更好,这是欢迎来到预算的人们购物的新闻。少数因素可以发挥床垫定价:

      • 材料: 某些类型的材料,如乳胶,经常花费更多。此外,使用高端,手工制作,有机或其他特种材料可以推高床垫的价格。
      • 建筑类型: 建造床垫的方式可能会影响其价格。通常,具有更多层的更高的床垫具有更高的成本。
      • 牌: 像大多数消费品一样,一些品牌,特别是那些渴望成为奢侈品牌的品牌,收取更多。
      • 它制造的地方: 如果床垫及其部件在美国制造,那么它可能比海外床垫更昂贵。
      • 哪里售出: 在线购买通常意味着较低的价格,但也有机会在床垫商店获得很好的交易,特别是对于精明的谈判者来说。

      对于担心新床垫成本的人来说,有几个要点要记住。首先,在整个床垫价格范围内都有很大的值。

      其次,我们上面列出的价格是MSRP,或换句话说,贴纸价格。客户支付价格是很少的,因为 定期销售,促销和折扣是丰富的。例如,许多品牌在劳动节,纪念日等假期运行销售, 网络星期一, 和 黑色星期五。如果您在线购物,则通常提供蝙蝠的优惠。

      第三,虽然它可能是一个很大的支出,但得到一个伟大的床垫是值得的。最佳床垫不仅会在您的健康方面还会退还,但具有更好的耐用性,您不必在床垫上再次花费多年。

      如何为孩子选择床垫

      睡眠对儿童至关重要。孩子们需要更多的时间睡眠,而不是成年人,在童年发展的所有阶段都很重要。用优质的床垫装饰床是一部分,是一部分,确保孩子们得到他们需要的睡眠。

      知道如何 为孩子选择一个床垫 为成年人选择床垫有很多重叠,但考虑到有意义的差异。

      一个关键差异是,在为儿童睡觉时,安全性是更大的问题,特别是睡在婴儿床的婴儿。确保床垫符合安全指南至关重要。

      另一个差异是床的尺寸。与成年人不同,孩子们可以超越一张床,所以有必要基于孩子的年龄和预期增长来思考最合适的床垫。

      根据孩子的年龄是多大的,它们可能能够使用为成年人设计的床的较小尺寸(双胞胎或双XL)。在其他情况下,父母可能更喜欢专门为儿童建造的床垫。从成人提供的床池中选择意味着选择更广泛的床垫类型,型号和品牌。

      儿童床垫的成本可以是另一个分歧的点。许多儿童床单较小,更薄,但材料的减少可以使它们更便宜。然而,有一些用于儿童的床,设计有许多额外的功能,可以携带类似于成人床垫的价格标签。

      如何选择一个婴儿床床垫

      选择婴儿床床垫有几个基本要素。任何婴儿床床垫购买都应该开始 首先是安全。婴儿床床垫安全的关键方面包括:

      • 确保婴儿床床垫符合 消费产品安全委员会(CPSC)的标准 这与限制导致铅和其他化合物的暴露有关。
      • 检查婴儿床床垫符合CPSC大小指南,用于全尺寸婴儿床。这意味着至少27.25英寸乘51.25英寸。厚度不应大于6英寸。
      • 选择一个坚定的婴儿床床垫 降低婴儿死亡综合征突发的风险(SIDS).
      • 保持床垫清除软物质,包括玩具,毯子和枕头。松动和软件可能会造成窒息和SID的风险,不应该在婴儿的婴儿床中保存。

      超越安全性,还有其他因素审查,涉及婴儿床床垫的便利性和可用性:

      • 易于清洁:婴儿床床垫上几乎是不可避免的,所以一款使其变得容易保持清洁的设计是一个大加。例如,一些婴儿床床垫采用防水盖(通常由乙烯基制成)或防水背衬。许多父母发现这些功能使清理更简单。
      • 重量:您可能需要抬起婴儿床床垫进行清洁,这对于一些父母提供了强烈的点,支持更轻的床垫,例如由泡沫制成的床垫。
      • 床垫类型:可提供泡沫和内部选项,既可用于创建坚固的睡眠表面。有些公司还将婴儿床床垫制成特种材料或组件,包括一些具有生态有意识的焦点。
      • 可逆的坚定性:这种设计给出了婴儿床床垫的每一侧不同的感觉。随着孩子的年龄越来越多,不需要那么多坚固,床垫可以刚刚翻过来,帮助您从您的购买中获得更多的长寿。

      如何选择床垫脚垫

      如果您的预算无法容纳新的床垫,您可以考虑床垫作为替代方案。这种方法不会有效或持久,但如果替换当前的床垫不是一个选择,则可以是一个有用的步骤。

      填充物坐在您当前的床顶部,并在安装的床单下面。它可以改变床垫的感觉,如果您的主要重点是调整固定水平,最有用。有些浇头也可以在与旧床上添加轮廓,运动隔离或反弹。

      大多数浇头厚一到四英寸,只用一种材料制成。浇头中使用的材料的实例包括记忆泡沫,聚福,乳胶,下,棉,聚酯和羊毛。这些材料中的每一个都带来了某些好处和缺点。

      要选择床垫顶点,它可以反思在选择新床垫中的许多相同的元素中是有用的:

      • 你的睡眠位置
      • 你的身体形状
      • 你喜欢的坚定性
      • 最适合您需求的材料类型
      • 您的预算

      在审查床垫顶部的背景下的因素时,请务必思考现有的床垫,因为它将与Topper一起使用以影响床的整体感觉。例如,如果您有一个Bouncy Innerspring,请注意它仍将使用内存泡沫填充器传输运动。

      最终,如果您选择购买顶级,那么要逼真是很重要的。只需持续一块全新的床垫,它不会恢复已经疲惫不堪的床。将顶盖放在床上磨损和下垂的床上意味着Topper也很快开始下垂。

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