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事实检查

医学审查

金伯利博士Truong

作者

写道

洛根Foley.

    阻塞性睡眠呼吸暂停 (OSA)是一种与睡眠相关的呼吸障碍,折磨 近10个美国人 这种疾病还增加了卒中,心脏病发作和过早死亡的风险。令人担忧的是,由于你睡着时出现症状,睡眠呼吸暂停经常未被诊断。对于那些注意到症状的人来说,他们可以像那样刷掉它们 打鼾.

    剩下 未经处理,睡眠呼吸暂停已与心脏病发作,糖尿病,青光眼,癌症和一些认知和行为障碍相关联。未经治疗的阻塞性睡眠呼吸暂停也增加了汽车事故和工作场所伤害的风险。后果对儿童严重。儿科阻塞性睡眠呼吸暂停可能会破坏您孩子的睡眠,导致认知障碍,关注障碍和发育性增长。

    如果你担心你或亲人可能有睡眠呼吸暂停,那么熟悉睡眠呼吸暂停的危险因素和警告迹象很好,所以你知道什么时候看到医生。我们还审查了用于诊断睡眠呼吸暂停的常见测试。

    睡眠呼吸暂停的风险因素是什么?

    某些特征对阻塞性睡眠呼吸暂停的风险较高。这些包括:

    • 超重或肥胖: 超重对呼吸系统的压力增加了压力,并缩小了上部气道,让晚上呼吸困难。肥胖是OSA的主要风险因素之一,据 美国睡眠医学院如果您获得体重时,您的OSA风险会增加。
    • 具有大颈围: 同样,在睡觉的时候,大颈部的额外重量就会在气道上推动。一些研究人员声称,大颈部可能是一个 比肥胖更准确的OSA预测器。大颈部被定义为 17英寸或更大 在男性和16英寸或更大的女性中。
    • 打鼾: 打鼾是睡眠呼吸暂停最常见的迹象之一。呼喊呼啸声,窒息和喘气是阻塞性睡眠呼吸暂停的所有强大指标。然而,大多数患者及其床的合作伙伴不会注意到这些活动整个夜晚发生,因为它们很快就会睡着了。
    • 吸烟或饮酒: 酒精放松喉咙肌肉,这可能会干扰呼吸。其他镇静剂的使用情况会增加您的风险。烟草对上气道充气,导致它缩小。因此,冒烟或饮酒的人定期对睡眠呼吸暂停的风险较高。
    • 有一个小气道: 有一个小型气道可能会在晚上限制你的呼吸。人们可以为任何原因有一个小气道,包括小下颌,大扁桃体或舌头,鼻过敏或唐氏综合症。
    • 是男性: 男人的可能性是妇女有OSA的两倍。女人往往有 不太严重的OSA形式。上航道的性别差异可以解释这种差异。然而,随着妇女在更年期后,妇女的风险增加,妇女的睡眠呼吸暂停性别差距差异。怀孕期间打鼾也会增加,OSA可以影响第三个三个月的孕妇的26%。
    • 黑色: OSA影响所有种族和种族,尽管在黑人中比白人更普遍。

    取决于 4% 孩子们可能有睡眠呼吸暂停。肥胖,季节性过敏,大扁桃体和某些牙科病症或出生缺陷是妨碍儿童发生阻塞性睡眠呼吸暂停的常见原因。

    这些因素中的一些 - 就像颈部和下颌的大小 - 不能改变。但是,您今天可以启动一些生活方式改变,以降低阻塞性睡眠呼吸暂停的风险。您可以减肥来实现健康的身体群众指数(BMI),治疗您可能拥有的任何鼻过敏,如果您确实吸烟并饮酒,则在睡前3小时停止吸烟并扣留酒精。

    睡眠呼吸暂停的警告迹象是什么?

    仅仅因为您展示了上面的一些风险因素并不意味着您将开发睡眠呼吸暂停。它确实意味着你应该更加警惕你对睡眠呼吸暂停的风险。如果您注意到以下任何睡眠呼吸暂停症状,请尽快咨询医生。

    • 在夜晚,您的睡眠伴侣抱怨大声打鼾,喘气或窒息的声音。
    • 你在夜间醒来,有时窒息和吓坏了。
    • 你在学校或驾驶时觉得困倦。
    • 你的睡眠不觉得恢复。
    • 你感到脾气暴躁,健忘或烦躁。
    • 你体验早上头痛。

    睡眠呼吸暂停症状更有可能包括焦虑,抑郁,白天疲劳,睡眠不良和生活质量差,尽管这些症状也可能发生在男性身上。

    警告标志 小儿梗阻性睡眠呼吸暂停 可以与成年人不同。注意您孩子的睡眠,体重和行为。具体地,请注意以下内容:

