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事实检查

医学审查

石南德博士

作者

    焦躁的腿综合征 (RLS),否则被称为威利斯 - EKBOM疾病,是一种紊乱,其特征在于不舒服的刺痛感和移动腿的不可抗拒的冲动。症状似乎跟随 昼夜节奏,通常在夜间变得更糟,经常干扰睡眠。

    焦躁的腿综合征治疗旨在减少症状的不适,提高睡眠质量。而RLS症状 可能永远不会完全消失,通过生活方式变化,维生素和矿物补充剂,医疗装置和药物组合,它们可以显着改善。

    建立焦躁腿综合征的治疗计划

    什么时候 治疗RLS.,医生必须考虑条件的严重程度以及它影响您的生活质量的程度。由于副作用的潜力,医生可能更愿意避免规定的药物治疗不适合不适合的症状’t干扰日常生活。

    由于RLS可以自行发生或由于另一种医疗条件而发生,因此根据根本原因,可能需要对RLS症状进行治疗。在继续进行RLS处理之前,专家建议寻找可能导致或造成的其他条件 加重RLS症状。共同的罪魁祸首包括:

    • 睡眠剥夺
    • 压力
    • 一个久坐的生活方式
    • 肥胖
    • 酒精,尼古丁,咖啡因使用
    • 怀孕
    • 糖尿病
    • 睡眠无序的呼吸
    • 外周神经病变
    • 肾功能不全
    • 药物如抗组胺药和某些抗抑郁药

    对于许多人来说,解决这些因素可能导致RLS症状急剧减少。但是,如果症状仍然是麻烦,或者如果他们干扰睡眠,医生可能会建议额外的补救措施。

    不安的腿综合征和营养

    许多RLS的情况与 缺铁,可以用铁补充剂处理。除了胃投诉和便秘之外,这些都有很少的副作用,他们努力减少许多含铁和铁素水平或缺铁性贫血的人中RLS的症状。在检查钢铁和铁蛋白水平后,您的医生可以单独或与其他药物一起开出铁补充剂。

    其他维生素和矿物质如 , , 和 维生素D 也可能在RLS中发挥作用。孕妇特别可能受益 叶酸补充剂,而肾脏问题的人可能会受益 维生素C和E补充剂.

    焦躁的腿综合征的家庭疗法

    家庭补救措施提供了一种改善RLS症状的简单方法。虽然需要更多的研究来证实这些方法有何效果,但许多轻度到中度RLS症状的许多人从以下组合中发现救济:

    • 移动腿:移动受影响的身体部位通常会导致缓解不舒服的感觉,尽管在运动停止时症状可能会返回。
    • 实施健康的睡眠卫生习惯:RLS可能会导致睡眠损失,但它’S也加剧了 睡眠问题。尝试保持定期睡眠时间表并询问 你的医生 适用于个性化睡眠卫生技巧。
    • 避免烟草和吃健康的饮食: 这 不安的腿综合征基金会 建议减少酒精,咖啡因,糖和盐以及富含维生素和矿物质的健康饮食。除了缓解RLS症状,a 健康的饮食 可以帮助提高睡眠质量。
    • 锻炼:适度的运动和拉伸可能有助于减少RLS症状。也就是说,RLS的人应小心高强度活动,这可能导致肌肉痉挛和刚度,可以加剧症状。
    • 接收按摩或自按摩:在按摩受影响的地区后,有些人发现RLS症状的浮雕。
    • 使用热或冷:rls相关的不适可能通过施用热或冷压缩或在床前洗个温泉浴来驯服。对温度的反应可能因人的人而异。

    研究人员还提出针灸,电刺激,经颅磁刺激,硬化治疗静脉静脉,红外光,瑜伽等方法 缓解RLS症状。然而,研究这些治疗是否有效,以及这些益处是否超过了风险。

    焦躁腿综合征的医疗设备

    新的注意力是使用医疗设备改善RLS症状的可能性。类似于移动腿部给出暂时浮雕的方式,这些医疗器械旨在通过提供来减少RLS症状的不适 外部刺激.

