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事实检查

医学审查

Anis Rehman博士

作者

写道

alexa fry

    痴呆症是An. 脑功能不可逆转的损失 影响内存,语言,解决问题和其他认知过程。有不同类型的痴呆症,所有这些都倾向于影响老年人。痴呆症是由脑细胞的标记,没有运作,因为它们应该和死亡比他们在没有痴呆症的人的那些人中。对痴呆症没有众所周知的治疗方法,但可用的治疗方法可以减缓其进展。

    睡眠问题在具有痴呆症的个体中常见,睡眠损失可能会导致或加剧其他痴呆症状的严重程度。照顾者报告 睡眠不安 成为最令人痛苦的痴呆症状之一。识别和治疗睡眠问题是痴呆症护理的关键部分,因为它减轻了患者和护理人员的压力,可能是可能的 缓慢认知衰退.

    痴呆症如何改变睡眠模式?

    昼夜节奏 是一系列物理和 心理过程  这引导了我们的环境中的指标来指导我们的睡眠唤醒周期。具有痴呆症的人们在昼夜节律中经历了对常规时刻进行质量睡眠的基本变化。

    suprachiasmatic nucleus(scn)是大脑的一部分,用作我们的内部时钟,并响应诸如光的线索,以指示我们应该是警报,当我们感到困倦时。具有阿尔茨海默病的个体 - 最常见的痴呆类型 - 通常有 SCN中受损的细胞 在大脑的这部分中降低细胞活性。这种功能障碍的结果是,患者往往无法遵循24小时睡眠唤醒循环,而是在白天过度睡觉,并在夜间睡得更少。

    另外,痴呆症与睡眠结构的变化有关。当我们睡觉时,我们的身体循环通过一系列睡眠阶段,从轻睡眠(阶段1和2),深睡眠(第3阶段或慢波睡觉),然后梦寐以求的睡眠(也称为快速眼球运动或REM睡觉)。慢波睡眠和重复睡眠是关键部分 睡眠如何工作 恢复身心。痴呆症的人 花时间更少  在慢波睡眠中,在睡眠早期的阶段睡眠和更多的时间。随着痴呆症的进展,这种深睡眠和重复睡眠的减少可以恶化。

      年龄较大的睡眠模式变化

      研究记录了一些 睡眠变化 这种情况发生在健康老龄化成人身上。这些包括 睡觉和唤醒时间转移 到了早期的时间,需要更长时间睡在床上一次,经历碎片睡眠,每晚睡得更少,并在慢波中花费更少的时间,睡觉。虽然这些变化平行于痴呆症人们中看到的一些睡眠挑战,但痴呆患者的睡眠模式变化往往更加戏剧性和破坏性。

      痴呆症的人类患有什么睡眠障碍?

      痴呆症的人经常受到睡眠障碍的影响。以下睡眠障碍最常见于老年人,但在痴呆症的人们中,它们的甚至是较高的速率。

      • 焦躁的腿综合征(RLS):RLS的特点是渴望移动腿,特别是在晚上。 RLS在具有一种叫做lewy身体痴呆症的人的人中常见。
      • 定期肢体运动障碍(PLMD):PLMD在夜间导致手臂和/或腿的无法控制的运动。许多患者也有RLS。
      • 阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA):Osa是一个由夜间气道崩溃标记的条件,导致呼吸短暂停滞。 OSA与阿尔茨海默病特别常见,在40%的患者中发生。拥有OSA还提高了发展痴呆症的风险。
      • REM睡眠行为障碍:REM睡眠行为障碍导致个人采取行动梦想,有时以危险的方式行事。它通常在具有lewy身体痴呆症的个体中发现,有时是 第一个症状 这是这种类型的痴呆症。
      • 沮丧:虽然抑郁症是一种情绪障碍,但它与失眠和其他睡眠障碍有关。患有痴呆症的人群常见,它是看来 增加税率 由于痴呆症进展到更严重的阶段。

      其他痴呆症的睡眠问题

      “日落”是一种具有痴呆症体验的人的现象 增加搅动 在白天和晚上后来。日落的症状包括混乱,焦虑,徘徊和大喊大叫。当这些行为持续到夜晚时,日展可以有助于失眠和其他睡眠问题。日期的可能原因包括痴呆症中发生的昼夜节律变化,以及疲劳,抑郁和疼痛。

      痴呆症的人也可能会说话,大喊大叫,或者在晚上睡觉,或者如果他们无法入睡。一些痴呆患者倾向于 走失 从他们的家中,晚上可能特别危险。在痴呆症患者中 REM睡眠行为障碍,大喊,抓住,跳跃和其他行为与睡眠期间的梦想制定有关。

      睡眠如何影响痴呆症风险?

