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尼龙Vyas博士

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    这对女性来说是常见的 在怀孕期间睡眠被禁止 通过浴室休息,胎儿运动或其他活动。然而,对于一些女性来说,怀孕的更出乎意料的副作用之一可能是您梦想方式的变化。

    奇怪的怀孕梦想aren’T罕见,但有些人可能会发现它们令人不安。它可能有助于了解您的梦想变化的原因,并知道它’在怀孕期间经历详细,有时可怕的梦想完全正常。

    怀孕如何影响梦想?

    生动的梦境梦魇 怀孕期间很常见。许多女性也在怀孕期间举报了更大的梦想召回,即使是那些不打败的人’通常习惯于记住梦想。这些梦想可能是高度现实的。

    研究人员认为,梦想可能是一种方法 潜意识 通过目前正在思考的问题工作。不出所料,许多孕妇报告 怀孕相关的梦想。你可能会梦想怀孕或梦想你第一次见到你的宝宝。许多母亲甚至梦见了宝宝的性别。

    在其他时代,怀孕梦想着令人恐惧的转弯。母亲可能有噩梦,关于劳动和交付,或梦想婴儿发生了坏事。怀孕期间梦想的共同主题涉及与父亲的冲突。

    虽然怀孕主题的梦想可能部分原因是荷尔蒙,但也已知类似的梦想发生 分娩后 在祖先父亲。通过与伴侣的梦想谈话可能会帮助你们两个人吸收你的变化的角色。

    为什么怀孕会影响梦想?

    生动的梦想很可能是身体’通过怀孕期间出现的许多感受和情绪进行排序的方式 正面及负面.

    怀孕可能是令人愉快的快乐和预期的时代,因为你准备欢迎你的新宝贝。但是,它’在此期间,也很自然地感受压力,以及对劳动和交付的焦虑。梦想的内容可以帮助您识别您的地区’特别是全神贯注。

    母亲在白天的报告感到更加焦虑或沮丧的人更有可能体验糟糕的梦想。同样,研究一直发现首次母亲往往比已经有孩子的梦想有更多的怀孕梦想。一些研究发现,孕妇具有并发症等 Preclampsia. 还报告了令人不安的梦想的发病率更高。

    一项研究 发现孕妇在婴儿早期的婴儿的安全时经历了更多的梦想,当宝宝患有危险早产的风险较高。在三个三个月结束时,这些梦想消退,并被梦想着关于分娩本身的梦想。

    所有这些调查结果都支持梦想平行的想法,因为您的怀孕进展时出现的真实恐惧。

    怀孕和睡眠周期

    白天疲劳是怀孕期间梦想中的常见原因。疲惫的女性们似乎更加漂亮的逻辑,导致更多的梦想机会。然而,怀孕也会导致我们的夜间睡眠变化。

    在我们睡觉时,我们通过各种睡眠阶段进行。 梦想 在每次睡眠周期结束时,在快速眼睛运动(REM)睡眠期间往往发生。在常见的夜晚,我们可能会遇到4或五集的REM睡眠,但我们常常忘记我们醒来几个小时后醒来的梦想。

    相比之下,对于许多女性来说,怀孕相关的不适导致分散的睡眠与多个夜间觉醒。有趣的是,这些中断可能实际上导致孕妇得到 整体少睡眠。然而,如果他们在梦想周期中间醒来,人们通常更有可能记住他们的梦想,似乎孕妇有更多的梦想。

    改变荷尔蒙也可以感谢怀孕期间改变的睡眠模式。荷尔蒙不仅会导致白天的过山车骑行,但一些研究人员还了解了鲜明,详细的梦想增加了 更高水平的黄体酮 怀孕晚期出现。

      在怀孕期间,我应该担心生动的梦想吗?

      在大多数情况下,怀孕期间生动的梦想是处理情绪的正常和健康的方法。事实上,几项研究发现,怀孕期间有更多受损梦想的母亲在怀孕期间表现出更高水平的抑郁症状,但继续拥有 更短的劳动力  and a lower risk of 产后抑郁症.

      提高睡眠质量和减少夜间唤醒的质量可能有助于减少生动的梦想。尝试遵循 怀孕睡觉提示 如在左侧睡觉,避免睡前的液体,以减少对睡眠中的干扰。

      保持梦想期刊可以帮助您解读思想模式,并防止夜间担忧让您保持清醒,您也可以联系到您的支持系统或尝试冥想,瑜伽或其他产前课程。感觉更安全和对怀孕的信心可以帮助您在晚上放松,所以您可以享受更好的睡眠。

      也就是说,在某些情况下,您的梦想可能会试图告诉您一些事情。如果怀孕的噩梦让它难以入睡或导致你的痛苦,或者你’重新举行反复出现的噩梦,你应该把它提及你的医生或治疗师。虽然梦想不应该’T必须从字面上进行,他们可能会反映潜在的压力源或问题。您的医生可以订购测试以排除潜在的睡眠障碍,并确保对您或您的宝宝不关心的原因。

      • 参考

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