    到目前为止,食品和药物管理局(FDA)已批准两种医疗设备作为RLS治疗:压缩脚包装和振动垫。两者都可以通过处方提供,为具有中度至严重RL的人设计。

    脚包装 通过向受影响的区域施加目标压力,通常是小腿或脚。相比之下, 振动垫 使用反刺激 面膜RLS症状 并提高睡眠质量。两种设备被认为是相当安全的,尽管它们可能不适合具有某些潜在的健康状况的人。

    一些医生还建议使用气动压缩装置缓解RLS症状。它’S思想,静脉压缩有助于提高循环,减少由RLS引起的不舒服的感觉。

      焦躁的腿综合征药物

      药物 目前被认为是中度至严重RLS的人的黄金标准。为了降低令人不愉快的副作用的风险,总是与医生一起使用以找到药物’s right for you.

      来自其他条件的RLS的人,或其他患有孕妇,儿童,患有焦虑或抑郁症的人,或肾脏疾病的个体的人可能需要在服用药物治疗时进行额外谨慎行事。

      RLS可以用几种不同的药物治疗,最常见的是多巴胺激动剂和抗癫痫药物。

      多巴胺激动剂

      靶向多巴胺受体的药物是RLS最有效的治疗方法之一。多巴胺激动剂可以在睡前大约2小时以丸形式服用或通过贴片连续施用。 FDA目前批准了RLS的三种多巴胺激动剂:普拉氏蛋白酶,罗比里尔和卷曲线。

      多巴胺能药物的主要副作用是RLS症状的增强(渐进恶化),可以有多种形式。症状可能在当天早些时候出现,它们可能变得更加强烈,它们可能蔓延到身体的其他部位,或者可能需要更高剂量的药物,以保持有效。这些副作用可能被误认为是RLS的自然进展,但一旦患者停止使用该药物,它们通常会逆转。调整药物’S时序和剂量可以减少增强。

      其他潜在的副作用包括早上的症状反弹,对药物,恶心,头晕,嗜睡,失眠,外翻低血压以及赌博等冲动或强迫行为的耐受性越来越耐受性。

      抗癫痫药物

      抗癫痫药物通常用于与其他RLS症状一起经历疼痛的人。这些药物作为RLS治疗的普及,因为它们似乎工作以及多巴胺能激动剂,但不太可能导致RLS症状的增强。

      FDA已经批准了Gabapentin Enacarbil以用于RLS,偏好于标准的加巴文顿,因为它具有较少的副作用。另一种类似的药物, 普瑞巴林,还展示了RLS症状和睡眠质量的有希望的结果,并带有低副作用的风险。

      FDA警告抗癫痫药物可能导致危险 呼吸困难,特别是对于已经有风险的人,例如老年人或肺病的人,以及那些也服用阿片类药物或苯并二氮杂卓的人。 Nti-Seizure药物也可以引起RLS症状的增强,尽管它们不太可能是多巴胺能药物。最后,服用抗癫痫药物的人们可以遇到头晕,疲劳和嗜睡的问题。

      苯二氮卓卓

      苯并二氮卓没有直接影响RLS症状,但它们可能有助于RLS睡得更加健康的人。

      由于开发宽容的潜力,大多数医生才会在其他药物不起作用,只有苯并二氮杂虫病。睡眠呼吸暂停的人可能会发现苯并二氮虫蛋白质使其症状更差。苯二氮卓类药也会导致下一天的嗜睡,疲劳和集中困难。

      阿片类药物

      低剂量的阿片类药物对具有严重RLS症状的人的最后一线治疗,这些症状不响应其他治疗方法。

      阿片类药物是高度上瘾的,大多数人都会发展耐受性,导致它们随着时间的推移需要更高,更高的剂量。阿片类药物的其他副作用包括便秘,恶心,头晕和睡眠呼吸暂停恶化。

      其他药物

      少数物质,如缬草和丙戊酸,有时用于治疗RLS,尽管没有FDA批准。由于缺乏对他们的疗效和副作用的研究,美国睡眠医学院建议使用这些rls。

      应对不安分的腿综合征的提示

      学习识别并避免您的个人触发器可以帮助您随时间管理RLS。

      有效的技术 最小化RLS症状 因人的人而异。许多人发现救济免于保持活跃,并使用针灸,按摩,伸展或 晚上放松技巧。在白天,即使您坐在阅读或与朋友聊天等活动中,也可以通过保持思想忙碌来避免RLS症状。

      虽然RLS不是危及生命的危及危及生命,但无法睡得很好的挫败感可能会对心理健康造成伤害。认知行为治疗,支持群体或向家庭和朋友伸出援手可以提供额外的情感资源,以应对RLS。

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