      专家表明,睡眠和痴呆症可能分享一个 双向关系。这意味着睡眠可能影响痴呆风险和症状,痴呆的存在或不存在也会影响睡眠质量。例如,脑中的第一个阿尔茨海默病症状之一是蛋白质的含量,称为淀粉样蛋白β,最终形成称为淀粉样蛋白斑块的丛。动物研究和 人们的一项小学 表现出睡眠剥夺,以增加大脑中淀粉样蛋白β的水平。与此同时,阿尔茨海默氏症的淀粉样蛋白斑块的患者已被证明比阿尔茨海默氏症的患者更差,而不是淀粉样斑块的患者。

      此外,已知睡眠对我们的认知功能和记忆形成至关重要。观察性研究表明睡眠问题 与认知下降有关 和痴呆症。然而,这些研究不证明原因和效应关系。虽然需要更多的研究来更好地了解睡眠和痴呆症风险 许多经过验证的步骤 你可以采取改善睡眠。

      什么可以帮助痴呆症的人睡得更好?

      睡眠卫生是患有痴呆症人们睡眠问题的主要疗法。睡眠卫生是一系列促进良好睡眠质量的实践和环境考虑因素。以下睡眠卫生技巧可以帮助痴呆症的人改善他们的睡眠模式:

      • 常规时间表: 环境 可预测的唤醒和睡眠时间 可能有助于在痴呆症的人们中同步昼夜节律。创建一个睡前的例程,涉及睡觉前的安静,舒缓的活动。电视和电子设备可以刺激和发出干扰睡眠的蓝光,因此请尝试在睡觉前避免这些活动。
      • 限制小睡:白天睡着可以减少嗜睡,所以它可能有助于劝阻小睡或将练习限制在一个睡觉的持续下 不到30分钟.
      • 锻炼身体:在睡前前一小时锻炼可能对睡眠产生负面影响。但是,在当天的早期锻炼可以导致 晚上更好地睡觉。它还减少了初步并支持整体健康状况。
      • 安排社交活动:一项研究研究发现,痴呆症的人每天参加一到两小时的社会活动。 改善夜间睡眠.
      • 添加灯光曝光:灯是昼夜节律的关键调节器,所以如果可能,白天的自然光可以帮助睡眠。如果由于天气或其他因素受到限制的自然光,室内亮光疗法可能有所帮助。
      • 避免兴奋剂:如果可能,最好避免咖啡因,酒精和尼古丁。此外,一些用于管理痴呆症的药物可能会干扰睡眠,所以与医生谈论施用药物的最佳时间。
      • 治疗疼痛和睡眠障碍:如果患有痴呆症的人正在处理疼痛,睡眠障碍或抑郁症,治疗病情可能会改善睡眠。医生可以帮助探索治疗方案。
      • 创造一个平静的卧室环境:一个黑暗,安静,舒适的卧室,促销睡眠。有些人患有痴呆症的人受益于床附近拥有深受喜爱的物体。如果全天候没有平静,请加入夜灯以创造安全感。

      这些睡眠卫生实践中的一些可能对痴呆症的人来说可能是困难的。例如,可能无法控制护理家庭或辅助生活设施中的卧室噪声水平。考虑添加一台白噪声机以掩盖外部噪音。具有痴呆症的人也可能难以保持常规睡眠时间,因为射击或多种日常活动,但保持唤醒时间一致仍然有助于稳定昼夜节律。医生或睡眠专家处于一个良好的位置,为特定情况提供个性化的睡眠卫生建议。

      药物的作用

      药物被视为患有痴呆症的人的最后一个度假胜地选择。睡眠艾滋病的风险包括增加的混乱,镇静和损伤风险。在给患有痴呆症的人的睡眠援助之前,请务必与医生交谈。

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