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Alex Dimitriu博士

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    医疗免责声明:此页面上的内容不应作为医疗建议,或用作任何特定药物的建议。在服用任何新药物或改变目前的剂量之前,请务必咨询您的医生。

     

    睡眠药物 是最多的 常见治疗失眠症。使用得当,当睡眠很难时,它们可以是夜间漂流的有用方法。

    不幸的是,研究发现许多人发展 不安全的习惯 关于睡眠艾滋病。通过与医生合作并理解与睡眠药物相关的风险,您可以尽量减少您不需要的副作用的机会。

    在服用睡眠药物之前,您应该考虑什么?

    睡眠药物只是整体治疗计划的一部分 失眠。因为它们可以是令人上瘾的,他们经常带有副作用,所以 美国医师学院 美国睡眠医学院建议使用其他技术在转向制药睡眠辅助工具之前。

    认知行为治疗 对于失眠(CBT-I)是首选的第一线治疗。您的健康提供者可以帮助您通过压力,焦虑或可能影响睡眠的其他情绪来工作。他们也可以教你 睡眠卫生 习惯可以导致睡眠持久的益处。也就是说,对于某些人来说,药物睡眠辅助工具的短期过程可能有助于发展这些健康的行为和学习管理失眠症。

    许多睡眠问题实际上是由于未确诊的睡眠障碍或医疗状况。进行睡眠研究或其他测试可以在这些问题上阐明,这可能需要与失眠本身进行处理。

    第一次服用睡眠药物时,预防措施是什么重要的?

    在开始一种新的药物之前,你应该随时与你的医生交谈。即使是柜台过度睡眠辅助工具和草药补充也会带来潜在的风险。与医疗保健专业人员进行彻底的讨论可以帮助您决定福利是否超过风险。

    选择睡眠援助

    有许多 睡眠艾滋病的类型。在规定特定的睡药之前,您的医生将注意到现有的精神或身体健康问题,并确保睡眠援助不会与您目前服用的任何药物,娱乐药物或草药补救措施进行互动。您还应该确认您对睡眠援助中的任何成分都不过敏。

    不同的睡眠艾滋病可能会帮助您更快地入睡,减少夜间觉醒,或睡眠时间更长。基于更适合您的情况,您的医生将选择短暂或长效的睡眠援助。专家建议服用最低剂量可降低潜在的副作用。如果您的睡眠障碍可以用特定类型的睡眠援助处理,您的医生也将考虑到这一点。

    如何安全地开始治疗

    一旦您的医生选择睡眠援助,您应该仔细阅读小册子,请遵循医生的剂量和时间的说明,并询问任何相关问题。避免在重要事件前开始治疗,以防药物会导致意外的副作用。

    大多数睡眠辅助工具都设计为在四到八个小时内有效。在这段时间之前需要醒来时服用药丸可能导致下一天的灵魂。对于睡眠睡眠而且睡觉后睡觉的人,一旦睡着了,使用较短的睡眠援助可能更适合。

    专家建议在驾驶或做其他需要您全部关注的其他活动之前享受睡眠药丸。这也适用于您可能需要在夜间醒来的情况,例如您在关心依赖的人。睡眠艾滋病应该在睡前服用,因为在晚上过早服用它们可能会干扰晚间活动。请记住,如果服用食物,一些睡眠药丸将需要更长时间才能踢

      如果你睡觉的药丸有问题,该怎么办

      在你开始看到睡眠状态之前可能需要几个晚上,所以不要’在没有先与医生交谈的情况下改变你的剂量。如果他们太突然停止,一些睡眠药物可能会导致反弹失眠。如果您注意到副作用或如果您有任何其他疑虑,请尽快与您的医生交谈,以便他们可以帮助您安全地停止药物。

      如果您的医生长期规定了睡眠药丸,您将很有可能在几周后回去进行后续访问。如果您和您的医生决定药物不适合您,他们可能会改变您的剂量指令或为您分配不同的剂量。

      每晚服用睡药是安全的吗?

      大多数专家都同意,不应长期使用睡眠援助。睡药最适合用于短期压力,喷射滞后或类似的睡眠问题。有关使用睡眠艾滋病的安全性和功效的证据有限,但一些研究发现每日使用睡眠艾滋病可能与更高的风险相关联 死亡。睡眠艾滋病也可能会影响 睡眠阶段,对睡眠质量的影响相应。

      许多人对睡眠艾滋病发展宽容,这意味着它们随着时间的推移需要更高的药物来获得相同的效果。这可能伴有成瘾或戒断症状,​​包括反弹失眠,焦虑,烦躁或奇怪的梦想。

      对于抵抗其他形式的治疗的失眠的人,医生可能会使您定期服用处方睡眠药物。为了降低发展耐受性或成瘾的风险,医生可以每周只开几个晚上的长期睡眠艾滋病。 OTC睡眠辅助工具不适用于长期使用。

      睡觉丸安全吗?