    • 响亮,强烈的打鼾: 打鼾是OSA最常见的红旗。但是,尽可能多的 四分之一的孩子 在小学鼾声定期,随着年龄的增长,大多数逐渐减少。你怎么知道你孩子的打鼾是一个更严重的东西的指标,如儿科睡眠呼吸暂停?请注意他们的鼾声是否被喘气或呼吸困难或呼吸困难或伴随着床上的呼吸。
    • 肥胖: 如果您的孩子超重,他们可能面临睡眠呼吸暂停的风险。据近几十年来,肥胖就加快了儿童,一些研究人员发现肥胖和OSA都会对儿童的认知功能产生负面影响。
    • 尿床: OSA的儿童产生更多的汗水和尿液,可能导致 尿床。研究人员还认为OSA可能会影响孩子的唤醒反应,膀胱压力和泌尿激淋激素分泌,这都可以促进夜间尿床。
    • 学习和行为问题: 睡眠呼吸暂停原因 睡眠剥夺。在成人中,这可能表现为令人烦躁,情绪不佳,重点障碍和决策障碍。儿童可能发生同样的事情。有OSA的儿童可能是MOMIER或更高活跃的,在学校里有难以注意,更有可能 从事破坏性行为.
    • 白天症状: 睡眠呼吸暂停的儿童可能更有可能呼吸并抱怨早晨头痛。儿童的过度白天嗜睡比在成年人中不太常见。

    如果您发现自己,睡眠合作伙伴或您的孩子的任何上述警告标志,是时候了 和医生谈谈你的睡眠呼吸暂停.

      诊断睡眠呼吸暂停

      如果您怀疑您可能有睡眠呼吸暂停,请不要等到医生。正确诊断和治疗可能会保护您的心脏健康,您的大脑健康,心情,并帮助您感到更加通用。

      保留一个人准备您的预约 睡觉日记 前一到两周。当你醒来时,记录你醒来的时候,你睡了多久,你在夜间醒来了多少次。还记录你吃晚餐时是否锻炼,如果你消耗了任何酒精或烟草。带来您目前正在服用的任何药物的信息,您的个人和家庭病史以及您的症状列表。

      在您预约时,您的医生将提出有关您的睡眠问题,个人和家庭病史和生活方式的问题。这些可能包括:

      • 你的症状有多严重?
      • 你的症状什么时候开始?
      • 你的症状每晚是否一致?
      • 你的伴侣如何描述你的打鼾?
      • 你有没有注意到某些事情让你的症状更糟,如饮酒?
      • 什么都让你的症状更好,如运动或不同的睡眠位置?

      如果您的医生确定您的症状表达睡眠呼吸暂停,则可能会将您推荐给睡眠专家。睡眠医生可以进行额外的睡眠评估,然后订购多酷热图或家庭睡眠测试。

      Polysomnogram.

      多瘤图 过夜 睡眠研究 在睡眠中心进行。您将睡在一个私人卧室,旨在让您感到舒适。技术人员会将电极放在脸部和头皮上,胸部周围的皮带,以及血管探针到手指上。也可能有麦克风来记录您的打鼾。该设备将测量您的呼吸模式,血氧水平,臂和腿部运动,心脏,肺和脑活动。

      虽然你睡觉,将监测这些生命力,因此医生可以确认睡眠呼吸暂停的存在,以及排除任何其他潜在的睡眠障碍。每小时找到五个或更多个呼吸事件的多瘤图符合阻塞性睡眠呼吸暂停的诊断标准。对于儿童来说,其中一个或多个事件就足够了。

      PolysomNograms比家庭睡眠呼吸暂停测试更昂贵,但通常由健康保险覆盖。

      家庭睡眠呼吸暂停测试

      家庭睡眠测试 是简化的版本,您可以用来诊断睡眠呼吸暂停。套件将包括设备以监测血氧水平,呼吸模式和心率。

      如果结果异常,您的医生可以进行推荐治疗。如果您的结果是正常的,那么他们可以推荐一个多面组。这是因为家庭睡眠测试可能低估OSA严重程度,并且不是最好检测稀有类型的睡眠呼吸暂停,例如 中央睡眠呼吸暂停.

      如果您的医生诊断了阻塞性睡眠呼吸暂停,他们可能会推荐 连续正气道压力(CPAP)治疗 或者另一个口头设备在晚上穿。生活方式改变,如 减肥也可能推荐,运动或吸烟或吸烟的禁欲。最后,如果需要,他们可以将您推荐给另一个专家,例如过敏症或耳朵,鼻子和喉咙医生,他们可能推荐其他治疗或手术,以消除鼻子或喉咙的堵塞。如果怀疑中央睡眠呼吸暂停,您可能会被称为心脏病专家或神经科医生。

      虽然OSA可能是严重的,但它也是一种非常常见和可治疗的条件。如果您担心您或您的孩子的打鼾可能是更严重,与您的医生交谈的标志。

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