      许多人使用睡药没有重大问题。然而,几乎所有目前市场上的睡眠辅助工具都带来了潜力 副作用,例如下一天的灵气,恶心和头痛。采取最低剂量可能有助于限制这些副作用。医生还建议人们避免在夜间服用睡眠艾滋病,然后需要做出重大决定。

      更少,您可能会遇到更多 严重的效果。如果您注意到以下任何一项,请立即联系您的医生:

      • 反弹失眠: It’在停止服用睡眠状态后,常见的是在睡眠艾滋病之后经历短暂的失眠,即使你只使用它们很短的时间。在可能的情况下,大多数医生都建议通过逐渐降低你的剂量来断开药物。
      • 复杂的睡眠行为: 在极少数情况下,睡眠药物可能导致人们在没有完全有意识的情况下进行活动,例如 驾驶。这些事件可能是第一次接受睡眠援助或之后第一次发生’一直在拿一段时间。复杂的睡眠行为可能非常危险,可能导致死亡或严重伤害。如果您体验复杂的睡眠行为,请立即联系您的医生。
      • 与其他药物的相互作用: 将睡眠丸与酒精,阿片类药物,抗抑郁药或抗组胺药混合时,应特别注意。特别是,将两种或更多种抑制中枢神经系统的药物组合可以导致呼吸缓慢甚至死亡。 FDA建议医生只规定没有其他替代方案的这些组合。

      在某些睡眠辅助工具上过量会导致谵妄,呼吸受损和循环和死亡。

      休眠艾滋病时,谁应该特别小心?

      睡眠艾滋病可能对其他医疗或精神疾病的人有额外的风险,同时服用其他药物的人,以及肾脏疾病,肝脏问题,低血压,呼吸困难,心律失常或癫痫发作的人的人。

      女性和老年人倾向于代谢药物较慢,因此它们通常需要较低的剂量。由于对怀孕或母乳喂养时睡眠辅助效果有限的研究,通常推荐用于孕妇以避免服用这些药物。有些证据表明他们可能对发展胎儿造成伤害的风险。

      老年人更容易受到副作用和伤害的影响 下降,应该在服用睡眠药物时注意警觉性和平衡问题。一些睡眠辅助工具也可能有助于 痴呆.

      对儿童睡眠药物的使用进行了很少的研究,大多数专家都在这个年龄组中使用睡眠助剂建议。

      什么是最安全的睡眠援助?

      在不同的家庭中 睡眠药物,较新的药物通常被认为比老年人更安全。但是,每个人的最安全睡眠援助将取决于其年龄,健康和其他个人因素:

      • 苯二氮卓类: 虽然仍然广泛使用,但苯并二氮卓在更加令人上瘾的睡眠辅助援助中被认为。它们通常不规定长期,因为大多数人都迅速为他们的效果发展了宽容。
      • 非苯二氮卓“Z Drugs”: 较新的Z药物与苯二氮卓表现类似,但它们具有更有利的副作用概况,滥用风险较低。也就是说,FDA最近发布了一个 警告 在发现Z药物更容易引起复杂的睡眠行为之后。
      • orexin受体拮抗剂: 似乎与司泌素受体拮抗剂的依赖性低于其他药物。到目前为止,这种更新的睡眠援助的主要副作用是嗜睡。
      • 抗抑郁药: 用于睡眠的抗抑郁剂可能导致头痛和白天嗜睡。然而,最常用于失眠的抗抑郁药通常以低剂量规定,该较低剂量不太可能引起副作用。虽然一些具有失眠的人也患有双相情感障碍,但抗抑郁药可能会使失眠变得更糟。
      • 巴比妥酸盐:以前非常受欢迎,巴比妥酸盐现在已经证明是习惯形成,具有高过量风险。除非在非常具体的情况下,FDA建议使用这些问题。
      • 柜台过度睡眠辅助工具: 活性成分 在柜台 睡药通常是抗组胺药。大多数人迅速为抗组胺药施加耐受性,研究表明,抗组胺药可能导致睡眠质量差和下一天的嗜睡。
      • 褪黑激素: 褪黑激素被认为是最安全的过度柜台饮食助剂,副作用很少。叫做Ramelteon的处方药旨在模仿褪黑素的影响。像褪黑激素一样,它不被认为是形成的习惯,它不会影响平衡。

      许多人认为OTC睡眠辅助药物是最安全的睡眠药物,因为它们可以没有处方。然而,OTC睡眠辅助脂肪可能仍然具有严重的副作用。此外,未经失眠的药物和草药补充剂 FDA. 可能携带额外的风险。强烈建议在使用OTC药物之前咨询医生或 自然睡眠辅助工具。

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